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Le régime hormone [Broché]

Thierry Hertoghe , Margherita Enrico
3.4 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (17 commentaires client)
Prix : EUR 19,90 Livraison à EUR 0,01 En savoir plus.
  Tous les prix incluent la TVA
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Description de l'ouvrage

14 janvier 2010
Si avec l'âge la peau se relâche, on prend du poids, le moral fluctue... c'est surtout parce que les hormones baissent. Comment y remédier si l'on ne veut pas ou ne peut pas prendre de médicaments ?
Le Dr Thierry Hertoghe, spécialiste reconnu, a trouvé que certains aliments préservent le niveau de vos hormones ou stimulent leur production. Son programme nutritionnel révolutionnaire vous permettra de retrouver sans risque les bénéfices d'un niveau d'hormones optimal.

1) Grâce à des tests, vous déterminez votre profil hormonal : quelles sont les hormones qui dominent votre métabolisme, quelles sont celles qui font défaut.
- Vous êtes pessimiste, irritable ou trop émotif ? Votre cortisol demande à être rééquilibré...
- Fatigue, manque de libido, prise de poids ? Votre testostérone mérite un coup de pouce...

2) En fonction de votre profil, vous identifiez l'alimentation qui vous convient.
- Pour booster la testostérone, augmentez la consommation de protéines et surveillez de très près votre poids...
- Pour améliorer le taux d' estrogènes, recherchez les aliments riches en vitamine B6 et surtout ne réduisez pas les graisses...

3) Vous adoptez cette alimentation au quotidien grâce à deux semaines de menus et 100 recettes savoureuses.

Cet ouvrage va vous permettre de mesurer combien les hormones sont prépondérantes dans votre vie. Il vous guidera vers une véritable renaissance.

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Descriptions du produit

Biographie de l'auteur

Thierry Hertoghe est médecin, spécialiste des thérapeutiques hormonales et anti-âge. Il est Président de la World Society of Anti-Aging Medicine depuis 2004.

Margherita Enrico est une journaliste et auteur italienne. Elle collabore avec plusieurs médias (il Giornale, la Republica, la Rai).

Détails sur le produit

  • Broché: 352 pages
  • Editeur : Thierry Souccar Editions (14 janvier 2010)
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2916878483
  • ISBN-13: 978-2916878485
  • Dimensions du produit: 20,8 x 14 x 2,2 cm
  • Moyenne des commentaires client : 3.4 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (17 commentaires client)
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: 5.848 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
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Commentaires en ligne 

Commentaires client les plus utiles
97 internautes sur 100 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Optimisation du régime par l'approche hormonal 23 février 2010
Format:Broché|Achat vérifié
Ce livre complète ce que l'on sait déjà sur la nutrition en y ajoutant l'approche hormonale.
-' Il aide les personnes à déterminer leur profil hormonal et à optimiser leur nutrition pour optimiser les hormones dont elles manquent naturellement.
-' Il explique également pourquoi un régime lambda marche sur certaines personnes et pas sur d'autres.
'- Il met à mal beaucoup d'idées reçues (comme le sel qui provoque de la rétention d'eau, ou le plein d'iode bonne pour la thyroïde, ')
'- Il explique pourquoi jeûner, c'est bénéfique pour nos hormones (et donc pour la prise de muscle )
'- Il explique pourquoi il est conseillé de SAUTER des repas et de son intérêt sur les hormones
'- Il réhabilite les graisses saturées dans l'alimentation et met en garde contre la sur-consommation d'omega-3, néfaste pour les hormones
'- Il explique pourquoi certaines études sont biaisés, notamment celles sur l'augmentation des cancers en consommant de la viande rouge
'- Il explique pourquoi un régime végétarien est inadapté au bon fonctionnement des hormones (saviez-vous qu'en Inde, on autorise les femmes végétariennes qui ne peuvent pas procréer à manger de la viande?
Lire la suite ›
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51 internautes sur 54 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 A essayer 9 février 2010
Par Catalina
Format:Broché
Je connaissais le Dr Hertoghe pour ses apparitions à la télé. Son livre est très intéressant : il met les hormones au coeur de notre état de forme et de notre capacité à bien vieillir. En choisissant avec un peu plus de soin nos aliments, on peut retrouver des taux hormonaux optimaux. Le régime est assez simple à suivre, mais il faut un peu de constance et ne pas hésiter à faire le ménage parmi les aliments qui posent problème comme certaines céréales. En ce qui me concerne, après deux semaines de ce régime, j'ai perdu assez vite des bourrelets tenaces et je me réveille moins fatiguée le matin. J'ai aussi l'impression que ma libido est mieux orientée. Je conseille donc ce livre.
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23 internautes sur 24 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Des idées à retenir...et à adapter 26 février 2011
Par Micro
Format:Broché
Excellente approche que celle de trouver de quoi équilibrer les besoins de l'organisme dans l'alimentation plutôt en gellules...
Néanmoins, après avoir testé, nous qui sommes végétariens (mais pas purs et durs) et conscients qu'un peu de protéines animales n'est pas de refus, nous avons constaté que l'organisme consacre beaucoup de l'énergie gagnée à la digestion et ce à chaque repas.
Plein de bonnes idées à appliquer avec modération, pas de manière exclusive. Excellentes idées d'assaisonnement par l'ajout de fruits dans les plats.
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17 internautes sur 19 ont trouvé ce commentaire utile 
3.0 étoiles sur 5 Intéressant mais difficile à mettre en place 16 décembre 2012
Par AH
Format:Broché|Achat vérifié
Le livre est très intéressant, on apprend de nombreuses informations, mais le régime en lui-même est difficile à mettre en place, surtout en ayant un travail à plein temps et une vie de fou comme on a de nos jours. Il faudrait presque changer de vie pour pouvoir faire tout juste !
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34 internautes sur 39 ont trouvé ce commentaire utile 
2.0 étoiles sur 5 assez decevant 14 février 2011
Format:Broché|Achat vérifié
Aprés un bon départ d'infos sur les hormones on passe au questionnaire à 10 balles, modèle horoscope.Qui n'hésite pas à se contredire sur certains symptomes. Avec en apothéose une galerie de portraits analysée , bonnes nouvelles, Churchill était moins carencé que Hitler . Comme quoi la choucroute ....
Bon sans rire, de toute façon quelle que soit l'analyse de votre situation , vous vous retrouvez au régime paléolithique au final; personnellement je n'ai rien contre sauf que ça doit couter une fortune de manger ça tout les jours et que ce n'est pas du tout ce que je peux digérer.
Mais il y a des idées de recettes sympas et originales si vous en manquez.
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10 internautes sur 11 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 intéressant 13 juillet 2013
Par Nicole
Format:Broché|Achat vérifié
Intéressant, bien construit.
Cependant pour que ce régime soit efficace il faut des intestins en bon état pour obtenir des résultats.
Ce n'est pas mon cas, donc pour l'instant rien n'a changé pour moi et ça fait près de 6 mois que je le mets en application!
Je soigne mes intestins.
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38 internautes sur 44 ont trouvé ce commentaire utile 
3.0 étoiles sur 5 regime hormone 24 mars 2010
Format:Broché
Un peu compliquée, cette histoire d'hormones à rééquilibrer. Les menus sont du style hyperprotéiné, il faut cuisiner dès le petit déjeuner . Je suis un peu déçue .
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2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Que de bons conseils 16 mai 2014
Format:Broché|Achat vérifié
Un très bon livre à lire et à étudier. Beaucoup de bons conseils, pour moi cela m'a permi de rectifier certaines erreurs, même si j'étais déjà assez bien dans cette optique d'alimentation. Je me sens bien dans ma peau. C'est important.
Aussi je recommande ce livre à tous ceux qui ont envie de se prendre en main pour une meilleure santé et pour continuer à se plaire.
petit détail qui peut paraître insignifiant, ma peau est beaucoup plus douce depuis que je mange selon la technique du docteur Hertoghe.
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Commentaires client les plus récents
5.0 étoiles sur 5 Indispensable
Ce livre est indispensable pour ceux qui se sont vus conseiller le régime paléolithique sans savoir comment et pourquoi c'est si bénéfique pour la... Lire la suite
Publié il y a 2 mois par alain
2.0 étoiles sur 5 Le régime hormone
Rien de bien nouveau dans ce livre; j'attendais un travail plus conséquent et plus scientifique concernant les hormones. Lire la suite
Publié il y a 11 mois par HUMBERT MARIE-HELENE
4.0 étoiles sur 5 Evaluation recettes
Je pense que les recettes necessitent une revision totale avec l'aide d' un cuistot qui est au courant des produits facilement accessibles sur le marche au plus grand nombre. Lire la suite
Publié il y a 15 mois par Baron Athanasios Iliopoulos-Deliyannis
2.0 étoiles sur 5 regime hormone
bonjour
je n'ai pas aimé ce livre ,trop compliqué pour moi,il parle beaucoup ,et je n'ai rien trouvé de concret ceci est mon point de vue . Lire la suite
Publié il y a 15 mois par Pons
3.0 étoiles sur 5 pourquoi lire ce livre ?
ce livre est trés bien fait, il permet de vérifier quelles peuvent être les carences de notre corps, il donne des menus trés équilibrés et... Lire la suite
Publié il y a 16 mois par père danièle
2.0 étoiles sur 5 Assez ardu
Pas vraiment utile je trouve pour les novices comme moi .Je dois me rendre d'urgence chez un endocrinologue car j'ai tous les problèmes apparemment. lol !!!
Publié il y a 18 mois par Milo
4.0 étoiles sur 5 Assez intéressant
Assez intéressant mais la médecine, ce n'est pas que les glandes endocrines ! L'auteur ramène l'essentiel des dysfonctionnements de la santé à... Lire la suite
Publié le 5 avril 2012 par Morange René
1.0 étoiles sur 5 Intéressant MAIS un peu compliqué à mettre en...
Je ne racheterais pas ce livre car suivre un régime spécial hormone à partir des tests effectués dans ce livre.. Lire la suite
Publié le 26 octobre 2011 par martina
3.0 étoiles sur 5 INTERESSANT
FACILE D ACCES ET COMPREHENSIBLE
DIFFICILE DE TROUVER SON PROFIL TANT IL Y A D INFORMATION A RELEVER
PERMET DE COMPRENDRE LE FONCTIONNEEMNT DU CORPS
Publié le 30 septembre 2011 par DECEMBRE34
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