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Le yoga malin
 
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Le yoga malin [Format Kindle]

Mathilde Piton
4.4 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (7 commentaires client)

Prix éditeur - format imprimé : EUR 6,00
Prix Kindle : EUR 3,99 TTC & envoi gratuit via réseau sans fil par Amazon Whispernet
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Descriptions du produit

Présentation de l'éditeur

Stress, fatigue qui s’accumule, esprit overbooké… Vous avez du mal à tenir le coup ? La bonne solution, à la fois pour le corps et l’esprit, c’est le yoga ! Oui mais quel cours ? Est-ce que ça fait mal ? Comment en faire chez soi ?

Dans ce guide accessible à tous, même aux grands débutants, découvrez :

  • 10 bonnes raisons de vous mettre au yoga : il assouplit, affine la silhouette, régule les émotions, aide à dormir… + un test pour savoir quel cours de yoga vous correspond.
  • Le matériel et les infos pratiques pour bien démarrer et resté motivé !
  • Les postures de base illustrées pour reproduire en cours ou chez vous celles qui vous plaisent et conviennent à vos objectifs.
  • Des séances de 15 à 30 minutes (inspirées du yoga vinyasa) à faire à la maison : le matin pour vous réveiller en douceur, au travail pour gérer votre stress…

Le petit plus : téléchargez gratuitement une séance inédite spéciale détente pour le week-end.

Une activité saine et bienfaisante pour le corps et l’esprit

Biographie de l'auteur

Mathilde Piton pratique et enseigne le yoga depuis quelques années. Elle anime également un blog (yoga.maathiildee.com) et une page Facebook (Mathilde fait du Yoga) dédiés à sa passion.

Détails sur le produit


En savoir plus sur l'auteur

Passionnée de yoga, de voyages, et de bons petits plats, Mathilde Piton partage ses passions et ses coups de coeur sur ses blogs http://www.maathiildee.com et http://yoga.maathiildee.com

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4 internautes sur 4 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 Très malin! 5 mai 2014
Par Betty
Format:Broché|Achat vérifié
Je fais du yoga depuis 8 mois, et j'ai d'abord découvert l'auteur à travers son blog...Je cherchais un ouvrage simple et adapté à mon niveau et je suis ravie...le yoga dans sa pratique physique et spirituelle y est bien abordé, les chapitre sont courts et ludiques, les enchaînements de posture sont bien expliqués. C'est adapté aux débutants mais le livre permet de bien se faire une idée de ce qu'est la pratique du yoga!
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3 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 parfait, prix mini 20 mars 2014
Par marie
Format:Broché
Livre parfait pour les amateurs de yoga (et pour les débutants!)
On y découvre tous les styles de yoga, des conseils pour tous ceux qui hésitent, et même des exercices à pratiquer chez soi
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3 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Génial 22 mars 2014
Par petit lu
Format:Broché|Achat vérifié
Livre très intéressant, permet de se faire une idée de la pratique du yoga en attendant de trouver un cours adapté....Ce livre m'a donné envie de poursuivre:)
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3 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 Très bon bouquin 14 juin 2014
Format:Broché|Achat vérifié
Excellent livre pour démarrer le yoga et continuer à en faire. Rien n'y est oublié, j'ai bien aimé et le recommande
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