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Le régime IG métabolique Broché – 1 février 2011


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Extrait

Extrait de l'introduction

Ce livre nous concerne tous, sans exception. Car tous, nous avons des hormones, un métabolisme, un taux de cholestérol et de sucre dans le sang. Tous, nous avons une pression artérielle, une tendance (ou non) à prendre du poids, à manger «mal» parfois. Quels que soient notre âge, notre sexe et notre situation médicale, que l'on soit en bonne santé ou non, il nous appartient de protéger notre métabolisme, et de tout mettre en oeuvre pour qu'il fonctionne correctement le plus longtemps possible. Car de lui dépendent tout simplement notre vie, notre silhouette, nos aptitudes cérébrales, notre bien-être.

Mincir, dormir, respirer : tout est métabolique !
Les troubles métaboliques sont généralement méconnus du grand public, jusqu'à ce qu'un simple contrôle de routine chez le médecin ou, hélas, un accident grave (infarctus, attaque cérébrale...) les révèle. Pourtant, dès le plus jeune âge, il est important de les surveiller surtout si l'on appartient à une «famille à risques». C'est dans l'enfance, et même avant selon les études (dans le ventre de notre maman), que nous mettons en place des habitudes alimentaires et d'hygiène de vie qui conditionneront, à terme, l'apparition - ou non - de problèmes métaboliques.

Mincir, avoir une belle peau, un coeur fort, un corps en bonne santé : tout ceci passe impérativement par un métabolisme en bonne forme. Hélas, celui-ci est de plus en plus malmené. Ses ennemis sont aussi les vôtres : une alimentation inadaptée, pas assez d'activité physique, un stress prolongé... à chaque fois, c'est une agression métabolique. Avec, à terme, la menace de maladies préoccupantes. Et, le corps formant un ensemble cohérent, souvent, lorsqu'un trouble métabolique apparaît, par exemple le diabète, un autre suit, par exemple un excès de cholestérol. Quand plusieurs troubles se «liguent», c'est un syndrome métabolique.

Biographie de l'auteur

Le Dr Pierre Nys est endocrinologue-nutritonniste, attaché des Hôpitaux de Paris. Il est aussi l'auteur de plusieurs ouvrages dont DHEA mode d'emploi (Marabout), Et si c'était la thyroïde ? (Presses du Châtelet) ou encore Prévenir et soigner son diabète (Le Rocher).


Détails sur le produit

  • Broché: 320 pages
  • Editeur : LEDUC .S (1 février 2011)
  • Collection : SANTE/FORME
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2848994460
  • ISBN-13: 978-2848994468
  • Dimensions du produit: 21 x 2 x 15 cm
  • Moyenne des commentaires client : 4.0 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (11 commentaires client)
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: 101.236 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
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9 internautes sur 9 ont trouvé ce commentaire utile  Par Coquelicot95230 le 16 avril 2012
Format: Broché Achat vérifié
Rien à dire >>> 1 semaine = - 1,2 kg
C'est parfait : sans compter sans peser, sans avoir faim. De bons principes de vie et d'alimentation.
Seul hic, il faut aimer les produits céréaliers, et les légumes secs. Mais facile à gérer au quotidien, les recettes sont bien, j'en ai testé déjà 7 ou 8 et plutôt réussies (Canard aux mangues, miam miam ou torsades aux crevettes).

Après Dukan :-( Weight Watchers :-) je trouve cette méthode est :-))) car on peut manger beaucoup de choses sans de contraintes particulières et réapprendre à s'alimenter sainement.

Sirop d'agave et fructose,sont de bons substituts au sucre.

Je ne suis pas ronde parce que je mange trop mais parce que mon métabolisme est déréglé, un peu de facteurs génétiques, trop de régimes yo-yo, 2 grossesses, et hop, +20kg en 20 ans. Alors, cette méthode me parle plus bien.
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7 internautes sur 7 ont trouvé ce commentaire utile  Par mélanie le 28 mars 2011
Format: Broché Achat vérifié
Ce livre m'a appris comment manger mieux, plus équilibré, tout en faisant attention à sa santé, si un pb en cholesterol, hypertension, surchage abdominal, l'auteur donne de bons conseils pour y remédier avec une alimentation saine, en plus il donne des idées recettes. A lire et relire. Très bon livre.
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4 internautes sur 4 ont trouvé ce commentaire utile  Par nini le 19 juillet 2011
Format: Broché
je recommande ce livre à toutes et à tous celles et ceux qui recherchent des aides claires et bien documentées sur la manière d'améliorer notre façon de s'alimenter.les exemples de menus selon les problèmes rencontrés sont aussi une aide précieuse.
les recettes sont agréables.
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7 internautes sur 8 ont trouvé ce commentaire utile  Par arlette le 6 mars 2012
Format: Broché
la bonne surprise a été que ce livre , mieux qu'un xème régime nous propose une autre façon de se nourir par rapport au problèmes de santé de chacun. C'est le livre le plus intéligent que j'ai lu sur le sujet depuis longtemps ! et je les ai lu presques tous.
si il faut acheter un livre sur la façon de se nourir, je recommande celui-là !
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2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile  Par michelle khellas le 19 décembre 2012
Format: Broché Achat vérifié
livre très interressant.à recommander pour les personnes souffrant du syndrome métabolique.je cerne mieux les aliments à privilégier.depuis que je fais attention j'ai perdu 4 kilos
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2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile  Par rebelle_breton le 28 août 2012
Format: Broché Achat vérifié
donne de bonne base quand a la connaissance des index glycemique pour elaboré des menus de tout les jours.Ce n'est pas une revolution mais un apport de connaissance necessaire pour perdre du poid durablememnt.
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