L'art de méditer est un cheminement que les plus grands sages apprennent tout au long de leur vie. Pourtant, sa pratique au quotidien transforme notre regard sur nous et sur le monde. En trois chapitres - Pourquoi méditer? Sur quoi? Comment? - Matthieu Ricard ouvre le chemin au plus néophyte des lecteurs. A chaque étape de ce manuel, il s'appuie sur des exemples qui permettent de passer du concept à la pratique. Riche de sa double culture, de son expérience de moine bouddhiste, de sa connaissance des textes traditionnels et de sa fréquentation des maîtres spirituels, Matthieu Ricard montre le caractère universel d'une méditation fondée sur l'amour altruiste, la compassion, le développement des qualités humaines et les bienfaits que cette pratique apporte à chacun dans notre société individualiste et matérialiste.
L'art de la méditation
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Biographie de l'auteur
Né en 1946, fils de Jean-François Revel, docteur en biologie moléculaire à l'institut Pasteur sous la direction de François Jacob, Matthieu Ricard a abandonné sa brillante carrière scientifique pour se convertir au bouddhisme qu'il a découvert à la fin des années 1960. Ordonné moine en 1978, il est devenu l'un des spécialistes mondiaux du bouddhisme et accompagne fréquemment le Dalaï-Lama dans ses voyages en qualité d'interprète. Le moine et le philosophe (NiL Editions, 1997), retranscription d'un dialogue qu'il eut avec son père, le philosophe Jean-François Revel, fut un best-seller en France avant d'are traduit en vingt langues. II a publié d'autres ouvrages, parmi lesquels un album photographique L'esprit du Tibet (Seuil, 1996), des essais : L'infini dans la paume de la main avec Thrinh Xuan Thuan (NiL Editions, 2000), Plaidoyer pour le bonheur (NiL Editions, 2003) ainsi que de nombreuses traductions de textes tibétains. Etabli depuis 1972 dans les Himalayas, il vit au monastère de Shétchen au Népal.
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108 internautes sur 114 ont trouvé ce commentaire utile
Format:Poche|Achat authentifié par Amazon
C'est une peu la définition que donne cet attachant et rayonnant personnage, auteur de ce livre :Méditer c'est cultiver et développer certaines qualités humaines fondamentales.
Étymologiquement, le mot méditer vient des mots sanskrit et tibétains signifiant cultiver et se familiariser.
Le livre aborde toutes les questions que l'aspirant méditant peut se poser; pourquoi méditer,est-il possible de changer, sur quoi méditer,effets de la méditation, changer soi-même pour changer le monde,affiner l'attention et la pleine conscience,la maîtrise qui libère et ce que n'est pas la méditation.
Les conditions de la méditation, la posture, le lieu ,le moment, et 100 et une propositions de méditation au choix.
Une pratique qui peut apporter beaucoup, et pas seulement après des années de pratique, mais tout de suite,un certain détachement, du calme,et de la joie. C'est ce que j'ai constaté lors de la pratique. Bien sûr, plus on pratique, plus les effets sont profonds et durables,éloignant de plus en plus le singe perturbateur de l'esprit.
M R signale qu'un nombre croissant d'études scientifiques indiquent également que la pratique de la méditation à court terme diminue considérablement le stress,l'anxiété,la tendance à la colère(laquelle diminue les chances de survie après une chirurgie cardiaque), et les risques de rechute chez les personnes qui ont préalablement vécu au moins 2 épisodes de dépression grave.
Huit semaines de méditation, à raison de 30 minutes par jour , s'accompagnent d'un renforcement notable du système immunitaire ,des émotions positives et des facultés d'attention, ainsi que d'une diminution de la tension artérielle chez les hypertendus et d'une accélération de la guérison du psoriasis.
Si on est débordé par les activités quotidiennes, on peut se lever 30 minutes plus tôt ,sachant que 30 minutes de méditation équivaut à 2 heures de sommeil. Une petite méditation avant la reprise du travail,lorsqu'on fait des horaires coupés, donne un regain d'énergie exaltant.
Jardinier du bonheur devant l'éternel, MR nous propose de devenir, à notre tour, jardinier, et cultiver notre propre bonheur, transformer le monde, à travers notre propre changement.
Étymologiquement, le mot méditer vient des mots sanskrit et tibétains signifiant cultiver et se familiariser.
Le livre aborde toutes les questions que l'aspirant méditant peut se poser; pourquoi méditer,est-il possible de changer, sur quoi méditer,effets de la méditation, changer soi-même pour changer le monde,affiner l'attention et la pleine conscience,la maîtrise qui libère et ce que n'est pas la méditation.
Les conditions de la méditation, la posture, le lieu ,le moment, et 100 et une propositions de méditation au choix.
Une pratique qui peut apporter beaucoup, et pas seulement après des années de pratique, mais tout de suite,un certain détachement, du calme,et de la joie. C'est ce que j'ai constaté lors de la pratique. Bien sûr, plus on pratique, plus les effets sont profonds et durables,éloignant de plus en plus le singe perturbateur de l'esprit.
M R signale qu'un nombre croissant d'études scientifiques indiquent également que la pratique de la méditation à court terme diminue considérablement le stress,l'anxiété,la tendance à la colère(laquelle diminue les chances de survie après une chirurgie cardiaque), et les risques de rechute chez les personnes qui ont préalablement vécu au moins 2 épisodes de dépression grave.
Huit semaines de méditation, à raison de 30 minutes par jour , s'accompagnent d'un renforcement notable du système immunitaire ,des émotions positives et des facultés d'attention, ainsi que d'une diminution de la tension artérielle chez les hypertendus et d'une accélération de la guérison du psoriasis.
Si on est débordé par les activités quotidiennes, on peut se lever 30 minutes plus tôt ,sachant que 30 minutes de méditation équivaut à 2 heures de sommeil. Une petite méditation avant la reprise du travail,lorsqu'on fait des horaires coupés, donne un regain d'énergie exaltant.
Jardinier du bonheur devant l'éternel, MR nous propose de devenir, à notre tour, jardinier, et cultiver notre propre bonheur, transformer le monde, à travers notre propre changement.
124 internautes sur 133 ont trouvé ce commentaire utile
Par Delphine117
Format:Broché
Un excellent livre qui donne des instructions claires et simples (mais pas simplistes) pour apprendre à méditer, avec une insistance particulière sur la persévérance nécessaire dans cette discipline ; on y trouve un enseignement bouddhiste d'une très grande qualité, mais sans jargon compliqué, adapté à nos mentalités d'occidentaux, et sans aucune volonté de prosélytisme. Vraiment à découvrir.
173 internautes sur 189 ont trouvé ce commentaire utile
Par Joachim
TOP 500 COMMENTATEURS
Format:Broché
En ces temps gris, beaucoup de gens se posent des questions sur la méditation ou sont intrigués par la philosophie bouddhiste. Matthieu Ricard, qui est notamment un proche du Dalai Lama, s'emploie ici à décrire simplement la méditation et ses bienfaits, tout en expliquant très concrètement comment la pratiquer. Nul besoin, de fait, de devenir bouddhiste ou de renoncer à ses propres opinions religieuses pour tenter l'expérience méditative. Non, il suffit de s'asseoir, simplement. Alors, peu à peu, le tumulte intérieur se calmera, notre vision du monde s'apaisera, et notre quotidien s'en retrouvera modifié positivement, tant dans notre relation avec autrui, qu'avec nous-mêmes face à nos colères ou nos angoisses. Bref, un ouvrage à lire pour qui souhaite enfin trouver un peu de paix en soi et avec les autres. N'hésitez pas !
Commentaires client les plus récents
5.0 étoiles sur 5
Méditation source du bonheur
J'ai apprécié ce livre par la simplicité
la facilité avec laquelle on approche l art de méditer.merci.je le recommande a tous.
la facilité avec laquelle on approche l art de méditer.merci.je le recommande a tous.
Publié il y a 18 jours par menfin2002
5.0 étoiles sur 5
Simple et bienveillant
Je commence juste la lecture de ce livre et je sais déjà que je vais m'y mettre, moi la paresseuse!
Publié il y a 1 mois par Robert
5.0 étoiles sur 5
La libération, pas à pas...
Matthieu Ricard signe ici une sorte de petit guide pour les premiers pas dans la méditation.
C'est d'une manière simple, très bien expliquée,... Lire la suite
C'est d'une manière simple, très bien expliquée,... Lire la suite
Publié il y a 2 mois par Tonantzin
5.0 étoiles sur 5
Super
Un très bon livre sur la méditation comme c est le faire Matthieu Ricard il faut savoir poser ces valises et s ecouter
Publié il y a 2 mois par fablegrand
5.0 étoiles sur 5
Excellent
J'ai beaucoup aimé. Comme tous les écrits de Matthieu Ricard, ce livre est un doux plaisir. A mettre absolument entre toutes les mains.
Publié il y a 3 mois par Piou Piou
5.0 étoiles sur 5
parfait
Ouvrage très utile, et même indispensable pour quiconque est intéressé par le sujet traité. Je n'ai rien de plus à ajouter.
Publié il y a 3 mois par Bouvier Christian
4.0 étoiles sur 5
Un art très diffcile et ce livre donnent quelques clés...
Ce qui intéressant c'est que l'auteur nous livre une approche de la méditation un peu décorrélée du bouddhisme. Lire la suite
Publié il y a 3 mois par Benjamin R.
2.0 étoiles sur 5
Deçue
Ce livre répète la même chose on ne rentre pas dans la lecture très déçue il ynen a heureusement bien d'autres bien meilleurs
Publié il y a 3 mois par Francine
4.0 étoiles sur 5
Utile
Du bons sens, des conseils utiles, un livre qui apporte de la sérénité. Il est de plus à la portée de plus.
Publié il y a 3 mois par Libellule
5.0 étoiles sur 5
L'art de la méditation : Pourquoi méditer ? Sur quoi ?...
livre très bon à utiliser au quotidien pour la pratique de la méditation, c'est une aide précieuse dans les moments difficiles
Publié il y a 3 mois par GUIBAU
Listmania!
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