Présentation de l'éditeur
Tel un virus galopant, le stresse se développe et se répand à une vitesse défiant tous les radars. Il est de plus en plus présent dans tous les domaines de la vie quotidienne : famille, travail, loisirs, sports... Le mot " stress " est sans doute un des termes les plus utilisés dans le vocabulaire du mal-être. Il génère des perturbations tant sur le plan physique que mental. Mais qui est-il ? Que fait-il ? Cet ouvrage permet de comprendre les mécanismes de base du stress, ainsi que ses processus mentaux et phsysiologiques. Sont ensuite proposés et expliqués des outils de régulation du stress. Ceux-ci permettent d'adapter les niveaux de stress à l'importance de chaque événement à venir, et d'acquérir ainsi les moyens d'autogérer son stress. La collection les essentiels Milan : comprendre les questions les plus diverses présentées par les meilleurs spécialistes. Des textes clairs, fiables et précis qui vont à l'essentiel. Une iconographie appropriée permettant de compléter l'information. Une présentation agréable pour faciliter la lecture. Les Essentiels Milan, une collection accessible à tous.
--Ce texte fait référence à lédition
Poche
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Quatrième de couverture
Concurrence, performance, maîtrise de soi... Les impératifs, économiques, sociaux, et les tensions familiales qui en découlent, font que l'homme du nouveau millénaire doit s'adapter ou... subir. Dans les deux cas, le stress, ce grand mal du XXe siècle, rôde et se manifeste souvent quotidiennement. Il touche toutes les tranches toutes les classes sociales. Cet ouvrage se propose de décortiquer son processus de formation et les moyens de le combattre, ou de le transformer en stress... positif.
