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Un mot de l'éditeur
Pour obtenir et conserver une bonne condition physique. Après des rappels d'anatomie et de physiologie, les auteurs proposent des conseils pratiques et des programmes d'entraînement personnalisés qui permettent de mettre en oeuvre une démarche de cardio-training efficace et en toute sécurité.
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3 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile
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Complet bien fait, traitant des différents aspects et méthodes d'entraînement au cardio.Il y en a peu sur le sujet. A recommander. En prime: circuit-training, récupération, étirements et relaxation.
Listmania!
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