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Le régime hormone [Broché]

Thierry Hertoghe (Auteur), Margherita Enrico (Auteur)
3.5 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (8 commentaires client)
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Descriptions du produit

Présentation de l'éditeur

Si avec l'âge la peau se relâche, on prend du poids, le moral fluctue... c'est surtout parce que les hormones baissent. Comment y remédier si l'on ne veut pas ou ne peut pas prendre de médicaments ?
Le Dr Thierry Hertoghe, spécialiste reconnu, a trouvé que certains aliments préservent le niveau de vos hormones ou stimulent leur production. Son programme nutritionnel révolutionnaire vous permettra de retrouver sans risque les bénéfices d'un niveau d'hormones optimal.

1) Grâce à des tests, vous déterminez votre profil hormonal : quelles sont les hormones qui dominent votre métabolisme, quelles sont celles qui font défaut.
- Vous êtes pessimiste, irritable ou trop émotif ? Votre cortisol demande à être rééquilibré...
- Fatigue, manque de libido, prise de poids ? Votre testostérone mérite un coup de pouce...

2) En fonction de votre profil, vous identifiez l'alimentation qui vous convient.
- Pour booster la testostérone, augmentez la consommation de protéines et surveillez de très près votre poids...
- Pour améliorer le taux d' estrogènes, recherchez les aliments riches en vitamine B6 et surtout ne réduisez pas les graisses...

3) Vous adoptez cette alimentation au quotidien grâce à deux semaines de menus et 100 recettes savoureuses.

Cet ouvrage va vous permettre de mesurer combien les hormones sont prépondérantes dans votre vie. Il vous guidera vers une véritable renaissance.

Biographie de l'auteur

Thierry Hertoghe est médecin, spécialiste des thérapeutiques hormonales et anti-âge. Il est Président de la World Society of Anti-Aging Medicine depuis 2004.

Margherita Enrico est une journaliste et auteur italienne. Elle collabore avec plusieurs médias (il Giornale, la Republica, la Rai).

Détails sur le produit

  • Broché: 352 pages
  • Editeur : Thierry Souccar Editions (14 janvier 2010)
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2916878483
  • ISBN-13: 978-2916878485
  • Moyenne des commentaires client : 3.5 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (8 commentaires client)
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Commentaires en ligne 

Commentaires client les plus utiles
25 internautes sur 26 ont trouvé ce commentaire utile 
Format:Broché
Ce livre complète ce que l'on sait déjà sur la nutrition en y ajoutant l'approche hormonale.
-' Il aide les personnes à déterminer leur profil hormonal et à optimiser leur nutrition pour optimiser les hormones dont elles manquent naturellement.
-' Il explique également pourquoi un régime lambda marche sur certaines personnes et pas sur d'autres.
'- Il met à mal beaucoup d'idées reçues (comme le sel qui provoque de la rétention d'eau, ou le plein d'iode bonne pour la thyroïde, ')
'- Il explique pourquoi jeûner, c'est bénéfique pour nos hormones (et donc pour la prise de muscle )
'- Il explique pourquoi il est conseillé de SAUTER des repas et de son intérêt sur les hormones
'- Il réhabilite les graisses saturées dans l'alimentation et met en garde contre la sur-consommation d'omega-3, néfaste pour les hormones
'- Il explique pourquoi certaines études sont biaisés, notamment celles sur l'augmentation des cancers en consommant de la viande rouge
'- Il explique pourquoi un régime végétarien est inadapté au bon fonctionnement des hormones (saviez-vous qu'en Inde, on autorise les femmes végétariennes qui ne peuvent pas procréer à manger de la viande?)
'- Il explique pourquoi les fruits (à l'exception des baies et des fruits à eau (melon, pastèque, pomme, ')) sont néfastes pour les hormones
'- Il explique pourquoi nous avons des gaz ou des perturbations digestives et comment s'en débarrasser pour de bons
'- Il explique pourquoi les produits laitiers sont néfastes pour nos hormones (thyroïdes entre autre) et favorisent la prolifération de bactéries néfastes à la bonne assimilation des aliments
'- Il explique pourquoi les céréales sont néfastes pour nos hormones et, si on ne peut s'en passer, comment les consommer pour réduire considérablement leurs effets néfastes
'...
Il y a toutefois quelques erreurs et abus de langage mais globalement, c'est un très bon livre et j'y ai beaucoup appris.
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18 internautes sur 19 ont trouvé ce commentaire utile 
regime hormone 24 mars 2010
Format:Broché
Un peu compliquée, cette histoire d'hormones à rééquilibrer. Les menus sont du style hyperprotéiné, il faut cuisiner dès le petit déjeuner . Je suis un peu déçue .
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8 internautes sur 8 ont trouvé ce commentaire utile 
assez decevant 14 février 2011
Format:Broché
Aprés un bon départ d'infos sur les hormones on passe au questionnaire à 10 balles, modèle horoscope.Qui n'hésite pas à se contredire sur certains symptomes. Avec en apothéose une galerie de portraits analysée , bonnes nouvelles, Churchill était moins carencé que Hitler . Comme quoi la choucroute ....
Bon sans rire, de toute façon quelle que soit l'analyse de votre situation , vous vous retrouvez au régime paléolithique au final; personnellement je n'ai rien contre sauf que ça doit couter une fortune de manger ça tout les jours et que ce n'est pas du tout ce que je peux digérer.
Mais il y a des idées de recettes sympas et originales si vous en manquez.
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