Le Régime starter : Jusqu'à 8 kilos en 4 semaines maxi
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Descriptions du produit
Présentation de l'éditeur
En suivant les principes de la Chrono-nutrition, le Dr Alain Delabos propose une méthode simple et rapide pour celles et ceux qui sont pressés de perdre du poids. Il s'agit d'un régime " starter " à ne suivre que pendant 4 semaines. En principe, on devrait ainsi perdre 8 kilos. (Si l'on a beaucoup de poids à perdre, on peut éventuellement attendre 2 mois avant de recommencer une nouvelle session de 4 semaines). L'ouvrage donne les grands principes de la " chrononutrition " et propose un programme alimentaire précis sur 4 semaines, avec idées de menus, recettes à emporter au bureau, solutions pour la cantine ou le restaurant... Avec, en début de livre, des tableaux indiquant les portions autorisées en fonction de la taille de chacun. Ce régime est plus sévère que celui proposé dans " Mincir grâce à chrononutrition " : il est conçu comme " un starter " qui ne doit pas être poursuivi au-delà d'un mois.
Biographie de l'auteur
Le Dr Alain Delabos est le père de la Chrono-nutrition. Ses ouvrages sont tous des succès : Le régime starter, Mincir gourmand, Mincir vite et rester mince, Vaincre le cholestérol grâce à la chrononutrition, Mincir en beauté grâce à la morpho-nutrition, Mincir vite et rester mince, 220 recettes rapides pour mincir vite et rester mince...
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Couverture | Copyright | Table des matières | Extrait | Index | Quatrième de couverture
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Commentaires en ligne
Commentaires client les plus utiles
154 internautes sur 156 ont trouvé ce commentaire utile
Format:Broché
Et oui, il faut avouer ca marche, plus encore au niveau de la perte de volume que de la perte de poids.
Mais attention, il faut être très motivé et "s'isoler" socialement, car malgré un repas jocker, le régime demande comme tout autre d'être rigoureux.
Donc en conclusion, rien de miraculeux : on mange moins, même si on le droit à des aliments interdits par d'autre régime.
En effet les portions sont assez riquiqui : 30-35g de pain le matin avec le double de fromage, une part de viande et un petit peu de féculents le midi, une portion de fruits et d'un gras végétal au gouter(ex : 30 g de choc) , une part de poisson avec un peu de légumes le soir : en gros un régime nettement hypocalorique. (mais rapidement on a moins faim)
Mais le vrai plus ""chrono, et qui est vraiment spectaculaire : une perte de volume et un dessin de la silhouette plus harmonieux. Je me soumets donc de temps en temps à cette diète, que le docteur préconise de ne suivre qu'une dois tous les deux mois, entrecoupé de chrono classique.
Mais attention, il faut être très motivé et "s'isoler" socialement, car malgré un repas jocker, le régime demande comme tout autre d'être rigoureux.
Donc en conclusion, rien de miraculeux : on mange moins, même si on le droit à des aliments interdits par d'autre régime.
En effet les portions sont assez riquiqui : 30-35g de pain le matin avec le double de fromage, une part de viande et un petit peu de féculents le midi, une portion de fruits et d'un gras végétal au gouter(ex : 30 g de choc) , une part de poisson avec un peu de légumes le soir : en gros un régime nettement hypocalorique. (mais rapidement on a moins faim)
Mais le vrai plus ""chrono, et qui est vraiment spectaculaire : une perte de volume et un dessin de la silhouette plus harmonieux. Je me soumets donc de temps en temps à cette diète, que le docteur préconise de ne suivre qu'une dois tous les deux mois, entrecoupé de chrono classique.
53 internautes sur 53 ont trouvé ce commentaire utile
un bon programme mais dur pour les gros mangeurs qui ont plusieurs dizaines de kilos à perdre...
18 avril 2008
Format:Broché|Achat authentifié par Amazon
Je recommande pour celles et ceux qui ont quelques kilos à perdre (en tous cas, je dirais jusqu'à 10-15 kilos maxi). Mais pour les personnes qui ont plusieurs dizaines de kilos à perdre (40, 50 ou plus), c'est un début franchement trop difficile à supporter...Pour les vraiment gros et les obèses, je conseille de passer au starter au bout de quelques semaines ou quelques mois de programme Delabos classique, sinon c'est le découragement garanti...Mais sinon, si on suit à la lettre ce qui est indiqué, le starter fonctionne vraiment!
40 internautes sur 41 ont trouvé ce commentaire utile
Format:Broché
C'est enfin un régime qui me convient car il laisse une grande place au goûter. Ce qui fait que l'on maigrit à coup sûr sans culpabilité et plûtot avec bonheur puisque l'on a droit au chocolat ! Il faut par contre être persévérant et éviter de loucher dans l'assiette du voisin car les quantités sont justes, justes ! Mais ça marche !
Commentaires client les plus récents
Vive la chrononutrition !
Moi qui n'étais pas adepte des régimes j'ai testé celui ci et je suis ravie du résultat. Lire la suite
Publié il y a 8 jours par fanny84
Pas terrible
Les recettes sont trop compliquées,on n a pas toujours tous sous la main.
Demande trop de préparation quand on a pas beaucoup de temps. Lire la suite
Demande trop de préparation quand on a pas beaucoup de temps. Lire la suite
Publié il y a 1 mois par eric
Phase 1 du régime
Concerne essentiellement la 1er phase du régime.
Facile à lire, à comprendre, à mettre en œuvre.... Lire la suite
Facile à lire, à comprendre, à mettre en œuvre.... Lire la suite
Publié il y a 1 mois par juliette 55200
double emploi
Inutile d'acheter ce titre si vous desirez vous renseigner sur la chrononutrition. Vous retrouvez tout le contenu dans un titre du même auteur "Mincir vite et rester mince"Mincir... Lire la suite
Publié il y a 5 mois par sofi
le régime micro nutrition
j'ai commencé cette nouvelle façon de manger c'est vrai que n'avons pas faim mais on a tendance à être constipée, ce qui me manque le plus ce sont les... Lire la suite
Publié il y a 6 mois par Collin
TRES BIEN
Le livre est en très bon état, le contenu représente bien la méthode à utiliser et cela parait facile à mettre en application.
Publié il y a 7 mois par Didouce
regime facilement réalisable
Régime commencé il y a 10 jours, moins 2 kg.
Pas de contrainte trop difficile a tenir. Pas de fringale au cours de la journée
Pas de contrainte trop difficile a tenir. Pas de fringale au cours de la journée
Publié il y a 9 mois par LANGLOIS
méthode simple et efficace
livre facile d'accès, clair et les résultats sont visibles rapidement à condition d'éviter les écarts de cette période d'été... Lire la suite
Publié il y a 10 mois par vally the kid
bien maigrir
CE LIVRE EST TRES BIEN EXPLIQUE MAIS LE REGIME UN PEU DUR COMME TOUS .CELA PEU SERVIRE DE BIBLE QUAND ON CRAQUE
Publié il y a 10 mois par Beatrice Pacco
Très satisfaite, comme toujours chez Amazon
Je viens de terminer la 1re semaine et suis très contente du résultat. Je craignais avoir faim, et bien non. Lire la suite
Publié il y a 10 mois par Mirabelle44
Listmania!
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