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L'art de la méditation Poche – 21 janvier 2010


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Descriptions du produit

Présentation de l'éditeur

L'art de méditer est une pratique que les plus grands sages poursuivent tout au long de leur vie. Matthieu Ricard vous ouvre le chemin et vous guide pas à pas sur la voie d'une expérience universelle fondée sur l'amour altruiste, la compassion et les bienfaits de la méditation.

Biographie de l'auteur

Né en 1946, fils de Jean-François Revel, docteur en biologie moléculaire à l'institut Pasteur sous la direction de François Jacob, Matthieu Ricard a abandonné sa brillante carrière scientifique pour se convertir au bouddhisme qu'il a découvert à la fin des années 1960. Ordonné moine en 1978, il est devenu l'un des spécialistes mondiaux du bouddhisme et accompagne fréquemment le Dalaï-Lama dans ses voyages en qualité d'interprète. Établi depuis 1972 dans les Himalayas, il vit au monastère de Shétchen au Népal." Rédigé dans un langage clair, ce livre contient l'essentiel : les concepts clés, les bases théoriques, des conseils utiles, des exercices... " Psychologies Magazine


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Détails sur le produit

  • Poche: 149 pages
  • Editeur : Pocket (21 janvier 2010)
  • Collection : Evolution
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2266194240
  • ISBN-13: 978-2266194242
  • Dimensions du produit: 18 x 0,8 x 11 cm
  • Moyenne des commentaires client : 4.4 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (112 commentaires client)
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71 internautes sur 72 ont trouvé ce commentaire utile  Par Girard TOP 1000 COMMENTATEURS sur 17 juin 2012
Format: Broché Achat vérifié
Ce livre est d'abord et avant tout un guide pratique de la méditation. Il est essentiellement une description technique (et spirituelle) des diverses façons de pratiquer le centrage sur soi même et la relaxation de l'esprit.

MR débute son livre en nous expliquant d'abord en quoi la méditation est utile et sur quoi il faut méditer. Ce faisant, il traite brièvement des aspirations fondamentales de l'humain et définit les attitudes clés pour vivre dans un esprit de sérénité (altruisme, compassion, réjouissance, impartialité, sagesse). Il en vient ensuite assez rapidement à comment il faut pratiquer la méditation pour qu'elle soit bénéfique. Il nous explique que la méditation n'a pas pour but de vider l'esprit ou de bloquer les pensées - ceci est impossible - et que ce n'est pas un simple exercice de relaxation physique et mentale, mais un état de conscience qui permet de lâcher prise sur les espoirs, les craintes, les caprices de l'égo et tout ce qui nourrit les conflits intérieurs. Exprimé ainsi, l'outil méditation parait bien abstrait, et le livre ne serait pas d'une grande utilité s'il s'en arrêtait là.

Ce que le livre nous apprend de plus, c'est la technique de la méditation et la façon de la mettre en pratique. Car la méditation s'apprend par l'expérience et la pratique comme toute chose.
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164 internautes sur 170 ont trouvé ce commentaire utile  Par tabare27 COMMENTATEUR DU HALL D'HONNEURTOP 10 COMMENTATEURS sur 9 septembre 2010
Format: Poche Achat vérifié
C'est une peu la définition que donne cet attachant et rayonnant personnage, auteur de ce livre :Méditer c'est cultiver et développer certaines qualités humaines fondamentales.
Étymologiquement, le mot méditer vient des mots sanskrit et tibétains signifiant cultiver et se familiariser.
Le livre aborde toutes les questions que l'aspirant méditant peut se poser; pourquoi méditer,est-il possible de changer, sur quoi méditer,effets de la méditation, changer soi-même pour changer le monde,affiner l'attention et la pleine conscience,la maîtrise qui libère et ce que n'est pas la méditation.
Les conditions de la méditation, la posture, le lieu ,le moment, et 100 et une propositions de méditation au choix.
Une pratique qui peut apporter beaucoup, et pas seulement après des années de pratique, mais tout de suite,un certain détachement, du calme,et de la joie. C'est ce que j'ai constaté lors de la pratique. Bien sûr, plus on pratique, plus les effets sont profonds et durables,éloignant de plus en plus le singe perturbateur de l'esprit.
M R signale qu'un nombre croissant d'études scientifiques indiquent également que la pratique de la méditation à court terme diminue considérablement le stress,l'anxiété,la tendance à la colère(laquelle diminue les chances de survie après une chirurgie cardiaque), et les risques de rechute chez les personnes qui ont préalablement vécu au moins 2 épisodes de dépression grave.
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147 internautes sur 157 ont trouvé ce commentaire utile  Par Delphine117 sur 4 novembre 2008
Format: Broché
Un excellent livre qui donne des instructions claires et simples (mais pas simplistes) pour apprendre à méditer, avec une insistance particulière sur la persévérance nécessaire dans cette discipline ; on y trouve un enseignement bouddhiste d'une très grande qualité, mais sans jargon compliqué, adapté à nos mentalités d'occidentaux, et sans aucune volonté de prosélytisme. Vraiment à découvrir.
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19 internautes sur 20 ont trouvé ce commentaire utile  Par AmauryM sur 7 février 2012
Format: Poche
Ce livre est un cadeau qu'on m'a fait.
Je ne l'aurais pas acheté de moi-même: mon goût ne me porte pas vers ce type de littérature.

Cependant, si vous partagez les mêmes craintes que moi face à ce genre d'ouvrage, rassurez-vous:
- Peur du « pavé »? C'est très court ! Surprenant quand on sait que les self-improvement books sont les rois incontestés de la redite et de la vente au kilo'.
- Peur du « plan ésotérique » ? Le style est limpide - marque infaillible que l'auteur essaye VERITABLEMENT de transmettre quelque chose. Et ouf il ne propose pas de dévoiler une 'méthode secrète' transmise oralement par des moines himalayens multiséculaires'
- Peur du syndrome « ok mais qu'est-ce que je fais maintenant ? » ? Au contraire, la mise en pratique est l'objectif numéro 1 du livre.

Bref, c'est un petit bouquin super' Et il tombe à pic ! Dans notre époque actuelle quoi de plus facile que de se laisser submerger par le stress (voire l'angoisse)' Ainsi que par les tourments de l'égo'?
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