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Descriptions du produit
Présentation de l'éditeur
Le stress provient directement de notre vie intempestive. C'est une source d'anxiété qui peut déclencher la maladie. Or, plusieurs remèdes naturels sont capables de rétablir le calme et de vaincre aisément les effets négatifs du stress. Ce livre vous révèle les principales techniques naturelles pour combattre le stress à la maison et ailleurs. Un questionnaire d'évaluation de votre niveau de stress ; Des exercices de détente par le yoga ; Des massages et des automassages ; Des techniques de respiration ; Des conseils pour un mode de vie plus sain ; Des recettes et des astuces pour tirer le meilleur parti des plantes médicinales et des huiles essentielles, en teintures, en inhalations ou ajoutées à l'eau du bain ; Les aliments qui contrent l'anxiété et vous mèneront sur le chemin de la sérénité, tout en améliorant votre santé naturellement. Chaque technique est expliquée en détail avec photos couleur à l'appui.
--Ce texte fait référence à l'édition
Broché
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Quatrième de couverture
Depuis plusieurs années, le mot " stress " est entré dans notre vocabulaire quotidien. On sait que le stress est un phénomène complexe, impliquant des dimensions biologiques, psychologiques, comportementales... On connaît mieux ses sources et ses conséquences. On sait aussi que le stress est naturel, indispensable à la vie, et qu'il facilite l'adaptation de l'individu à son environnement. Aujourd'hui les stratégies de gestion du stress ont trouvé de nombreuses applications : dans le monde de la santé, notamment en cardiologie et en psychiatrie ; dans le milieu des entreprises, qui se soucie de concilier bien-être et performance. Cet ouvrage s'attache à montrer que chacun de nous peut apprendre à gérer son stress : une démarche qui permet de préserver une qualité de vie dans un environnement de plus en plus changeant et exigeant.
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