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Les Fondamentaux du Cyclisme - Tome 2 - Programmer et Gerer Son Entrainement Broché – 10 novembre 2008


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Descriptions du produit

Biographie de l'auteur

Titulaire du brevet d'état d'éducateur sportif et des brevets de la Fédération Française de Cyclisme niveaux 1, 2 & 3, Christian Vaast est entraîneur à la Chérizienne, à Quirzy (02). Pratiquant assidu de Cyclosportives et gentlemen, il roule environ 10 000 km par an.


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Détails sur le produit

  • Broché: 520 pages
  • Editeur : AMPHORA (10 novembre 2008)
  • Collection : ARTICLES SANS C
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2851807501
  • ISBN-13: 978-2851807502
  • Dimensions du produit: 21 x 3 x 16,5 cm
  • Moyenne des commentaires client : 4.0 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (5 commentaires client)
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: 178.562 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
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12 internautes sur 12 ont trouvé ce commentaire utile  Par Laurent Taurines le 13 janvier 2009
Format: Broché
Ce livre est sans aucun doute le fruit de nombreuses recherches. Il est aussi très complet, mais en extraire des informations utilisables demande un long travail d'analyse. Certains sous-chapitres dont le titre laisse croire que l'on va enfin trouver l'information que l'on cherche, vous laisse perplexe. L'information est présente mais dans une autre partie du livre.

De plus ce livre n'est en aucun cas comme son titre le laisse entendre le tome 2 du premier volume. En effet il reprend la quasi totalité du volume 1 en orientant le contenu sur l'entrainement. Son organisation, ses répétitions constantes et inutiles ainsi que le manque de synthèse le rende difficile et fastidieux à lire.

La note que j'attribue n'est pas très bonne, cependant si vous êtes patient, rigoureux et travailleur vous trouverez très certainement ce dont vous avez besoin.

Remarque: Je ne compare pas ce livre à d'autres car je n'ai lu que les 2 tome de Christian Vaast.
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5 internautes sur 5 ont trouvé ce commentaire utile  Par Lempereur le 9 septembre 2009
Format: Broché
Ce livre est l'un des rares à donner une méthode pour élaborer un plan d'entraînement personnalisé en fonction d'objectifs (trop souvent les auteurs donnent « des recettes » impersonnelles sensées aller à tous). C'est aussi le seul, à ma connaissance, qui précise ce qu'il convient de développer en fonction de l'âge, depuis I'enfance jusqu'au stade de jeune adulte (les parents d'enfants sportifs seront bien inspirer de lire avec attention la partie 6). Quand on connaît le rôle de la récupération et du sommeil dans le sport, on est heureux de savoir que ce point fait aussi l'objet d'un développement conséquent.

L'objectif de l'auteur est clairement de faire « comprendre » au lecteur cycliste comment améliorer sa pratique avec pertinence. Pour cela les fonctions physiologiques de l'effort d'endurance exposées dans le premier volume sont rappelées, mais les explications sont plus développées. Ainsi si certaines parties du volume 1 sont reprises, elles rendent le tome 2 autosuffisant et indépendant du tome 1. Mais pour l'apprécier, mieux vaut posséder les connaissances de base exposées dans le tome 1 ; ce n'est pas un livre qu'on lit « en diagonale à la va-vite ».
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1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile  Par aparielramat le 26 mai 2012
Format: Broché Achat vérifié
Excellent ouvrage; accessible, clair, qui permet de comprendre les effets de l'entrainement et de planifier son travail de façon simple (assez).
Trés satisfait.
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3 internautes sur 4 ont trouvé ce commentaire utile  Par Legrand le 26 juin 2009
Format: Broché
ce livre est tres completsur l entrainement .tout est mis sur les exercices à pratiquer intervalle trainig , force , velocité une methode pour elaborer un plan d entrainement personnalisé tout y est exposé depuis l enfance à l age adulte .ce livre ne necessite pas d avoir lu le tome 1 . ce livre ne se lit pas comme un roman il demande de l attention
la note 4 etoiles que je mets se justifie par le fait que l ouvrage doit permettre aux cyclistes de sortir des anciennes idées reçues et qui trainent encore trop souvent dans les pelotons
merci monsieur VAAST pour vos precieux conseils
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1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile  Par lerouge le 22 janvier 2014
Format: Broché Achat vérifié
je possède déjà le tome 1, qui parlait de la base de ce sport , indispensable pour les débutants et les jeunes
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