Depuis quelques années, il semble qu'enfin, un nouveau courant se dessine en psycho-thérapie, qui donne de réels résultats. Fruits des études menées sur le long terme par des gens comme John Kabat-zin, ou des psycho-thérapeutes centrés sur le cognitivisme, on comprend, preuve à l'appui, les mécanismes de l'anxiété, de la dépression, et par delà de la plupart des souffrances psychologiques qui nous mènent à des existence vides, exempte de bonheur réel. La vérité est en nous, et il est grand temps de le comprendre, pour vivre plus sereinement, plus intensément, et ne plus se contenter de compter les années qu'il nous reste avant une hypothétique retraite qui résoudrait toutes nos tensions, et généralement ne le fait pas, au contraire. La vie se déguste au présent. Ce livre explique, dissèque, examine à la loupe les mécanisme anxiogène de nos vie et nous donne les clefs du bonheur, si tant est que l'on se donne les moyens d'un réel passage à l'acte. Malheureusement, on écoute généralement ces découvertes et ces phrases de bon sens que lorsque la douleur ne s'est que trop installée. Nul doute que l'avenir des thérapies est là, tout condensé dans ce livre. C'est un très grand et réel espoir. A savourer page par page, calmement. Le bonheur est réellement à la clef. S'il n'y a qu'un livre à lire pour comprendre toutes les souffrances morales, et leurs solutions, c'est celui là. Heureusement, l'offre s'étoffe, et en permanence d'autres ouvrages le complète avantageusement. "Seule la rivière tranquille peut refléter les étoiles" - alors Carpe diem