Vous aimeriez bien avoir un corps souple, tonique et bien roulé mais vous imaginez que pour y arriver, il vous faudra fournir un effort de titan ? Pffffeeuuu, même pas la peine ! Vous n'êtes pas Sharon Stone (sinon, ça se saurait !) et ne pouvez pas vous offrir une armada de coachs en tous genres pour galber le moindre centimètre carré de votre corps à raison d'au moins 4 h par semaine de yoga, gym ou jogging, au choix. Vous, vous êtes plutôt sur les rotules et le porte-monnaie en berne. Mais qui vous a dit qu'il fallait suer à grosses gouttes pour retrouver de jolies formes et une belle silhouette ? Il suffit d'adopter la bonne méthode : le pilates ! On le sait, l'effort physique, très peu pour vous ! Vous allez vite changer d'avis. Avec un programme d'exercices simples et pas fatigants du tout, concocté selon votre profil de flemmarde, votre corps va rapidement se transformer. Cerise sur le gâteau : la plupart des exos se font couchée (oui, dans votre lit) ou assise dans votre fauteuil préféré. Comme quoi, Sharon, elle a rien compris !
Le Pilates des Paresseuses
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Biographie de l'auteur
France Carp, ex-prof de gym, est responsable de la rubrique Forme au magazine Bien dans ma vie. Shirley Coillot est coach spécialisée en pilates.
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Commentaires client les plus utiles
27 internautes sur 27 ont trouvé ce commentaire utile
Format:Broché
Le petit plus qui fait tout le charme de ce guide : l'humour. Il sait viser juste sur nos mauvaises habitudes et y trouve toujours une solution. Je m'y suis mise tout de suite, et j'en suis satisfaite le pilates, c'est une vraie révolution pour les paresseuses. Finies les courbatures qui servent d'excuses pour ne faire du sport qu'une fois par an, finie la transpiration et le visage tout rouge qui nous font honte. Plus aucune excuse! J'ai adoré ce guide avec ses petits conseils pour se chouchouter et ses encouragements... Seul bémol, parfois les exercices ne sont pas très clairement expliqués, mais on s'y retrouve très bien!
14 internautes sur 14 ont trouvé ce commentaire utile
Par marie L.
Format:Broché
Ne faisant pas de sport depuis la naissance de mon enfant, j'avais envie de m'y remettre en douceur pour me muscler depuis chez moi. Je me suis tout de suite reconnue dans le titre et j'avais entendu parler de cette pratique revenue à la mode. Le livre, traité avec humour, énonce les principes de cette méthode et montre pleins d'exercices simples et à la portée de tous(sauf 2 ou 3 que je ne comprends toujours pas!). je me suis fais mon programme quotidien de 15min en suivant leurs exercices et au bout d'un mois je voyais le résultat. Au bout de 2, mon homme voyait le résultat. Je m'y tiens. merci à ce livre.
10 internautes sur 10 ont trouvé ce commentaire utile
Par Jeanne Dujardin
Format:Broché
Depuis que l'hiver est là, je n'ai pas envie de sortir pour faire du jogging et encore moins aller à la piscine, alors quand j'ai vu ce guide, je me suis dit pourquoi pas? Le pilates c'est une gymnastique vraiment pour les paresseuses. Et tout est très bien expliqué même les différents mouvements. Mais je conseillerais quand même de débuter en salle pour avoir les bons mouvements justement et c'est l'occasion de sortir et de faire des rencontres. Le livre donne d'ailleurs de bonnes adresses pour les cours.
Commentaires client les plus récents
5.0 étoiles sur 5
Très bien
Le livre est ludique et facile à mettre en oeuvre. Il est très bien construit et facile à lire. Y'a plus qu'à !!!
Publié il y a 26 jours par Bea et Philippe
5.0 étoiles sur 5
bon coach
Il est motivant et explique bien ce qu'est la méthode pilates. Donne aussi des astuces à appliquer au quotidien, à lire...
Publié il y a 1 mois par moi
3.0 étoiles sur 5
dommage
livre sympa et intérréssant mais pas assez illustré ,j'aurai aimé plus de dessins représentant les postures car finalement il y en a trés... Lire la suite
Publié il y a 2 mois par debande sylvette
5.0 étoiles sur 5
JE me régale
je me régale a faire les exercices et en plus il y a de l'humour je fais des progrès tout les jours
Publié il y a 2 mois par martinez géraldine
5.0 étoiles sur 5
rigolo
Ce livre vous fera rire et vous vous mettrez à faire les exercices qu'ils donnent. C'est facile, c'est pour les paresseuses. Lire la suite
Publié il y a 2 mois par LINDA
5.0 étoiles sur 5
Le Pilates des paresseuses
Je le plonge dans mon sac quand je dois attendre des heures dans une salle d'attente. Et je passe vraiment un bon moment à essayer de faire les exercices qui bien entendu... Lire la suite
Publié il y a 8 mois par isarainbow
4.0 étoiles sur 5
Mal fichu pour le Kindle
Rien à redire sur le fond, m'a bien donné envie de commencer les pilates, exercices bien expliqués, avec beaucoup d'humour. Lire la suite
Publié il y a 14 mois par Marinemeuh
5.0 étoiles sur 5
Très inréressant !!
Ce petit livre est très intéressant, et comme tous les autres de la collection, il est caractérisé apr uen petite dose d'humour qui donne envie de s'y... Lire la suite
Publié il y a 19 mois par nono
3.0 étoiles sur 5
Très complet
Petit guide très complet sur le pilates, à mettre entre toutes les mains. En plus, plein d'illustrations qui aident à mieux comprendre. Lire la suite
Publié il y a 20 mois par misstigrie87
4.0 étoiles sur 5
Sympa
J'ai apprécié ce livre pour son côté décallé et humoristique et dans le même temps il permet une première approche du Pilates pour les... Lire la suite
Publié il y a 23 mois par Vatinel
Listmania!
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