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Le régime starter : Jusqu'à 8 kilos en 4 semaines maxi [Broché]

Alain Delabos
3.7 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (90 commentaires client)
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Description de l'ouvrage

8 mars 2006 PRATIQUE (Livre 6115)
En suivant les principes de la Chrono-nutrition, le Dr Alain Delabos propose une méthode simple et rapide pour celles et ceux qui sont pressés de perdre du poids. Il s'agit d'un régime " starter " à ne suivre que pendant 4 semaines. En principe, on devrait ainsi perdre 8 kilos. (Si l'on a beaucoup de poids à perdre, on peut éventuellement attendre 2 mois avant de recommencer une nouvelle session de 4 semaines). L'ouvrage donne les grands principes de la " chrononutrition " et propose un programme alimentaire précis sur 4 semaines, avec idées de menus, recettes à emporter au bureau, solutions pour la cantine ou le restaurant... Avec, en début de livre, des tableaux indiquant les portions autorisées en fonction de la taille de chacun. Ce régime est plus sévère que celui proposé dans " Mincir grâce à chrononutrition " : il est conçu comme " un starter " qui ne doit pas être poursuivi au-delà d'un mois.

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Descriptions du produit

Biographie de l'auteur

Le Dr Alain Delabos est le père de la Chrono-nutrition. Ses ouvrages sont tous des succès : Le régime starter, Mincir gourmand, Mincir vite et rester mince, Vaincre le cholestérol grâce à la chrononutrition, Mincir en beauté grâce à la morpho-nutrition, Mincir vite et rester mince, 220 recettes rapides pour mincir vite et rester mince...

Détails sur le produit

  • Broché: 202 pages
  • Editeur : Editions Albin Michel (8 mars 2006)
  • Collection : PRATIQUE
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2226168923
  • ISBN-13: 978-2226168924
  • Dimensions du produit: 22,4 x 14,4 x 2,2 cm
  • Moyenne des commentaires client : 3.7 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (90 commentaires client)
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: 721 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
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En savoir plus sur l'auteur

Le Dr Alain DELABOS est le père de la Chrono-nutrition®. Ses ouvrages précédents sont : Mincir sur mesure grâce à la chrono-nutrition ; 230 recettes gourmandes pour mincir sur mesure ; La cuisine saveur pour mincir en beauté ; Le régime starter ; Mincir gourmand ; La chrono-nutrition spécial Ramadan ; La chrono-nutrition spécial cholestérol.
Photo © Jean-Luc Bertini

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Commentaires en ligne 

Commentaires client les plus utiles
187 internautes sur 189 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 Ca marche, mais c'est parfois dur! 7 septembre 2006
Par D. Guerin
Format:Broché
Et oui, il faut avouer ca marche, plus encore au niveau de la perte de volume que de la perte de poids.
Mais attention, il faut être très motivé et "s'isoler" socialement, car malgré un repas jocker, le régime demande comme tout autre d'être rigoureux.
Donc en conclusion, rien de miraculeux : on mange moins, même si on le droit à des aliments interdits par d'autre régime.
En effet les portions sont assez riquiqui : 30-35g de pain le matin avec le double de fromage, une part de viande et un petit peu de féculents le midi, une portion de fruits et d'un gras végétal au gouter(ex : 30 g de choc) , une part de poisson avec un peu de légumes le soir : en gros un régime nettement hypocalorique. (mais rapidement on a moins faim)

Mais le vrai plus ""chrono, et qui est vraiment spectaculaire : une perte de volume et un dessin de la silhouette plus harmonieux. Je me soumets donc de temps en temps à cette diète, que le docteur préconise de ne suivre qu'une dois tous les deux mois, entrecoupé de chrono classique.
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69 internautes sur 71 ont trouvé ce commentaire utile 
Par FedEx TOP 1000 COMMENTATEURS
Format:Broché|Achat vérifié
Je recommande pour celles et ceux qui ont quelques kilos à perdre (en tous cas, je dirais jusqu'à 10-15 kilos maxi). Mais pour les personnes qui ont plusieurs dizaines de kilos à perdre (40, 50 ou plus), c'est un début franchement trop difficile à supporter...Pour les vraiment gros et les obèses, je conseille de passer au starter au bout de quelques semaines ou quelques mois de programme Delabos classique, sinon c'est le découragement garanti...Mais sinon, si on suit à la lettre ce qui est indiqué, le starter fonctionne vraiment!
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27 internautes sur 28 ont trouvé ce commentaire utile 
2.0 étoiles sur 5 Enchantée puis déçue 3 mars 2009
Par Lucifer
Format:Broché
Au départ le régime starter m'a vraiment permis de perdre du poids surtout en volume. Ensuite une fois le régime terminé même en suivant la méthode du Dr.Delabos j'ai repris très vite.
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47 internautes sur 50 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Miam ! miam ! 12 février 2007
Par Evocati
Format:Broché|Achat vérifié
C'est enfin un régime qui me convient car il laisse une grande place au goûter. Ce qui fait que l'on maigrit à coup sûr sans culpabilité et plûtot avec bonheur puisque l'on a droit au chocolat ! Il faut par contre être persévérant et éviter de loucher dans l'assiette du voisin car les quantités sont justes, justes ! Mais ça marche !
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23 internautes sur 24 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Bien expliqué, ça marche! 8 février 2010
Par Eouzan
Format:Broché
Ce livre à lui seul permet de s'approprier la méthode.
J'ai acheté les trois du même auteur ....celui là aurait largement suffi.
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10 internautes sur 10 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 TOP 10 juin 2009
Par J. Watine
Format:Broché
Bien expliqué.
Quelques redondances dans les pages.
régime top qui marche et qui est facile à mettre en place sans se prendre la tête et en mangeant encore normalement!
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42 internautes sur 45 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 REGIME STEACK FRITES FACILE A SUIVRE 12 octobre 2006
Par Pascale
Format:Broché
C'est le premier régime que je trouve facile à suivre grâce au chocolat et aux steacks frites et viandes en sauces...avant je grignotais toute la journée, maintenant je n'y pense même plus. J'ai continué la micro nutrition grâce au second livre du Dr Delabos et j'ai perdu 4,5 kg en 2 mois. Je vais continuer cette méthode de nutrition.
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9 internautes sur 9 ont trouvé ce commentaire utile 
2.0 étoiles sur 5 commentaire 25 février 2010
Par teabox
Format:Broché
Interressant pour les personnes qui veulent perdre du poids sans faire de sport. Programme sur 4 semaines avec complément alimentaire type proteïne et polyvitamine
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Commentaires client les plus récents
5.0 étoiles sur 5 Très bon achat
Très satisfaite de l'emballage, de la rapidité de la livraison et du prix de ce livre. Il ne reste plus qu'à mettre en pratique ce qui y est écrit!
Publié il y a 1 mois par Villordin
4.0 étoiles sur 5 ca marche....
J ai pris l ebook avec kindel , super , rapide et consultable sur ordi, tablette telephone bref aucune excuse pour ne pas suivre le programme. Lire la suite
Publié il y a 1 mois par nana
5.0 étoiles sur 5 continuité du mème auteur.
Comme toujours la rapidité de la livraison est là. Ce livre est la suite logique de mincir sur mesure du même auteur. Lire la suite
Publié il y a 3 mois par gamelin
3.0 étoiles sur 5 starter ...ok c'est vrai !!!!
Bien . Un peu obligataire mais on est la pour ça ..perte de kilos correctes . Un mois c'est le maximum par contre ..vivement pouvoir remanger un peu plus varié;!!!!!
Publié il y a 3 mois par Jean BARDOT
3.0 étoiles sur 5 clair et pratique
excellent guide pour 4 semaines de perte de poids!
tres pratique
bof la qualite du papier qui est un peu reche
Publié il y a 3 mois par dominique
5.0 étoiles sur 5 Rien de dire
Très bon livre bien expliqué et surtout plein de recette sympa
Pour ma part quelques écart mais -4 kg au bout de 4 semaines
Publié il y a 4 mois par girafe63
5.0 étoiles sur 5 super livre
programme très bien expliqué, bon accompagnement, et même un accompagnement par mail et une réactivité immédiatement de l'équipe du dr... Lire la suite
Publié il y a 5 mois par lobel isabelle
5.0 étoiles sur 5 très efficace
livre très bien fait, facile ! régime très efficace! la chrononutrition est un moyen de rééquilibrer son alimentation! Lire la suite
Publié il y a 5 mois par patou
3.0 étoiles sur 5 pas mal
Si vous êtes très motivé c'est bien pour le reste il garde les informations pour ses formations et ses cours. Lire la suite
Publié il y a 6 mois par sonigo
5.0 étoiles sur 5 régime au top
Bien rédigé, très clair et peu compliqué. >Voila enfin un ouvrage qui répondait à mes attentes. Lire la suite
Publié il y a 6 mois par Horace Piquemal
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