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Le régime starter : Jusqu'à 8 kilos en 4 semaines maxi Broché – 8 mars 2006


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Descriptions du produit

Biographie de l'auteur

Le Dr Alain Delabos est le père de la Chrono-nutrition. Ses ouvrages sont tous des succès : Le régime starter, Mincir gourmand, Mincir vite et rester mince, Vaincre le cholestérol grâce à la chrononutrition, Mincir en beauté grâce à la morpho-nutrition, Mincir vite et rester mince, 220 recettes rapides pour mincir vite et rester mince...


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Détails sur le produit

  • Broché: 202 pages
  • Editeur : Editions Albin Michel (8 mars 2006)
  • Collection : PRATIQUE
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2226168923
  • ISBN-13: 978-2226168924
  • Dimensions du produit: 22,1 x 14,5 x 2 cm
  • Moyenne des commentaires client : 3.7 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (100 commentaires client)
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: 439 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
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En savoir plus sur l'auteur

Le Dr Alain DELABOS est le père de la Chrono-nutrition®. Ses ouvrages précédents sont : Mincir sur mesure grâce à la chrono-nutrition ; 230 recettes gourmandes pour mincir sur mesure ; La cuisine saveur pour mincir en beauté ; Le régime starter ; Mincir gourmand ; La chrono-nutrition spécial Ramadan ; La chrono-nutrition spécial cholestérol.
Photo © Jean-Luc Bertini

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190 internautes sur 192 ont trouvé ce commentaire utile  Par D. Guerin le 7 septembre 2006
Format: Broché
Et oui, il faut avouer ca marche, plus encore au niveau de la perte de volume que de la perte de poids.
Mais attention, il faut être très motivé et "s'isoler" socialement, car malgré un repas jocker, le régime demande comme tout autre d'être rigoureux.
Donc en conclusion, rien de miraculeux : on mange moins, même si on le droit à des aliments interdits par d'autre régime.
En effet les portions sont assez riquiqui : 30-35g de pain le matin avec le double de fromage, une part de viande et un petit peu de féculents le midi, une portion de fruits et d'un gras végétal au gouter(ex : 30 g de choc) , une part de poisson avec un peu de légumes le soir : en gros un régime nettement hypocalorique. (mais rapidement on a moins faim)

Mais le vrai plus ""chrono, et qui est vraiment spectaculaire : une perte de volume et un dessin de la silhouette plus harmonieux. Je me soumets donc de temps en temps à cette diète, que le docteur préconise de ne suivre qu'une dois tous les deux mois, entrecoupé de chrono classique.
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71 internautes sur 75 ont trouvé ce commentaire utile  Par FedEx le 18 avril 2008
Format: Broché Achat vérifié
Je recommande pour celles et ceux qui ont quelques kilos à perdre (en tous cas, je dirais jusqu'à 10-15 kilos maxi). Mais pour les personnes qui ont plusieurs dizaines de kilos à perdre (40, 50 ou plus), c'est un début franchement trop difficile à supporter...Pour les vraiment gros et les obèses, je conseille de passer au starter au bout de quelques semaines ou quelques mois de programme Delabos classique, sinon c'est le découragement garanti...Mais sinon, si on suit à la lettre ce qui est indiqué, le starter fonctionne vraiment!
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10 internautes sur 10 ont trouvé ce commentaire utile  Par J. Watine le 10 juin 2009
Format: Broché
Bien expliqué.
Quelques redondances dans les pages.
régime top qui marche et qui est facile à mettre en place sans se prendre la tête et en mangeant encore normalement!
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30 internautes sur 32 ont trouvé ce commentaire utile  Par Lucifer le 3 mars 2009
Format: Broché
Au départ le régime starter m'a vraiment permis de perdre du poids surtout en volume. Ensuite une fois le régime terminé même en suivant la méthode du Dr.Delabos j'ai repris très vite.
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48 internautes sur 52 ont trouvé ce commentaire utile  Par Evocati le 12 février 2007
Format: Broché Achat vérifié
C'est enfin un régime qui me convient car il laisse une grande place au goûter. Ce qui fait que l'on maigrit à coup sûr sans culpabilité et plûtot avec bonheur puisque l'on a droit au chocolat ! Il faut par contre être persévérant et éviter de loucher dans l'assiette du voisin car les quantités sont justes, justes ! Mais ça marche !
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8 internautes sur 8 ont trouvé ce commentaire utile  Par A. Nicole le 24 janvier 2010
Format: Broché
Les promesses de ce régime ne sont pas valables pour tout le monde, en ce qui me concerne les quantités d'aliments permises sont frustrantes, selon moi, mieux vaut commencer par la méthode chrono normale... à chacun son expérience !!!
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5 internautes sur 5 ont trouvé ce commentaire utile  Par juliette 55200 le 11 avril 2012
Format: Broché Achat vérifié
Concerne essentiellement la 1er phase du régime.
Facile à lire, à comprendre, à mettre en œuvre....
Mais 8 kg en 1 mois c'est quand même énorme ! Changer ses habitudes alimentaires , pas toujours facile .
Mais si vous suivez exactement les quantités, pas de problèmes pour maigrir ! Juste un peu difficile pour moi le matin . J'ai pris en même temps l'autre livre du Dc Delabos "Mincir et rester mince" le régime est expliqué dans sa totalité (les 3 phases). Ce dernier m'a été plus utile car plus réaliste pour moi, il contient bien sur les explications pour cette phase starter .
Sur 15 jours : -3kg . Mais attention, ce n'est pas une référence. J'ai du poids à perdre, beaucoup , et un changement de mes habitudes paie toujours. A voir sur le long terme.
Sinon le concept n'est pas idiot, somme toute logique : manger riche le matin, dense le midi, léger le soir et génial : sucré le goûter ! Manger en fonction des activités de la journée !

Bon courage car quelque soit le régime, le rééquilibrage alimentaire ce n'est jamais facile !
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6 internautes sur 6 ont trouvé ce commentaire utile  Par lunaflamme le 9 septembre 2010
Format: Broché
Mieux vaut lire "mincir sur mesures" avant de se lancer pour comprendre les mécanismes de la chrono-nutrition, explications un peu plus succinctes (normal, le but étant la perte de poids éclair de 8kg en un mois) mais très complètes tout de même.

Régime à faire sans bobos, avec un plaisir fou en mangeant tout ce que l'on aime mais à des moments stratégiques de la journée.

Il me reste 5jrs à faire et j'ai déjà perdu plus que je n'espérais !!! Après une grossesse, c'est idéal pour revenir en forme !!
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