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Le Régime starter : Jusqu'à 8 kilos en 4 semaines maxi [Format Kindle]

Dr Alain Delabos
3.7 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (101 commentaires client)

Prix éditeur - format imprimé : EUR 12,70
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Descriptions du produit

Présentation de l'éditeur

Après le succès de Mincir sur mesure grâce à la Chrono-nutrition, le Dr Alain Delabos a mis au point une petite méthode rapide pour celles et ceux qui sont pressés de perdre du poids. Il s'agit d'un régime « starter » à ne suivre que 4 semaines, et surtout pas plus de 4 semaines. Fondé sur le principe de la Chrono-nutrition, ce régime vous permet de consommer tous les aliments habituellement interdits par les régimes classiques... mais au bon moment de la journée. Car tout aliment est bénéfique s'il est consommé en fonction de l'horloge biologique du corps.



- Perdez vos excès de graisse et d'eau, sans fatigue

- Oubliez rapidement vos kilos superflus, sans carences

- Découvrez les principes de la Chrono-nutrition

- Suivez votre programme alimentaire sur 4 semaines

- Retrouvez une silhouette harmonieuse



Avec un programme alimentaire précis sur 4 semaines, tenant compte de la taille de chacun et adapté à la vie de tous les jours, Le Régime starter propose des idées de menus, des recettes à emporter au bureau, des solutions pour la cantine ou le bistrot... Ce Régime starter vous permet d'obtenir rapidement des résultats, sans aucun risque pour la santé.

Biographie de l'auteur

Le Dr Alain Delabos est le père de la Chrono-nutrition. Ses ouvrages sont tous des succès : Le régime starter, Mincir gourmand, Mincir vite et rester mince, Vaincre le cholestérol grâce à la chrononutrition, Mincir en beauté grâce à la morpho-nutrition, Mincir vite et rester mince, 220 recettes rapides pour mincir vite et rester mince...

Détails sur le produit


En savoir plus sur l'auteur

Le Dr Alain DELABOS est le père de la Chrono-nutrition®. Ses ouvrages précédents sont : Mincir sur mesure grâce à la chrono-nutrition ; 230 recettes gourmandes pour mincir sur mesure ; La cuisine saveur pour mincir en beauté ; Le régime starter ; Mincir gourmand ; La chrono-nutrition spécial Ramadan ; La chrono-nutrition spécial cholestérol.
Photo © Jean-Luc Bertini

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Commentaires en ligne

Commentaires client les plus utiles
196 internautes sur 198 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 Ca marche, mais c'est parfois dur! 7 septembre 2006
Par D. Guerin
Format:Broché
Et oui, il faut avouer ca marche, plus encore au niveau de la perte de volume que de la perte de poids.
Mais attention, il faut être très motivé et "s'isoler" socialement, car malgré un repas jocker, le régime demande comme tout autre d'être rigoureux.
Donc en conclusion, rien de miraculeux : on mange moins, même si on le droit à des aliments interdits par d'autre régime.
En effet les portions sont assez riquiqui : 30-35g de pain le matin avec le double de fromage, une part de viande et un petit peu de féculents le midi, une portion de fruits et d'un gras végétal au gouter(ex : 30 g de choc) , une part de poisson avec un peu de légumes le soir : en gros un régime nettement hypocalorique. (mais rapidement on a moins faim)

Mais le vrai plus ""chrono, et qui est vraiment spectaculaire : une perte de volume et un dessin de la silhouette plus harmonieux. Je me soumets donc de temps en temps à cette diète, que le docteur préconise de ne suivre qu'une dois tous les deux mois, entrecoupé de chrono classique.
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72 internautes sur 76 ont trouvé ce commentaire utile 
Par FedEx
Format:Broché|Achat vérifié
Je recommande pour celles et ceux qui ont quelques kilos à perdre (en tous cas, je dirais jusqu'à 10-15 kilos maxi). Mais pour les personnes qui ont plusieurs dizaines de kilos à perdre (40, 50 ou plus), c'est un début franchement trop difficile à supporter...Pour les vraiment gros et les obèses, je conseille de passer au starter au bout de quelques semaines ou quelques mois de programme Delabos classique, sinon c'est le découragement garanti...Mais sinon, si on suit à la lettre ce qui est indiqué, le starter fonctionne vraiment!
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7 internautes sur 7 ont trouvé ce commentaire utile 
3.0 étoiles sur 5 Phase 1 du régime 11 avril 2012
Format:Broché|Achat vérifié
Concerne essentiellement la 1er phase du régime.
Facile à lire, à comprendre, à mettre en œuvre....
Mais 8 kg en 1 mois c'est quand même énorme ! Changer ses habitudes alimentaires , pas toujours facile .
Mais si vous suivez exactement les quantités, pas de problèmes pour maigrir ! Juste un peu difficile pour moi le matin . J'ai pris en même temps l'autre livre du Dc Delabos "Mincir et rester mince" le régime est expliqué dans sa totalité (les 3 phases). Ce dernier m'a été plus utile car plus réaliste pour moi, il contient bien sur les explications pour cette phase starter .
Sur 15 jours : -3kg . Mais attention, ce n'est pas une référence. J'ai du poids à perdre, beaucoup , et un changement de mes habitudes paie toujours. A voir sur le long terme.
Sinon le concept n'est pas idiot, somme toute logique : manger riche le matin, dense le midi, léger le soir et génial : sucré le goûter ! Manger en fonction des activités de la journée !

Bon courage car quelque soit le régime, le rééquilibrage alimentaire ce n'est jamais facile !
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11 internautes sur 11 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 TOP 10 juin 2009
Par J. Watine
Format:Broché
Bien expliqué.
Quelques redondances dans les pages.
régime top qui marche et qui est facile à mettre en place sans se prendre la tête et en mangeant encore normalement!
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8 internautes sur 8 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Pour débuter la chrono-nutrition en beauté 9 septembre 2010
Format:Broché
Mieux vaut lire "mincir sur mesures" avant de se lancer pour comprendre les mécanismes de la chrono-nutrition, explications un peu plus succinctes (normal, le but étant la perte de poids éclair de 8kg en un mois) mais très complètes tout de même.

Régime à faire sans bobos, avec un plaisir fou en mangeant tout ce que l'on aime mais à des moments stratégiques de la journée.

Il me reste 5jrs à faire et j'ai déjà perdu plus que je n'espérais !!! Après une grossesse, c'est idéal pour revenir en forme !!
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31 internautes sur 33 ont trouvé ce commentaire utile 
2.0 étoiles sur 5 Enchantée puis déçue 3 mars 2009
Par Lucifer
Format:Broché
Au départ le régime starter m'a vraiment permis de perdre du poids surtout en volume. Ensuite une fois le régime terminé même en suivant la méthode du Dr.Delabos j'ai repris très vite.
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8 internautes sur 8 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 Que des promesses ! 24 janvier 2010
Format:Broché
Les promesses de ce régime ne sont pas valables pour tout le monde, en ce qui me concerne les quantités d'aliments permises sont frustrantes, selon moi, mieux vaut commencer par la méthode chrono normale... à chacun son expérience !!!
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44 internautes sur 48 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 REGIME STEACK FRITES FACILE A SUIVRE 12 octobre 2006
Par Pascale
Format:Broché
C'est le premier régime que je trouve facile à suivre grâce au chocolat et aux steacks frites et viandes en sauces...avant je grignotais toute la journée, maintenant je n'y pense même plus. J'ai continué la micro nutrition grâce au second livre du Dr Delabos et j'ai perdu 4,5 kg en 2 mois. Je vais continuer cette méthode de nutrition.
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Commentaires client les plus récents
5.0 étoiles sur 5 ça y est je décolle!
Ce livre est parfait car ça y est je perds du poids! Je suis la méthode et ça marche. Je suis ravie et je recommande ce livre!
Publié il y a 2 mois par Laurence
5.0 étoiles sur 5 Mon experience 2semaines après
Livre bien fait, clair et intéressant !!! Ni trop long ni trop court.

J'avais 4,5kilos a perdre, et au bout de deux semaines j'en ai déjà perdu... Lire la suite
Publié il y a 3 mois par flo
2.0 étoiles sur 5 complexe
le livre est assez complexe de plus il faut prendre des compléments alimentaires à côté et il faut les commander sur internet et cela coute assez cher pour un... Lire la suite
Publié il y a 5 mois par boulongne nadege
4.0 étoiles sur 5 satisfaite
j'ai bien aimé ce livre, il est bien fait et ça fonctionne bien.
je le recommande à toutes et à tous
Publié il y a 6 mois par Nanou
5.0 étoiles sur 5 regime
je n ai pas commencé encore apres les fetes et apres la commande des complements alimentaires des janvier et pendant 4 semaines
Publié il y a 6 mois par marie claire godineau
5.0 étoiles sur 5 regime
tres interessant si on se tient a 4 semaine on arrive a perdre au moin 5 kg apres il faut continuer a manger comme il explique mais moin severe et ça marche
Publié il y a 6 mois par vonne 06
1.0 étoiles sur 5 Le régime delabos
Je n'ai pas aimer ne ma rien apporter personnellement car mon problème de poids ne correspondait pas a des problèmes alimentaires mais plutôt psychologique
Publié il y a 8 mois par nejla kilincer
5.0 étoiles sur 5 Parfait
Ce bouquin correspond tout à fait à mes attentes et ce régime est efficace.
Les 8 kilos avancés sont corrects car j'en ai perdu 10 en 4 semaines.
Publié il y a 8 mois par Aurélie Nadiras
4.0 étoiles sur 5 le régime starter
si vous ètes pretes et conditionnée,faites le ça marche
ayant vu le docteur Delabos à rouen,très bon suivi
je le recommande vivement
Publié il y a 8 mois par lepage sylvie
1.0 étoiles sur 5 deçue par le produit où je me suis trompée sur le...
déçue de la methode d 'amaigrissement, infaisable pour moi même
je souhaite retourner le produit car j'ai découvert qu'il fallait acheter des complements... Lire la suite
Publié il y a 9 mois par david LEMIRE
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