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L'entrainement au féminin Broché – 21 juin 2012


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Descriptions du produit

Biographie de l'auteur

THIERRY BREDEL est coach auprès des femmes depuis 13 ans. Titulaire du brevet d'état des métiers de la forme, diplômé Personal Trainer américain, formateur du brevet professionnel. Il réalise régulièrement des chroniques sur la santé et le bien-être dans plusieurs magazines grand public.


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Détails sur le produit

  • Broché: 224 pages
  • Editeur : THIERRY SOUCCAR (21 juin 2012)
  • Collection : COACH REM.FOR.
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2365490034
  • ISBN-13: 978-2365490030
  • Dimensions du produit: 23 x 1,1 x 17 cm
  • Moyenne des commentaires client : 4.9 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (19 commentaires client)
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En savoir plus sur l'auteur

Titulaire d'un Brevet d'Etat des Métiers de la Forme, d'un Diplôme Universitaire Sport et Santé, du diplôme américain de Personal Trainer, d'une formation en diététique, d'un diplôme en massage et drainage lymphatique.
Je suis formateur du Brevet Professionnel, auteur de plusieurs ouvrages sur le sport, le bien-être et la musculation, consultant pour des émissions de télé ainsi que pour plusieurs magazines.
Depuis plus de 13 ans j'aide pratiquantes et pratiquants à retrouver la forme, perdre du poids, prendre de la masse musculaire, accompagne les femmes enceinte durant leur grossesse, améliore la qualité de vie des seniors...

Mes ouvrages ont pour vocations d'aider la population de tous horizons à retrouver la forme de façon simple et intelligente dans le but de progresser sans se blesser.
Certains d'entre eux sont même devenus des best sellers.

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15 internautes sur 15 ont trouvé ce commentaire utile  Par Sacré Georgette le 17 juillet 2012
Format: Broché
Une amie m'avait parlé de ce livre et j'ai pris la décision de l'acheter.
Je m'entraine depuis des années en salle de sport mais généralement les profs ne viennent pas me voir. Je ne pense pas que ma posture soit terrible...
Grâce à ce livre j'ai retrouvé l'envie de m'entraîner à la fois en salle mais aussi chez moi !
A utiliser seule ou entre amies !
Je recommande ce livre à toutes celles qui veulent retrouver une motivation et surtout de véritables résultats.
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10 internautes sur 10 ont trouvé ce commentaire utile  Par ced le 13 juillet 2012
Format: Broché
un livre qui saura satisfaire toutes les femmes des plus exigeantes aux plus novices en terme d'entrainement. une multitudes de programmes d'entrainements variés, des consignes simples et comprehensibles pour tous. Assurementl une nouvelle référence dans les livres sur l'entrainement au féminin.
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8 internautes sur 8 ont trouvé ce commentaire utile  Par Amazon Customer le 16 juin 2013
Format: Broché Achat vérifié
Un excellent livre écrit pour nous les femmes ! Nous avons des tas d'exercices, des planifications de séance suivant notre objectif (perte de poids ou tonification) et suivant notre disponibilité.
Les étirements et les exercices sont très très bien expliqués.
J'ai déjà fait des séances et j'adore, il est encore trop tôt pour voir le résultat mais on se sent si bien après une séance. Moi qui déteste le sport normalement, j'en fais ici avec plaisir :D
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7 internautes sur 7 ont trouvé ce commentaire utile  Par Cricri le 31 août 2012
Format: Broché
La rentrée est faite de bonnes résolution, c'est pourquoi j'ai décidé de m'offrir ce livre spécifique à la femme que j'ai vu dans Femme Actuelle. Il va droit au but, est très ludique et surtout ne passe pas par quatre chemins : l'auteur détaille tous nos problèmes, nous parle de graisse, comment la faire disparaître et le plus important, pleins de programmes d'entraînement concrets. Il paraît qu'il y en a pour 2 ans d'entraînement. J'espère tenir jusque là !
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4 internautes sur 4 ont trouvé ce commentaire utile  Par Sébastien le 20 novembre 2014
Format: Broché Achat vérifié
J'ai acheté plusieurs livres concernant le cardio, la musculation.. bref, le fitness en général, et j'avoue que jusqu'à maintenant, certains ont retenus mon attention, d'autres sont juste "bons", et d'autres encore sont de l'argent gaspillé...

Ce livre, lui, je le classe dans les très bons, ceux qui en valent vraiment la peine et qui retiennent l'attention ! Pas de chichi, pas de blabla servant uniquement à remplir des pages, on va direct à l'essentiel, le titre n'est pas menteur (je pense que certains auteurs se reconnaîtront...) et le contenu est de qualité.

Après une première partie théorique, juste de quoi comprendre sans se noyer dans les détails tout en étant à la portée de tout le monde, on entre dans le vif du sujet, l'entraînement. Et là, surprise, un contenu d'une grande qualité : photos plus grande qu'un timbre poste, description détaillée des exercices et conseils pour éviter de se blesser ou pour progresser plus vite.

Bien sûr, je suis sportif à la base, je n'ai donc pas, je pense, le recul nécessaire pour affirmer qu'un néophyte s'en sortira sans problème, mais ce livre est quand même largement plus simple à utiliser que, par exemple, ceux de Christophe Carrio (je pense par exemple à Musculation Athlétique qui prend la poussière sur une étagère...).

De plus, l'auteur dispose d'un support en ligne (autres exercices, vidéos, etc.). Comme je n'ai pas été voir, je n'en dirai pas plus.
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12 internautes sur 13 ont trouvé ce commentaire utile  Par Sam le 11 septembre 2012
Format: Broché
Découvrez avec ce livre une solution vraiment efficace et motivante pour modifier votre silhouette et prendre soin de votre corps.
A travers 3 thèmes bien distincts « Travail cardiovasculaire, perte de poids et renforcement musculaire » choisissez les programmes (tout préparés) qui vous correspondent le mieux. Est tout ceci de manière simple et cohérente.
Moi-même coach sportif, ce livre me permet de proposer d’autres types d’entraînements à mes clientes et j’en suis le premier satisfait !
Je vous le recommande.
Sportivement à tous.
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5 internautes sur 5 ont trouvé ce commentaire utile  Par Mighele le 7 mars 2013
Format: Broché
Enfin un livre pratique qui pense aux femmes ! Ma crainte était d'avoir un ouvrage avec quelques exercices par ci, par là, et là la bonne surprise : pratiquement une centaine d'exerices et une base de données supplémentaire sur Internet en vidéo. Le livre propose 2 ans d'entraînement et vu le type d'entraînement cela ne peut que fonctionner !
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13 internautes sur 15 ont trouvé ce commentaire utile  Par Alexia_AA le 11 juillet 2012
Format: Broché
Un livre très complet et qui comprend et écoute les problématiques des femmes à la fois pour l'entraînement, pour être en forme et pour travailler sa silhouette ! On sent que l'auteur a accompagné de nombreuses femmes dans leurs trainings ; il rassemble avec ce livre tous les conseils pour tout type de morphologie et de pratique. Les programmes tout préparés sont tops pour progresser sans se lasser ! On peut retrouver les vidéos des exercices sur le web ce qui est super pour être sûre de les faire comme il faut.
A feuilleter, à lire et à essayer :)
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