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Le Stretching [Broché]

Bob Anderson
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Le stretching : Pour être et rester en forme Le stretching : Pour être et rester en forme 4.7 étoiles sur 5 (10)
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Descriptions du produit

Voici une vingtaine d'années, un professeur d'éducation physique américain, Bob Anderson, imaginait une activité corporelle innovante, fondée sur le principe de l'étirement de toutes les parties du corps, et ce même sur son lieu de travail. Bref, le stretching était né. Aujourd'hui, Le Stretching, un ouvrage didactique et pratique, riche en croquis explicatifs clairs, a répandu dans tous les milieux les caractéristiques et les avantages de cette activité physique. Désormais, des millions d'adeptes, issus de différentes générations, vivent mieux leur quotidien. Plus que jamais, au fil de années, la vocation du stretching s'affirme comme une méthode de bien-être général à l'intention de tous, sportifs ou non sportifs. En définitive, il revient à chacun, jeune ou moins jeune, le plaisir de découvrir dans le stretching les secrets d'une mise en forme individuelle réussie. Avec Le Stretching Bob Anderson transmet le message d'un bon équilibre physique et mental. Le plaisir de se sentir mieux dans son corps est maintenant à la portée de toutes et tous !

Détails sur le produit

  • Broché: 221 pages
  • Editeur : Solar; Édition : [Nouv. éd.] (avril 2001)
  • Collection : Sports 2000
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2263031200
  • ISBN-13: 978-2263031205
  • Dimensions du produit: 27,2 x 21,4 x 2 cm
  • Moyenne des commentaires client : 4.6 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (10 commentaires client)
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: 212.250 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
  • Table des matières complète
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4 internautes sur 4 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 stretching 16 avril 2009
Format:Broché|Achat vérifié
Livre parfais pour débutant ou personne faisant déjà du sport. Ouvrage clair bien précis et avec une illustration explicite.
Un bon livre pour toute la famille.
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8 internautes sur 9 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 La boucle est bouclée ! 11 janvier 2010
Format:Broché|Achat vérifié
Mes parents avaient acheté la première édition il y a 25 ans. Déjà à l'époque, j'avais trouvé le bouquin excellent. Et 25 ans plus tard, c'est noué tendu et crispé que j'ai décidé de chercher un ouvrage de stretching digne de ce nom. Aussi, quelle ne fut pas ma surprise de voir que ce bouquin avait été régulièrement réédité. J'en ai donc fait l'acquisition. Depuis, je pratique un peu tous les soirs depuis début 2010 (= bonnes résolutions) et je sens déjà quelques bien faits.

Je ne peux donc que recommander cette méthode. Tous les muscles sont traités dans le livre. Les exercices sont regroupés de différentes manières afin que chacun puisse y trouver son compte. Certains exercices sont livrés avec des variantes suivant le niveau de tension recherché. Les exercices un peu plus durs sont bien indiqués comme tels pour éviter les blessures. Car comme tout exercice physique, le stretching peut causer des douleurs s'il est mal pratiqué. L'auteur a donc tout fait pour éviter ce genre d'ennuis. La méthode, justement, est plutôt douce, basée avant tout sur les sensations et le bien-être. Il n'est jamais demandé de forcer, bien au contraire, c'est interdit !
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7 internautes sur 8 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 Une référence 8 avril 2008
Par Steinbeck
Format:Broché
Ce livre est présenté comme une référence... et il l'est.
Dès que l'on cherche à devenir souple, à être en forme, on aborde avec plaisir cet ouvrage qui vaut la peine d'être lu et mis en pratique.
Les exercices sont clairs, bien décrits et l'ensemble est sérieux.
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10 internautes sur 12 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Excellent 16 mai 2002
Format:Broché
Le stretching est un ouvrage dont la première édition date d'une vingtaine d'années et il reste parfaitement d'actualité, permettant à tout un chacun d'apprendre les techniques d'étirement nécessaires à la pratique d'une activité physique ou sportive. Le stretching est une méthode de prévention des accidents liés à la surcharge mécanique, qui nécesitent toute l'attention des pratiquants afin de garder le plaisir nécessaire à la qualité de vie. A recommander chaleureusement à tous les sportifs, le prix étant plus que modeste.
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5.0 étoiles sur 5 le stretching 8 mars 2014
Format:Broché|Achat vérifié
superbe ouvrage pour les pros comme pour les debutants ;plusieurs sports concerné avec aussi des situations de tous les jousr
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