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Présentation de l'éditeur
Christian Vaast a mis toute sa longue expérience du cyclisme, en tant que coureur et entraîneur, au service d’un manuel aussi pratique qu’exhaustif. Le choix du vélo et le réglage de la position, la diététique, les systèmes énergétiques, l’entraînement, la gestion de l’intersaison, les caractéristiques propres aux jeunes et aux seniors, la musculation et le stretching, la technique et la tactique... L’auteur développe et approfondit en neuf chapitres l’ensemble des thèmes relatifs au cyclisme, que ce soit pour la compétition, le cyclosport ou le cyclotourisme. Des informations rigoureuses et des explications accessibles au plus grand nombre font de cet ouvrage une véritable référence, indispensable à tout cycliste ou responsable de l’entraînement de coureurs.
« ...voici un relevé très complet qui, une fois lu et compris ne vous autorisera plus à pédaler dans l’erreur ou l’approximation. Christian Vaast, éducateur reconnu, a en effet recensé et ordonné tous les domaines de toutes les formes de pratique – travail considérable ! – de sorte à pouvoir éclairer n’importe quel type de cycliste, du débutant au plus confirmé, du simple promeneur au plus acharné des compétiteurs... » Jean-Marie LEBLANC
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Commentaires client les plus utiles
13 internautes sur 13 ont trouvé ce commentaire utile
Format:Broché
Mon expérience du cyclisme étant assez courte, c'est avec grande curiosité que je parcours tous les jours cet ouvrage. A chaque page, je découvre des nouveaux éléments qui me permettent de m'améliorer dans mon sport, tant au point de vue diététique, technique que tactique. Un ouvrage de référence à garder près de sois et à consulter à volonté, tant les sujets traités sont complets, précis, clairs et faciles à comprendre. A acheter sans hésitation.
7 internautes sur 7 ont trouvé ce commentaire utile
Format:Broché
Je pensais faire juste, ce livre m'a appris à faire mieux.
Des petites erreurs peuvent déranger lorsqu'on pédale, ce livre vous explique ce qu'il faut manger, comment se préparer à une épreuve, mais aussi comment devenir un bon amateur ou cycliste occasionnel. Vous y trouverez tout, même comment pédaler et comment récuperer. Jamais je n'avais si bien réussi mes sorties en vélo de course. Merci !
Pour ceux qui doivent acheter un vélo, il y a aussi des explications parfaites à ce sujet !
Des petites erreurs peuvent déranger lorsqu'on pédale, ce livre vous explique ce qu'il faut manger, comment se préparer à une épreuve, mais aussi comment devenir un bon amateur ou cycliste occasionnel. Vous y trouverez tout, même comment pédaler et comment récuperer. Jamais je n'avais si bien réussi mes sorties en vélo de course. Merci !
Pour ceux qui doivent acheter un vélo, il y a aussi des explications parfaites à ce sujet !
3 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile
Format:Broché
Cet ouvrage est globalement intéressant, surtout à première vue. Cependant l'auteur a littéralement pillé un livre plus ancien chronologiquement, d'abord publié confidentiellement, puis ensuite, mais après celui de M. Vaast, exactement dans la même collection chez le même éditeur. Il s'agit du "Cyclisme moderne, préparation et entraînement" par le docteur Patrick Mallet, véritable initiateur de la méthode intermittente en ce qui concerne le perfectionnement de l'endurance. Sur ce sujet précis, des dizaines de phrases prélevées telles quelles auraient mérité au moins des guillemets et des renvois à l'ouvrage de M. Mallet. Celui-ci figure certes à la fin dans une vague liste d'ouvrages consultés. C'est nettement insuffisant. Dommage !
Commentaires client les plus récents
Un ouvrage plus que complet
Ouvrage exhaustif, donnant une très grande part au fonctionnement de l'organisme. je ne suis pas coureur, simplement "touriste", mais je vais désormais aborder le... Lire la suite
Publié le 25 février 2010 par Gérard Huck
Sublimissime
Très bon livre,de trés bons conseils, vraiment trés enrichissant.Chaque théme nous apprends forcément quelque chose. Lire la suite
Publié le 7 novembre 2009 par lorenzo
petit ic
je commence depuis peu le cyclisme et grace a ce livre j ai pus me perfectionner,m'ameliorer et les resustats je l'ai vois je l'ai sens quand je suis sur mon velo mais malgre un... Lire la suite
Publié le 23 juin 2006 par geoffret T
Listmania!
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