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Le régime Fuhrman - Comment perdre 9 kg en 6 semaines Broché – 8 février 2014

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Présentation de l'éditeur

Voulez-Vous maigrir rapidement d'une manière saine et naturelle ? Dans cet ouvrage, le Dr. Joël Fuhrman, médecin expérimenté spécialiste en nutrition, nous présente un régime très efficace et scientifiquement prouvé pour maigrir rapidement, sans faire de sacrifice inutile, sans perdre le goût de manger et, surtout, sans reprendre de poids tout de suite après. Le point fort de cette méthode ne réside pas seulement dans la volonté, mais aussi dans la connaissance. Le secret de ce programme révolutionnaire se base uniquement sur une formule très importante : La santé est la relation entre les nutriments et les calories. Plus nous mangeons des aliments avec un taux de nutriments plus élevé par rapport aux calories, plus notre bien-être s'accroît et notre surpoids disparaît. L'auteur nous indique les aliments et les recettes qui nous permettent de manger avec plaisir et satisfaction sans augmenter l'apport calorique et en éliminant, ainsi, le désir de manger de la malbouffe à haute teneur en graisses.

Biographie de l'auteur

Joel Fuhrman est un médecin et un chercheur spécialisé dans la prévention et le traitement des maladies par lapplication de méthodes de nutrition naturelles. Cest un expert reconnu au niveau international en matière de nutrition et de médecine naturelle ; il a aussi participé à des centaines démissions de radio et de télévision. Il a conçu le Régime Fuhrman, et a écrit de nombreux livres qui ont remporté un grand succès au niveau mondial. ""Manger pour vivre"", premier sur la liste du New York Times, sest vendu à plus de 1 million dexemplaires et a été publié en plusieurs langues.

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En savoir plus sur l'auteur

Joel Fuhrman est un médecin et un chercheur spécialisé dans la prévention et le traitement des maladies par l'application de méthodes de nutrition naturelles. C'est un expert reconnu au niveau international en matière de nutrition et de médecine naturelle ; il a aussi participé à des centaines d'émissions de radio et de télévision. Il a conçu le Régime Fuhrman, et a écrit de nombreux livres qui ont remporté un grand succès au niveau mondial. "Manger pour vivre", premier sur la liste du New York Times, s'est vendu à plus de 1 million d'exemplaires et a été publié en plusieurs langues.

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Meilleurs commentaires des clients

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C'est un livre traduit de l'américain, il faut donc s'adapter à une façon un peu différente d'amener les idées.
L'auteur nous explique clairement pourquoi on creuse notre tombe avec nos dents et tout est étayé par des références scientifiques à la fin de chaque chapitre (que personnellement je n'ai pas vérifiées).
Il remet en cause certaines croyances alimentaires et remettre en cause ses croyances n'est pas toujours aisé...
Il est évident qu'on perd du poids en suivant ses conseils puisqu'il met l'accent sur les légumes, les fruits et les protéines végétales mais plus qu'une perte de poids c'est un processus que l'on met en place pour reprendre le contrôle de sa bonne santé.
L'alimentation est à l'origine de beaucoup de problèmes de santé, ce livre nous permet de faire les bons liens et d'envisager un moyen de les diminuer voire de les faire disparaître.
A vous de voir si vous êtes prêts à changer votre façon d'envisager votre alimentation et donc de "manger pour vivre" ou pas!
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Format: Broché Achat vérifié
Ce livre est bien clair et complet, il contient des tonnes d'informations et je le recommande. Avant même de l'avoir terminé j'ai pû mettre des choses en place pour modifier mon régime alimentaire .
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Format: Broché Achat vérifié
Ce livre est vraiment très intéressant. Chaque point est appuyé par des articles scientifiques et le contenu explique l'alimentation optimale pour le corps. Ça marche vraiment.
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Format: Broché Achat vérifié
Après avoir lu le résumé de ce livre je croyais avoir trouvé une solution efficace à mon problème, que nenni , la méthode se résume à ceci " pour perdre de nombreux kilos mangez 500g de légumes crus et 500 g de légumes cuits par jour + 1 bol de légumineuses le midi et des fruits le matin,rien d'autre et bien sûr faites de l'exercice " .pas la peine de pondre un bouquin pour ça,une page aurait suffit,l'auteur dit qu'il n'y aura aucune carence,ni en vitamines,ni en protéines, je ne suis vraiment pas sûre qu'il est raison,mais peut-être ais je tort,en tous cas cette méthode n'est vraiment pas pour moi.
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