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Le régime hormone Broché – 14 janvier 2010


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Descriptions du produit

Biographie de l'auteur

Thierry Hertoghe est médecin, spécialiste des thérapeutiques hormonales et anti-âge. Il est Président de la World Society of Anti-Aging Medicine depuis 2004.

Margherita Enrico est une journaliste et auteur italienne. Elle collabore avec plusieurs médias (il Giornale, la Republica, la Rai).


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Détails sur le produit

  • Broché: 352 pages
  • Editeur : Thierry Souccar Editions (14 janvier 2010)
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2916878483
  • ISBN-13: 978-2916878485
  • Dimensions du produit: 21 x 2 x 14 cm
  • Moyenne des commentaires client : 3.4 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (24 commentaires client)
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119 internautes sur 123 ont trouvé ce commentaire utile  Par M. S. Fernandez le 23 février 2010
Format: Broché Achat vérifié
Ce livre complète ce que l'on sait déjà sur la nutrition en y ajoutant l'approche hormonale.
-' Il aide les personnes à déterminer leur profil hormonal et à optimiser leur nutrition pour optimiser les hormones dont elles manquent naturellement.
-' Il explique également pourquoi un régime lambda marche sur certaines personnes et pas sur d'autres.
'- Il met à mal beaucoup d'idées reçues (comme le sel qui provoque de la rétention d'eau, ou le plein d'iode bonne pour la thyroïde, ')
'- Il explique pourquoi jeûner, c'est bénéfique pour nos hormones (et donc pour la prise de muscle )
'- Il explique pourquoi il est conseillé de SAUTER des repas et de son intérêt sur les hormones
'- Il réhabilite les graisses saturées dans l'alimentation et met en garde contre la sur-consommation d'omega-3, néfaste pour les hormones
'- Il explique pourquoi certaines études sont biaisés, notamment celles sur l'augmentation des cancers en consommant de la viande rouge
'- Il explique pourquoi un régime végétarien est inadapté au bon fonctionnement des hormones (saviez-vous qu'en Inde, on autorise les femmes végétariennes qui ne peuvent pas procréer à manger de la viande?
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70 internautes sur 73 ont trouvé ce commentaire utile  Par Catalina le 9 février 2010
Format: Broché
Je connaissais le Dr Hertoghe pour ses apparitions à la télé. Son livre est très intéressant : il met les hormones au coeur de notre état de forme et de notre capacité à bien vieillir. En choisissant avec un peu plus de soin nos aliments, on peut retrouver des taux hormonaux optimaux. Le régime est assez simple à suivre, mais il faut un peu de constance et ne pas hésiter à faire le ménage parmi les aliments qui posent problème comme certaines céréales. En ce qui me concerne, après deux semaines de ce régime, j'ai perdu assez vite des bourrelets tenaces et je me réveille moins fatiguée le matin. J'ai aussi l'impression que ma libido est mieux orientée. Je conseille donc ce livre.
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12 internautes sur 12 ont trouvé ce commentaire utile  Par Jacqueline Maïarelli le 16 mai 2014
Format: Broché Achat vérifié
Un très bon livre à lire et à étudier. Beaucoup de bons conseils, pour moi cela m'a permi de rectifier certaines erreurs, même si j'étais déjà assez bien dans cette optique d'alimentation. Je me sens bien dans ma peau. C'est important.
Aussi je recommande ce livre à tous ceux qui ont envie de se prendre en main pour une meilleure santé et pour continuer à se plaire.
petit détail qui peut paraître insignifiant, ma peau est beaucoup plus douce depuis que je mange selon la technique du docteur Hertoghe.
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35 internautes sur 37 ont trouvé ce commentaire utile  Par Micro le 26 février 2011
Format: Broché
Excellente approche que celle de trouver de quoi équilibrer les besoins de l'organisme dans l'alimentation plutôt en gellules...
Néanmoins, après avoir testé, nous qui sommes végétariens (mais pas purs et durs) et conscients qu'un peu de protéines animales n'est pas de refus, nous avons constaté que l'organisme consacre beaucoup de l'énergie gagnée à la digestion et ce à chaque repas.
Plein de bonnes idées à appliquer avec modération, pas de manière exclusive. Excellentes idées d'assaisonnement par l'ajout de fruits dans les plats.
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5 internautes sur 5 ont trouvé ce commentaire utile  Par Charles le 24 janvier 2015
Format: Broché Achat vérifié
Thierry HERTOGUE n'est plus à présenter pour qui se soucie de sa santé au naturel. Il fait partie de ces quelques individus sur Terre qui ont fait une quantité impressionnante de recherches pour la santé. Au risque de déplaire à l'ordre de quelques-uns puissants mais qui ne détiennent pas toujours toute la vérité, Thierry Hertogue a persévéré et a trouvé bon nombre de produits naturels pour nous guérir ou contribuer à notre bonne santé au quotidien. Il a fait d'autres ouvrages mais celui est tout à fait remarquable car il offre un condensé précieux sur toutes les carences a identifier et à anticiper, avec les différentes typologies. Je suis thérapeute en médecines naturelles et je garde toujours cet ouvrage en référence. Je m'interdis même de le prêter !
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11 internautes sur 12 ont trouvé ce commentaire utile  Par alain le 6 mai 2014
Format: Broché Achat vérifié
Ce livre est indispensable pour ceux qui se sont vus conseiller le régime paléolithique sans savoir comment et pourquoi c'est si bénéfique pour la santé. Tout le monde lit ou entend les bienfaits de tel ou tel régime (Atkins, Montignac...), mais il est rarement expliqué de quelle façon les aliments influent sur le métabolisme, pourquoi l'approche calorique est inefficace sur le long terme etc...

L'expérience d'Hertoghe dans le domaine des hormones est unique (3e génération d'endocrinologues) et je conseille vivement ses autres livres (en anglais) bien plus détaillés sur le sujet. Enfin, pour les experts, il y a The Hormone Handbook du même auteur.
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