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Le meilleur médicament, c'est vous ! [Broché]

Dr Frédéric Saldmann
3.3 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (265 commentaires client)
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Description de l'ouvrage

15 mai 2013 ESSAIS DOC.
« En écrivant cet ouvrage, j ai voulu vous donner l ordonnance que je n aurais jamais osé rédiger en consultation et vous confier la méthode pour être en meilleure santé, et guérir par vous-même !
Le cerveau et le corps humain disposent de pouvoirs puissants, qui ne sont pratiquement jamais utilisés. Il suffit de les activer pour soigner un nombre considérable de symptômes et de maladies. L effet est double : en corrigeant la cause et non l effet, on diminue les récidives et on construit un vrai barrage contre les maladies. Nous possédons, au fond de nous, nos propres médicaments pour nous soigner. Nous sommes notre propre médecine, vous allez le découvrir !

Il est essentiel d adopter une démarche active. Ne pas se comporter en assisté par rapport à sa santé, mais en entrepreneur actif. Dans ce livre, je vais vous donner les clés pour reprendre votre santé en mains et consolider tous les domaines qui la composent : alimentation, poids, allergies, sommeil, transit, sexualité, vieillissement... »

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Descriptions du produit

Extrait

Les chiffres sont alarmants : en France, une personne sur trois serait en surpoids. Selon l'OMS, le surpoids ou l'obésité concernent 1,4 milliard d'individus dans le monde. Soit une personne sur cinq. Outre le problème de santé publique qu'il pose, l'excès de poids constitue également un risque majeur pour la santé. Il est la porte d'entrée aussi bien pour des petits maux de la vie quotidienne comme le mal de dos, les douleurs dans les genoux que pour des maladies graves comme les cancers, les maladies cardiovasculaires ou le diabète. À l'inverse d'une rage de dents, qui fait souffrir tout de suite, l'excès de poids détruit progressivement le corps, sans faire de bruit. C'est l'image du bon vivant qui ne se prive de rien, mais dont la vie se termine un jour brutalement, trop vite, trop mal. L'énorme succès des régimes - des plus sérieux aux plus farfelus - le prouve, nous sommes nombreux à souhaiter perdre du poids. Pourtant, ne nous voilons pas la face : la majorité des personnes qui ont suivi un régime reprennent en deux ans tout le poids qu'elles ont perdu, voire plus. En tant que nutritionniste, je peux vous l'assurer : la meilleure chose à faire pour perdre du poids est de contrôler son alimentation tout en gardant le plaisir de manger.

(...)

° Les coupe-faim qui associent plaisir et efficacité

Il n'y a pas de secret : pour perdre du poids, il faut manger moins. La difficulté est donc de diminuer votre appétit. Il existe deux solutions. Soit vous acceptez d'avoir faim et vous prenez votre mal en patience les premiers jours, en sachant que ce phénomène ira en s'atténuant. Mais cela nécessite une très grande force de caractère pour résister à toutes les tentations qui sont à portée de votre main ! Soit vous adoptez les réflexes pour mieux tenir et vous habituer en douceur à des apports caloriques quotidiens plus faibles. Voici quelques idées «coupe-faim», dont vous constaterez rapidement l'efficacité.

Les vertus du chocolat noir à 100%

Si vous êtes sujet à des pulsions alimentaires que vous n'arrivez pas à contrôler, faites un petit essai, très simple. Au moment où vous allez vous jeter sur des produits gras, sucrés, salés et prendre un kilo en cinq minutes, croquez deux à quatre carrés de chocolat noir à 100% et décidez simplement que vous vous autoriserez à vous laisser aller juste après. Vous allez le constater, le résultat est immédiat. L'ingestion de chocolat noir provoque un arrêt brutal de la pulsion alimentaire, sans frustration et sans douleur.
Des études scientifiques récentes prouvent ce mécanisme, qui est d'ordre physiologique et non pas psychologique, comme on pourrait le croire au premier abord. Des chercheurs néerlandais ont proposé à des volontaires de respirer et d'avaler 30 grammes de chocolat noir. Ils ont noté une baisse significative de l'appétit après cette ingestion mais, surtout, ils ont dosé certains facteurs hormonaux dans le sang, comme la ghréline. La ghréline est une hormone connue pour son rôle dans le déclenchement de l'appétit. Son taux augmente chez un sujet qui a faim avant un repas et diminue après. Les chercheurs ont ainsi noté que l'ingestion de 30 grammes de chocolat noir provoquait une forte baisse de la ghréline coïncidant avec un effondrement de l'appétit.
(...)

Revue de presse

A picorer sans modération. --Aujourd'hui en France

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131 internautes sur 146 ont trouvé ce commentaire utile 
Par amatsu otome TOP 500 COMMENTATEURS
Format:Broché|Achat authentifié par Amazon
C'est un livre de plus de generalites et de vulgarisation sur le theme : comment aller mieux par soi meme.

Effectivement a part l'information sur le carre de chocolat noir qui coupe l'appetit ou plutot procure la satieté, rien de neuf pour ceux qui ont deja tout lu ou presque depuis longtemps sur la foultitude de sujets traites :
du regime aux magnetiseurs,
des guerisons mysterieuses en passant par l'allaitement
ou de l'interet de se laver les mains contre la proliferation des microbes et virus
ou de la technique du massage cardiaque
ou de la manoeuvre de heimlich pour eviter l'etouffement
et des vertus des WC a la turque sur le transit
ou celles de la meditation contre le stress
et des exercices de memorisation pour entrainer son cerveau,
sans oublier l'epanouissement sexuel et l'ejaculation precoce!

Bref, ce livre est un condensé d'articles journalistiques genre marronnier que l'on pourrait trouver dans un magazine feminin ou pseudo psycho medical, bref rien de nouveau que du banal sans effort particulier d'ecriture ou de style.

Pour ce qui est du chocolat noir, l'astuce est vraiment efficace et contrairement a ce qui est ecrit, meme avec le chocolat noir du supermarche a 80 % de cacao et a priori elle fonctionne bien.

Voila, vous savez tout et vous avez economisé du temps et quelques euros !!!
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13 internautes sur 15 ont trouvé ce commentaire utile 
1.0 étoiles sur 5 le meilleur médicament c'est vous 28 juillet 2013
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L'ouvrage n'apporte rien pour celui qui s'intéresse déjà à ce problème. Je regrette amèrement cet achat. Seul le titre est alléchant.
Jean Paul Bertoni
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7 internautes sur 8 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 Une mine d'astuces pour se soigner seul 2 septembre 2013
Par aaaalex
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Super interessant, le livre evoque plein de sujets differents en indiquant comment se soigner et pourquoi. Un peu d'histoire la bonne dose d'explication, j'ai beaucoup aime.
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16 internautes sur 19 ont trouvé ce commentaire utile 
3.0 étoiles sur 5 Pas "révolutionnaire" ! 8 juillet 2013
Par Alain
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Trop Marketing !
J'ai acheté ce livre suite à une émission TV, j'ai été un peu déçue par son contenu.
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2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 cadeaux 14 novembre 2013
Par janloup82
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bonjour. C'était pour un cadeau et je sais que la personne est séduite par les conseils et explications!
Alors bravo.JLS
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2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Le meilleur médicament c'est vous 12 novembre 2013
Format:Broché|Achat authentifié par Amazon
J'ai découvert ce livre lors d'une émission TV et je tenais à me procurer ce livre. Il est au-delà de mes espérances. Très bon achat.
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25 internautes sur 30 ont trouvé ce commentaire utile 
1.0 étoiles sur 5 aucun interêt 25 juin 2013
Format:Broché|Achat authentifié par Amazon
Ce livre pourrait être écrit par n'importe qui !! une honte de la part d'un médecin.
C'est un ramassis de vielles recettes sans aucun intérêt avec des pseudos études scientifiques a la clef.
Je regrette mon achat
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6 internautes sur 7 ont trouvé ce commentaire utile 
3.0 étoiles sur 5 livre très enrichissant 13 août 2013
Format:Broché|Achat authentifié par Amazon
beaucoup de réponses à mes questions dans ce livre , très agréable à lire et à comprendre je suis agréablement surpris
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4.0 étoiles sur 5 emoteur.fr, plus vite à l’essentiel
emoteur.fr, plus vite à l’essentielemoteur.fr, plus vite à l’essentielemoteur.fr, plus vite à l’essentielemoteur.fr, plus vite à l’essentielemoteur. Lire la suite
Publié il y a 19 heures par Zaidi Fabrice
3.0 étoiles sur 5 Pas mal
Curieux et bien écrit, simple, grandes lettres. Après avoir écouté la présentation à la TV, j'esperais néanmoins un livre plus... Lire la suite
Publié il y a 6 jours par Ana JUSTE
2.0 étoiles sur 5 Trop de poncifs
Je n'ai pas été convaincue par les propos de ce livre. Trop subjectif et aussi trop basique : le bon sens de nos grands-mères est passé par là ! Lire la suite
Publié il y a 16 jours par PRINCE
3.0 étoiles sur 5 le meilleur médicament...
à lire et à garder à portée de main des conseils à suivre .
nous savons déjà que les bonnes résolutions sont... Lire la suite
Publié il y a 23 jours par beugnette
4.0 étoiles sur 5 Le Meilleur médicament c'est vous !
Vraiment utile pour la santé au quotidien pour peu que l'on ait la conscience que l'on tient sa santé entre ses mains, et que notre corps est à respecter si... Lire la suite
Publié il y a 26 jours par Alpino Charlotte
4.0 étoiles sur 5 un condensé d'astuces sous la main
Bien que sensibilisée au sujet,ce livre m'a beaucoup intéressée. J'ai apprécié de trouver condensé dans un même livre un certain nombre de... Lire la suite
Publié il y a 1 mois par Y.M
4.0 étoiles sur 5 danou
bonjour
j ai acheté ce livre et j ai commencé à le lire ; je le lis "par petites gorgées" car c est dense mais j 'apprends plein de... Lire la suite
Publié il y a 1 mois par danou
4.0 étoiles sur 5 LE MEILLEUR MEDICAMENT C'EST VOUS
Bien reçu.
Très bon livre et "la santé est entre nos mains"
pour éviter les médicaments, être à l'écoute de son... Lire la suite
Publié il y a 1 mois par Patricia HITACHE
3.0 étoiles sur 5 A avoir chez soi
Un bon bouquin, tout à la fois simple et complet. Même ceux qui ont déjà des idées sur ces questions y trouveront deux ou trois conseils exploitables.
Publié il y a 1 mois par Françoise Frisch
5.0 étoiles sur 5 Assez réaliste et pleins de bons conseils.
Pour les hypocondriaque, un bon livre qui donne de quoi faire réfléchir sur l'auto médicamentation et sur l'hygiène de vie au quotidien.
Publié il y a 1 mois par valleteau alain
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