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Le modèle paléo Broché – 8 novembre 2012


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Descriptions du produit

Revue de presse

Le Modèle Paléo est soutenu par la recherche scientifique. Il est simple et facile à suivre pas seulement une semaine ou un mois, mais tout le reste de votre vie. --Drs Michael et Mary Eades

Biographie de l'auteur

Biologiste, ancien champion de marathon, Mark Sisson anime l'un des blogs santé les plus lus aux États-Unis, Marksdailyapple.com. Le Modèle Paléo est un best-seller international traduit dans une dizaine de langues.



Détails sur le produit

  • Broché: 304 pages
  • Editeur : THIERRY SOUCCAR (8 novembre 2012)
  • Collection : NOUV NUTRI
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 236549000X
  • ISBN-13: 978-2365490009
  • Dimensions du produit: 24 x 1,8 x 15 cm
  • Moyenne des commentaires client : 4.5 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (40 commentaires client)
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111 internautes sur 112 ont trouvé ce commentaire utile  Par Eyden Landrascovic TOP 1000 COMMENTATEURSVOIX VINE le 9 mars 2013
Format: Broché Achat vérifié
NON !!
Je ne suis pas d'accord avec l'évaluation négative de "BLANC" qui s'est focalisé sur la perte de poids, qui n'est pas du tout l'essentiel du livre de Mark Sisson.
Dont le titre original est "the primal blueprint" : The Primal Blueprint: Reprogram Your Genes for Effortless Weight Loss, Vibrant Health, and Boundless Energy

Ce livre à été tres attendu pour les francophones qui se mettent au mode de vie Paléo.
Oui, il s'agit bien là d'un mode de vie, et non pas seulement et uniquement d'un régime alimentaire.
Toute une philosophie de "manger-bouger" s'y cache, et je vous invite a en découvrir toute sa richesse a adopter a 100% ou seulement a 80, ce sera toujours mieux que ce que nous faisons en basant principalement notre alimentation a 80%/90% sur le blé et autres glucides et ses dérivés industriels.

NON encore une fois, Il ne faut pas se focaliser sur la perte de poids qu'offre le "model paléo".
La perte de poids, ou même la prise de poids est un effet secondaire du mode de vie de manger et bouger Paléo. Et pas du tout l'objectif de ce livre.

Quand on vient au paléo, on cherche d'abord a améliorer sa santé, récupérer son énergie vitale, réacquérir une hygiène de vie saine, stable, qui se reconstruit dans la durée, et l'assiduité.
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25 internautes sur 25 ont trouvé ce commentaire utile  Par Aurelia le 26 juillet 2013
Format: Broché
J'ai 18 ans 1/2.
Très efficace, dès que j'ai commencé à stopper blé, riz - céréales - et sucres, (ainsi que patates) j'ai perdu des kilos et de la graisse petit à petit. Il faut être patient pour perdre des kilos, mais les résultats sont très rapidement visibles. Cette prise de conscience sur la nourriture me rend bcp moins stressée et je me sens mieux dans mon corps. Je n'ai JAMAIS été frustrée, j'ai calmé mes faims et arrêté tout grignotage car cela ne me disait plus rien. Je mange bcp moins en quantité car vite rassasiée. En 2 semaines, j'ai perdu 2,5 kg et mon ventre n'est plus du tout gonflé.

Je fais aussi un peu de sport, et les squats sont très efficaces, ils font travailler tout le corps.

Par contre, petit problème, c'est qu'étant végétarienne, il faut que je fasse plus attention, c'est-à-dire que je dois bcp compléter le manque de protéines par le poisson et les œufs. Je m'efforce de chercher des recettes, mais il est assez difficile de varier ses repas quand on ne mange pas de viande. En tout cas je suis très très satisfaite de ce livre. Un grand merci à Mark Sisson et à son blog ! (à voir: les "success stories" sur celui-ci).
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17 internautes sur 17 ont trouvé ce commentaire utile  Par orcy le 16 décembre 2013
Format: Broché Achat vérifié
Diététique simplissime et délicieuse avec un peu (très peu) d'imagination (sinon voir les recettes qui pullulent sur internet). Un énorme gain de vitalité assuré et une prise de conscience et de force importante! Ce livre est un guide génial pour aborder l'univers paléo et faire de bons choix en matière de nutrition, de sport et de vie en général. Surtout pas de stress et de prises de tête! Autorisez_vous des petits plaisirs pour ne pas rompre le lien sociale (une bière entre copains au lieu du vin rouge, un restau,...) mais attention! soyez prudent ne tombez pas dans l'excès car l'énergie repartira avec!!! Ne faites pas l'impasse sur l'activité physique, le jeu, la créativité et les bains de soleils dés que possible!!!! La diète paléo n'est pas qu'un régime c'est presque une médecine! Surtout si vous ne pouvez pas achetez des produits bios de la viande issue de pâturages (fins de mois difficiles,...) etc... c'est pas grave, faites de votre mieux, votre santé redeviendra excellente même avec des produits de supermarché!
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20 internautes sur 20 ont trouvé ce commentaire utile  Par François M. le 26 novembre 2012
Format: Broché
Je viens de lire ce livre et mon souhait est que tout le monde le lise tant il pourrait permettre à beaucoup de retrouver un dynamisme, une joie de vivre car en meilleure santé avec un corps souffrant de moins en moins. Mais malheureusement impossible pour les végétariens qui le sont pour raison éthique !
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31 internautes sur 32 ont trouvé ce commentaire utile  Par Andre Carron le 23 janvier 2013
Format: Broché Achat vérifié
Vieux coureur à pied "bourré" de glucides et "peur" des graisses!, j'ai trouvé dans ce livre une approche véritable de la nutrition, qui ressemble, en moins dur à l'instinctothérapie que mon épouse avait pratiqué. J'ai commencé à pratiquer ... et fini les "aigreurs" nocturnes dues aux glucides (pain, pâtes...). Chasseur cueilleur avant tout.
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