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Présentation de l'éditeur
Etes-vous tombé dans le piège du bonheur? Notre quête absolue du bonheur et les moyens que nous prenons pour y parvenir finiraient-ils par nous rendre malheureux? Selon l'auteur, notre volonté d'être heureux à tout prix contribue à la recrudescence du stress, de l'anxiété et de la dépression. Cet ouvrage présente les techniques révolutionnaires de la thérapie ACT, basée sur les plus récentes recherches en psychologie comportementale. Elles vous aideront à réduire le stress et les inquiétudes, à composer plus efficacement avec les pensées et les émotions, à briser vos habitudes autodestructrices, à surmonter l'insécurité et le doute, et à construire une vie riche et pleine de sens.
Biographie de l'auteur
Médecin, thérapeute et conférencier spécialisé dans la gestion du stress, Russ Harris voyage partout dans le monde pour enseigner les techniques de la thérapie ACT, notamment à des professionnels de la santé.
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3 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile
5.0 étoiles sur 5
point de vue philosophique mais surtout therapie personnelle efficace.,
Ce commentaire fait référence à cette édition : Le piège du bonheur : Créez la vie que vous voulez (Broché)
En partant d'un point de vue sur la recherche erronée du bonheur dans notre société l'auteur présente à sa façon la thérapie ACT pour arriver par soi même à vivre mieux. Je pense que l'ACT (Acceptance and Commitment Therapy, thérapie d'acceptation et d'engagement) est probablement la méthode la plus efficace pour faire face aux difficulté psychologiques. Elle fait partie de "la troisième vague" des thérapies comportementales et cognitives, elle en est un complément et une amélioration. J'avais déjà étudié et mis en pratique le livre de thérapie ACT de Benjamin Schoendorff "faire face à la souffrance". Ce livre présente la même méthode, d'une autre façon. Ces deux livres sont pour moi complémentaires.Ce livre débute sur un point de vue philosophique et se poursuit par des exercices personnels efficaces. Aidez d'autres clients à trouver les commentaires les plus utiles
1 internaute sur 1 a trouvé ce commentaire utile :
5.0 étoiles sur 5
Intelligent et efficace,
Par Submu (France) - Voir tous mes commentaires
Ce commentaire fait référence à cette édition : Le piège du bonheur : Créez la vie que vous voulez (Broché)
Un de mes "best sellers" : notre société, notre culture, nous propose des rêves qui nous formatent à un bonheur qui ne nous comble souvent pas, et nous en culpabilisons. Ce livre nous propose, comme un bon camarade (mais super intelligent quand même!), de modifier notre grille de lecture du monde afin de repenser notre vision du bonheur en meilleure adéquation avec la vraie vie. Des exercices pratiques et faciles à faire permettent de progresser à notre rythme et de mieux assimiler les techniques proposées. L'auteur, loin de pontifier, cherche réellement à aider de manière simple et enjouée ces accablantes tensions qui peuvent nous malmener et qui nous empêche d'agir positivement. Le but avoué : ne plus donner d'importance à ce qui n'est pas important et acquérir les outils psychiques pour se projeter dans une action qui nous conduira à la réalisation de notre bien-être. Angoissés et autres anxieux : ce livre peut vous sauver!
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2 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile
3.0 étoiles sur 5
Sortirez-vous du piège?,
Par Anachorète "Fred" (St Igny, France) - Voir tous mes commentaires
Ce commentaire fait référence à cette édition : Le piège du bonheur : Créez la vie que vous voulez (Broché)
Ne perdons pas toute notre énergie à se battre contre tout ce qui pourrit la vie, mais essayons de vivre avec. Cet ouvrage se présente comme une formation personnelle qui bouscule certaines idées ou attitudes que nous avons. Ce livre contient de bonnes idées de ce genre, mais l'ensemble est un peu long car il y a beucoup de redites.Peut-être qu'avec une deuxième lecture on peut créer la vie qu'on veut... à voir...
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