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L'art de la méditation [Poche]

Matthieu RICARD , Fabrice MIDAL
4.4 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (98 commentaires client)
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Description de l'ouvrage

21 janvier 2010 Evolution (Livre 14068)
Matthieu Ricard est non seulement l'ambassadeur le plus populaire du bouddhisme en France, mais aussi le meilleur messager entre cette philosophie et les Occidentaux, de plus en plus nombreux, qui s'y intéressent. Partout où il passe, on lui demande : " Vous qui êtes moine, expliquez-nous, qu'est-ce que la méditation ? À quoi ça sert ? Comment s'y prend-on pour méditer ? Qu'en retire-t-on ? " À toutes ces questions complexes il répond ici avec un vrai sens de la pédagogie.Si l'art de méditer est un cheminement que même les plus grands sages apprennent tout au long de leur vie, s'y initier au quotidien transforme déjà notre regard sur nous-mêmes et sur le monde. En trois chapitres très concrets (" Pourquoi méditer ? ", " Sur quoi ? ", " Comment ? "), Matthieu Ricard ouvre les voies de la méditation au plus néophyte des lecteurs. À chaque étape de son enseignement, il s'appuie sur des exemples, des images qui permettent de passer du concept à la pratique. Riche de sa double culture, de son expérience de moine, de sa connaissance des textes sacrés, de sa fréquentation des maîtres, il montre le caractère universel d'une méditation fondée sur l'amour altruiste, la compassion, le développement des qualités humaines. Et les bienfaits évidents que l'exercice de la méditation peut apporter à chacun dans notre société ultra-individualiste et matérialiste.

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Descriptions du produit

Biographie de l'auteur

Né en 1946, fils de Jean-François Revel, docteur en biologie moléculaire à l'institut Pasteur sous la direction de François Jacob, Matthieu Ricard a abandonné sa brillante carrière scientifique pour se convertir au bouddhisme qu'il a découvert à la fin des années 1960. Ordonné moine en 1978, il est devenu l'un des spécialistes mondiaux du bouddhisme et accompagne fréquemment le Dalaï-Lama dans ses voyages en qualité d'interprète. Établi depuis 1972 dans les Himalayas, il vit au monastère de Shétchen au Népal." Rédigé dans un langage clair, ce livre contient l'essentiel : les concepts clés, les bases théoriques, des conseils utiles, des exercices... " Psychologies Magazine

Détails sur le produit

  • Poche: 149 pages
  • Editeur : Pocket (21 janvier 2010)
  • Collection : Evolution
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2266194240
  • ISBN-13: 978-2266194242
  • Dimensions du produit: 17,6 x 10,8 x 1,8 cm
  • Moyenne des commentaires client : 4.4 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (98 commentaires client)
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En savoir plus sur l'auteur

Fils de l'artiste peintre Yahne Le Toumelin et du philosophe Jean-François Revel, Matthieu Ricard vit dans l'Himalaya depuis 40 ans. Il est l'auteur de plusieurs ouvrages dont Le Moine et le Philosophe, Plaidoyer pour le bonheur, l'Art de la méditation et Chemins spirituels (NiL Editions). Il est également l'auteur de plusieurs livres de photographies dont Tibet, Bhoutan, et Un voyage immobile (La Martinière) (www.matthieuricard.org). Il collabore activement à plusieurs programmes de recherches en neurosciences sur les effets de l'entraînement de l'esprit sur le cerveau et de la méditation.
Il vit actuellement au monastère de Shechen au Népal et consacre la totalité de ses revenus et droits d'auteurs à plus de cent projets humanitaires (voir www.karuna-shechen.org)

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Commentaires en ligne 

Commentaires client les plus utiles
49 internautes sur 50 ont trouvé ce commentaire utile 
Par Girard TOP 1000 COMMENTATEURS
Format:Broché|Achat vérifié
Ce livre est d'abord et avant tout un guide pratique de la méditation. Il est essentiellement une description technique (et spirituelle) des diverses façons de pratiquer le centrage sur soi même et la relaxation de l'esprit.

MR débute son livre en nous expliquant d'abord en quoi la méditation est utile et sur quoi il faut méditer. Ce faisant, il traite brièvement des aspirations fondamentales de l'humain et définit les attitudes clés pour vivre dans un esprit de sérénité (altruisme, compassion, réjouissance, impartialité, sagesse). Il en vient ensuite assez rapidement à comment il faut pratiquer la méditation pour qu'elle soit bénéfique. Il nous explique que la méditation n'a pas pour but de vider l'esprit ou de bloquer les pensées - ceci est impossible - et que ce n'est pas un simple exercice de relaxation physique et mentale, mais un état de conscience qui permet de lâcher prise sur les espoirs, les craintes, les caprices de l'égo et tout ce qui nourrit les conflits intérieurs. Exprimé ainsi, l'outil méditation parait bien abstrait, et le livre ne serait pas d'une grande utilité s'il s'en arrêtait là.

Ce que le livre nous apprend de plus, c'est la technique de la méditation et la façon de la mettre en pratique. Car la méditation s'apprend par l'expérience et la pratique comme toute chose.
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155 internautes sur 161 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Cultiver le bonheur 9 septembre 2010
Par tabare27 COMMENTATEUR DU HALL D'HONNEUR TOP 10 COMMENTATEURS
Format:Poche|Achat vérifié
C'est une peu la définition que donne cet attachant et rayonnant personnage, auteur de ce livre :Méditer c'est cultiver et développer certaines qualités humaines fondamentales.
Étymologiquement, le mot méditer vient des mots sanskrit et tibétains signifiant cultiver et se familiariser.
Le livre aborde toutes les questions que l'aspirant méditant peut se poser; pourquoi méditer,est-il possible de changer, sur quoi méditer,effets de la méditation, changer soi-même pour changer le monde,affiner l'attention et la pleine conscience,la maîtrise qui libère et ce que n'est pas la méditation.
Les conditions de la méditation, la posture, le lieu ,le moment, et 100 et une propositions de méditation au choix.
Une pratique qui peut apporter beaucoup, et pas seulement après des années de pratique, mais tout de suite,un certain détachement, du calme,et de la joie. C'est ce que j'ai constaté lors de la pratique. Bien sûr, plus on pratique, plus les effets sont profonds et durables,éloignant de plus en plus le singe perturbateur de l'esprit.
M R signale qu'un nombre croissant d'études scientifiques indiquent également que la pratique de la méditation à court terme diminue considérablement le stress,l'anxiété,la tendance à la colère(laquelle diminue les chances de survie après une chirurgie cardiaque), et les risques de rechute chez les personnes qui ont préalablement vécu au moins 2 épisodes de dépression grave.
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142 internautes sur 152 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 un joyau 4 novembre 2008
Format:Broché
Un excellent livre qui donne des instructions claires et simples (mais pas simplistes) pour apprendre à méditer, avec une insistance particulière sur la persévérance nécessaire dans cette discipline ; on y trouve un enseignement bouddhiste d'une très grande qualité, mais sans jargon compliqué, adapté à nos mentalités d'occidentaux, et sans aucune volonté de prosélytisme. Vraiment à découvrir.
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34 internautes sur 36 ont trouvé ce commentaire utile 
Par Gwen COMMENTATEUR N° 1 1ER COMMENTATEUR DU HALL D'HONNEUR
Format:Broché
De tous les ouvrages de Mathieu Ricard, celui-ci est sans doute mon préféré car tout en s'y montrant un excellent pédagogue il sait ne pas rester dans les grandes idées théoriques et nous offre du bouddhisme une approche concrète.

Ce livre vous apprend en fait à dialoguer avec votre propre intériorité, ce qui n'est pas sans rappeler le fameux art de la maïeutique cher à Socrate. Autrement dit, "connaissons-nous nous-mêmes." C'est le secret, sinon du bonheur, du moins de la sérénité.
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182 internautes sur 198 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 La voie vers le bonheur 8 octobre 2008
Par Joachim TOP 500 COMMENTATEURS
Format:Broché
En ces temps gris, beaucoup de gens se posent des questions sur la méditation ou sont intrigués par la philosophie bouddhiste. Matthieu Ricard, qui est notamment un proche du Dalai Lama, s'emploie ici à décrire simplement la méditation et ses bienfaits, tout en expliquant très concrètement comment la pratiquer. Nul besoin, de fait, de devenir bouddhiste ou de renoncer à ses propres opinions religieuses pour tenter l'expérience méditative. Non, il suffit de s'asseoir, simplement. Alors, peu à peu, le tumulte intérieur se calmera, notre vision du monde s'apaisera, et notre quotidien s'en retrouvera modifié positivement, tant dans notre relation avec autrui, qu'avec nous-mêmes face à nos colères ou nos angoisses. Bref, un ouvrage à lire pour qui souhaite enfin trouver un peu de paix en soi et avec les autres. N'hésitez pas !
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Commentaires client les plus récents
3.0 étoiles sur 5 approche légère ...
je m'attendais à plus de ce livre, mais ce n'est qu'un livre de poche qui présente une approche légère de la méditation, avec quelques exercices... Lire la suite
Publié il y a 1 jour par Sandrine
4.0 étoiles sur 5 Bon livre de méditation
Ce livre est intéressant et utile pour ceux qui souhaitent apprendre à méditer. Lire la suite
Publié il y a 4 jours par Valérie S
3.0 étoiles sur 5 Leçon de zénitude
Livre très bien fait (je n'en attendais pas moins de l'auteur !), aussi frais que ceux de F. Lenoir...
Petites leçons de vie et de réflexion. Lire la suite
Publié il y a 6 jours par jourdan
4.0 étoiles sur 5 Très apaisant
un très bon livre sur la méditation. Peut-être un peu avancé pour débuter, car parfois un peu compliqué.
Mais un livre qui fait du bien.
Publié il y a 11 jours par AnneC
5.0 étoiles sur 5 Profond !
Livre très simple et très profond... C'est une aide de chaque instant pour s'essayer à la méditation 'laïque' afin de stabiliser le mental et le calmer... Lire la suite
Publié il y a 15 jours par Dodo
5.0 étoiles sur 5 art de méditation
l'auteur propose des petits exercices pour s'initier à la méditations. ces exercices s'inscrivent parfaitement à ce que j'avais pu découvrir de la... Lire la suite
Publié il y a 29 jours par Barry Lyndon
5.0 étoiles sur 5 Un petit bijou, un concentré de paix et de bonheur
Petit livre à emporter partout avec soi. Simple accessible à tous et bonne introcuction à la méditation. Je le conseille.
Publié il y a 1 mois par Henri-Jean BRAUDEL
3.0 étoiles sur 5 livre
j'aimerais vous dire si ce livre et bien ou pas mais je ne l'ai pas de suite lu et jusqu’à présent je n'arrive pas à pas mettre la main dessus
Publié il y a 2 mois par devillaine
5.0 étoiles sur 5 A mettre en toutes les mains
J'ai commencé un stage MBSR et donc la méditation et franchement ce petit livre est vraiment l'élément essentiel pour qui voudrait commencer à... Lire la suite
Publié il y a 2 mois par isathys
5.0 étoiles sur 5 Très bien
Comme tous les livres de Matthieu Ricard, c'est un très bon livre, bien écrit, agréable, et particulièrement orienté vers la pratique, unique... Lire la suite
Publié il y a 2 mois par rafi
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