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Les 100 aliments Dukan à volonté Poche – 14 avril 2010

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Descriptions du produit

Présentation de l'éditeur

Le Dr Dukan a créé une méthode que les Français se sont appropriée et qui tend à devenir, par-delà les cultures et les frontières, la méthode de référence de lutte contre le surpoids dans le monde. Au coeur de cette méthode se trouvent les 100 aliments les plus naturels, fondateurs de l'espèce humaine, dont 72 sont source de protéines et 28 d'origine végétale, assortis de la mention magique " à volonté ". Le Dr Dukan passe en revue les propriétés nutritionnelles, diététiques et gastronomiques de chaque aliment et, pour chacun d'eux, vous offre une recette délicieuse et originale. Ces 100 aliments du maigrir composent un socle alimentaire qui sera à vous toute votre vie... et à volonté. Apprenez à les utiliser, à les aimer, à les préparer et à en transmettre le goût à vos enfants.

Biographie de l'auteur

Médecin nutritionniste depuis plus de trente ans, le Dr Pierre Dukan s'est spécialisé dans le comportement alimentaire et la rééducation nutritionnelle.

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Détails sur le produit


En savoir plus sur l'auteur

Pierre Dukan, médecin, est spécialiste du comportement alimentaire, de la rééducation fonctionnelle et nutritionnelle depuis 30 ans, et a déjà publié de nombreux ouvrages sur la meilleure façon de maigrir. Tous ses ouvrages sont des best sellers.
Pour en savoir plus : www.regimedukan.com

Commentaires en ligne

Meilleurs commentaires des clients

Format: Poche Achat vérifié
Comme "La Méthode Dukan Illustrée", mais en édition de poche, et pas les mêmes recettes.
Ces recettes on le mérite d'être des recettes de régime sans qu'on se rende compte. On peut inviter des amis et ils ne sauront même pas qu'on est au régime, sauf à l'heure du dessert(avant la phase final, il y en a des phases dans ce régime), mais là je vous suggère faisselle et, fruits rouges pour les hors régime. De toute façon nous on a tellement mangé (à volonté) tout les aliments permis qu'on a plus tellement faim pour le dessert, ni le chocolat avec le café. J'arrête ça me rappelle des bonnes choses.
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Format: Poche Achat vérifié
Ce livre, d'un format poche très pratique, pour bouquiner dans le train, dans une salle d'attente, ou pendant la pause café, s'avère d'une grande utilité. Il présente en effet tous les aliments autorisés par le Dr Dukan en phase 1 et 2 de son régime (attaque et croisière). On a donc dans un petit livre facile à glisser dans sa poche, tous les aliments que l'on a le droit de mettre dans son panier pendant son régime.
Côté présentation, la conception est bien pensée ; pour chaque aliment, une double page vous indique tout ce qu'il y a à savoir :
- page de gauche : nom et photo de l'aliment, ses caractéristiques nutritionnelles (calories, taux en lipides, glucides, ...), son rôle dans le régime Dukan, les préparations culinaires conseillées ;
- page de droite : une recette simple et rapide, avec des ingrédients de base, souvent peu chers, et adaptée au régime Dukan.
L'introduction s'adresse surtout à ceux qui n'ont pas l'un des livres "je ne sais pas maigrir" ou "la méthode Dukan illustrée" : elle résume en 10 pages les points forts du régime hyper protéiné. Bien sûr, ce cher Docteur fait au passage un peu de pub pour son site en ligne en soulignant l'importance du suivi en ligne... chacun appréciera !
En tous cas, la présentation est claire et agréable, et on se repére très vite : très facile de retrouver une recette, un aliment, car ils sont classés (viandes, volailles, poissons, légumes, crustacés).
Un indispensable du régime Dukan !
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Par Victoria le 13 décembre 2010
Format: Poche Achat vérifié
Ce livre de recettes est le bien venu pour pouvoir cuisiner des plats pendant ou après le régime.
On peut déguster des desserts ou des plats cuisinés (ex. avec béchamel) sans risquer de mettre en péril le régime effectué. C'est un plus pour la façon de cuisiner en général, au quotidien et pour garder sa ligne.
Les recettes sont faciles à réaliser. Très clair, illustrations en couleurs, format livre de poche toujours sous la main dans sa cuisine. J'en suis ravie.
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Format: Poche
Des recettes diététiques mais gouteuses, à réaliser même si on n'est pas au régime, des astuces intéressantes pour une meilleure hygiène alimentaire
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Format: Poche
super livre, simple et très pratiqueLes 100 aliments Dukan à volonté
beaucoup de recettes fournies faciles à réaliser
grâce à ce régime et ce livre j' ai réussi à perdre 10 kg
ce livre est essentiel pour suivre le régime Dukan
A RECOMMANDER +++
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Par RAS TOP 500 COMMENTATEURS le 28 mars 2014
Format: Poche Achat vérifié
Les 100 aliments à volonté vont être très utile pour ceux qui veulent maigrir ou maintenir un certain poids. En effet, même si le régime Dukan, tout comme d'ailleurs le régime Atkins, permet de manger à sa faim, on peut quand même être amené à se demander: Mais qu'est-ce que je vais manger aujourd'hui? Donc très utile. Pour ceux qui auraient des doutes sur le régime Dukan (est-ce bon pour la santé? est-ce que ça fait vraiment maigrir? les effets sont-ils durables? est-ce que ça fait fondre les muscles? si je ne mange pas des glucides, est-ce que j'aurai des carences?) voici un petit livre écrit par un chercheur en nutrition qui permet de lever les doutes: Toute la vérité sur le régime Dukan : La science derrière la célèbre méthode d'amaigrissement
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Format: Poche Achat vérifié
Voici un "catalogue" des 100 aliments à consommer à volonté, selon le controversé Dr Dukan, dont la méthode diététique n'est pourtant pas à prouver, notez qu'il s'agit ici d'un récapitulatif sur certains ingrédients et pourquoi ils sont à envisager. Rappelons nous que c'est un book, très digeste d'ailleurs (sans jeu de mots), qui s'inscrit dans une méthode globale, qui, plus que nous "apprendre à maigrir", nous apprend les bonnes bases alimentaires. En outre, la méthode Dukan est désormais "discutée" (CQFD, quand quelque chose fonctionne, il faut bien le critiquer), ceci étant le Dr Dukan a fait savoir en toute modestie et en toute sincérité, qu'un changement alimentaire (quel qu'il soit d'ailleurs) peut provoquer certaines carences...à adapter d'ailleurs, mais c'est un moindre mal que les risques insoupçonnés de la malnutrition. C'est une bonne base, et par expérience, même si j'avais peu à perdre, l'appliquer un tant soit peu, a son effet...Je recommande cette lecture.
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