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Quatrième de couverture
Une grande partie du XXe siècle a vu les chercheurs explorer la question d'intelligence dans sa version intelligence raisonnable, mesurée par des tests tels que le Quotient Intellectuel. La fin du XXe siècle a vu les chercheurs explorer la notion d'intelligence émotionnelle, ou intelligence du cœur. Le XXIe siècle verra s'approfondir les recherches autour de la notion d'intelligence du stress, qui correspond à l'intelligence de la vie.
Cet ouvrage s'attache tout d'abord à démontrer que le stress est un phénomène extrêmement intelligent, fondamentalement au service de la vie. L'auteur nous explique, à partir des mécanismes physiologiques du stress, la relation plus qu'étroite entre ce que nous avons coutume d'appeler le corps et l'esprit.
En s'appuyant sur les données issues de la recherche scientifique la plus rigoureuse, Le Stress Intelligent propose un grand éventail d'outils pratiques : certains permettent d'y voir plus clair dans les composantes des stress que nous rencontrons, à la fois par l'observation directe, la mesure par des tests, et le discernement entre les phénomènes objectifs et la surcharge ajoutée d'exigences irréalistes ou de peurs venues de très loin. D'autres visent à renforcer les capacités générales à faire face avec plus de souplesse, de plaisir et d'inventivité aux nécessaires exigences de la vie quotidienne.
Rédigé dans un style mêlant à la fois l'humour, la bienveillance et le sérieux, cet ouvrage fait directement appel à l'intelligence et à l'expérience personnelle du lecteur.
L'auteur vu par l'éditeur
Après un parcours professionnel qui lui a fait rencontrer des situations particulièrement stressantes, la direction d'un foyer d'accueil pour jeunes travailleurs, entre autres, et une formation de psychologue clinicienne, Christiane Donati a acquis une compréhension théorique étayée parla pratique des mécanismes intimes du stress. Actuellement consultante spécialisée dans le développement des capacités individuelles et collectives à faire face à des situations complexes, elle s'est spécialisée tout particulièrement dans les activités de psychothérapie et de coaching.
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Christiane Donati nous fait découvrir le fonctionnement physiologique et psychique du stress, comment nous pouvons basculer du "bon stress" au "mauvais stress", quels sont nos mécanismes internes et externes de surchauffe, et comment nous pouvons nous en protéger. Emaillé de tests d'auto diagnostic et d'exercices concrets, ce livre est à la fois concret, agréable à lire et très utile ... pour découvrir, en cette période où les burnouts se multiplient, que le stress n'est pas une fatalité et comment il peut être mis au service des projets qui nous tiennent à coeur.
Listmania!
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