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Les Kilos émotionnels:Comment s'en libérer sans régime ni médicaments
 
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Les Kilos émotionnels:Comment s'en libérer sans régime ni médicaments [Format Kindle]

Dr Stéphane Clerget
4.3 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (12 commentaires client)

Prix éditeur - format imprimé : EUR 17,25
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Descriptions du produit

Présentation de l'éditeur

Les fluctuations de poids ne sont pas seulement une question d'arithmétique apport et consommation de calories mais aussi d'émotions. Il y a une participation affective aux prises de poids et à la résistance de notre organisme à les perdre. Stéphane Clerget, psychiatre, auteur de nombreux ouvrages, explique les origines psychologiques de nos déséquilibres : conditionnement par l'éducation, pulsion orale, anxiété, consolation Dans ce livre essentiel, il donne les clés pour se rééduquer, afin de réagir au stress sans compenser par la nourriture. Pour restaurer l'image de soi et rester bien dans son corps.

Biographie de l'auteur

Stéphane Clerget, psychiatre, est l'auteur de nombreux livres de vulgarisation des bases de la psychologie.

Détails sur le produit


En savoir plus sur l'auteur

Photo © Javotte Boutillier / Luce

Le docteur Stéphane Clerget est l'un des pédopsychiatres les plus brillants de sa génération. Docteur en médecine, spécialisé en psychiatrie de l'enfant et de l'adolescent, ancien Interne des Hôpitaux de Paris, Praticien Hospitalier, chercheur, clinicien, diplômé d'histoire de la médecine, ses champs d'études sont pluriels mais s'appuient toujours sur une pratique. Il a été responsable d'un centre médico-psychologique où il a notamment mis en place l'une des première consultation d'aide à la parentalité et a fondé par ailleurs une structure d'accueil innovante pour enfant autistes avec une association de parents. Il est l'auteur de nombreux articles et de livres destinés aux professionnels comme au grand public. Citons :
Les kilos émotionnels, comment s'en libérer. Albin Michel Osez vous faire obéir, avec Bernadette Costa Prades. Albin Michel Séparons nous, mais protégeons nos enfants. Albin Michel Comment devient on homo ou hétéro ? Lattes Adolescents la crise nécessaire. Fayard Quel âge aurait il aujourd'hui ? Le tabou des grossesses interrompues. Fayard

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Commentaires en ligne 

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Commentaires client les plus utiles
15 internautes sur 15 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Un livre encorageant, à lire absolument... 26 septembre 2010
Format:Broché
Pour ma part, je connaissais bien sûr le fait que mes kilos provenaient de mes émotions, mais je n'en connaissais pas le mécanisme, et ce livre m'a révélé l'hypercontrôle que j'exerce involontairement sur tout, y compris dans d'autres domaines que la nourriture. Le tout contrastant avec une apparence extérieure, fausse mais trompeuse, de "décontractée". Ce qui m'a surtout plu, c'est que certaines phrases ont fait tilt en moi et m'ont donné des idées, implicitement, sur ce que je pouvais changer dans ma vie,- certaines causes n'étant plus d'actualité- et dans ma façon de voir et de communiquer pour me débarrasser de mon enveloppe embarrassante. La dernière partie du livre pose de bonnes questions sur notre quotidien, et notre façon de le vivre, avec des pistes explicites, et tout le livre, dans son ensemble, indique quelles sont les bonnes façon d'agir et de se comporter. Pour certains , il faudra sûrement l'aide d'un psychothérapeute, mais déjà, tous, nous pouvons, améliorer notre façon d'être pour changer.L'auteur emploie un ton réaliste et encourageant. Elle ne s'apitoie pas mais ne voit pas tout en noir non plus. C'est un livre que je compte offrir à une amie qui, comme moi, est en grave surpoids.
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44 internautes sur 47 ont trouvé ce commentaire utile 
3.0 étoiles sur 5 décevant pour moi 10 décembre 2009
Par isaj
Format:Broché|Achat vérifié
Ce livre est parfaitement documenté, tout ce qu'il décrit est très clair, très bien synthétisé
Mais pour une personne qui connait déjà un peu le sujet, ça fait juste une très belle synthèse, un peu ennuyeuse
Je ne sais pas s'il aura un impact de changement sur quelqu'un comme peuvent le faire certains livres
Les exemples me semblent souvent trop simplistes, ce que me donne aussi l'impression de ce livre, en général
Je le considère plus comme un livre informatif, voire scolaire, puisqu'y sont résumés de façon claire, mais toujours scolaire (voir simpliste pour moi), entre autres : la dynamique des pulsions, la chimie des hormones, les techniques de relaxation
en bref, j'ai plus l'impression de lire un polycopié pour un cours magistral qu'un livre qui vous apporte des solutions, une envie de changement, une nouvelle optique, un déclic, etc.. comme ont pu le faire pour moi certains livres de Zermati ou Apfeldorfer

mais c'est parfaitement clair, parfaitement intéressant, cela aborde beaucoup de choses, c'est donc déjà très bien, surtout à mon avis quand on a pas encore lu beaucoup dans cette veine là
à part ça, il parait qu'il est excellent en consultation en tant que pédopsy, alors tant mieux
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18 internautes sur 19 ont trouvé ce commentaire utile 
3.0 étoiles sur 5 comment s'en libérer 19 juin 2010
Format:Broché
Pour moi la deuxième partie du titre est trompeuse.
Il donne une bonne définition de ce que sont les kilos émotionnels, ainsi que des pistes qui nous aident à découvrir les causes.
Quand au fait de s'en libérer, je reste sur ma faim. Pas le moindre indice pour trouver une quelconque idée pour passer de la théorie à la pratique et se libérer de nos kilos.
On est plus lourds de connaissances, mais on ne s'allège pas.
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36 internautes sur 41 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Génial 13 octobre 2009
Par Myriam71
Format:Broché
Ce livre est génial, il remue peut-être un peu (parce que explique certains de nos fonctionnements internes qu'on ne veut pas toujours voir), mais à la fin n'est ce pas ce que l'on ressent au plus profond de nous... A lire et relire pour s'alléger l'esprit et le corps...
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3 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 une bonne approche synthétique et complète 27 décembre 2010
Par Laure COMMENTATEUR DU HALL D'HONNEUR TOP 50 COMMENTATEURS VOIX VINE
Format:Broché
Une approche psychologique intéressante des problèmes de surpoids et de kilos "protecteurs", assez complète, peut-être un peu trop large et superficielle du coup (on y traite autant de la construction psychique de soi dans la petite enfance que de l'estime de soi à l'âge à l'adulte, du stress et de la dépression), chaque point pourtant intéressant ne pouvant être appronfondi longuement sauf à lire d'autres livres. Il en ressort néanmoins que la meilleure solution reste ... la psychothérapie.
Vous ne trouverez donc pas de recettes miracle dans cet ouvrage, mais une approche qui invite à s'interroger sur soi et à aller plus loin.
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11 internautes sur 13 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 TRES BIEN 6 décembre 2009
Par Mc
Format:Broché|Achat vérifié
LIVRE TRES INTERESSANT .L'auteur s'appuie sur des éléments cliniques et des théories psychanalitiques très intéressantes et vulgarisées dans un souci de meilleure compréhension et propose des solutions concrètes pour règler certains conflits intérieurs. A CONSEILLER
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 (Qu'est-ce que c'est ?)
&quote;
Les émotions négatives les plus courantes sont la colère, lenvie, la jalousie, la tristesse, lanxiété, la honte, lennui, la passion, lembarras, la culpabilité, le désenchantement, la frustration, la douleur morale, le manque de confiance en soi. &quote;
Marqué par 4 utilisateurs Kindle
&quote;
Si vous sentez que ce nest pas la faim qui vous anime sans pour autant déterminer le mouvement émotionnel en cause, plongez-vous dans la liste  que vous aurez établie au préalable  dactivités qui pourraient vous détourner de labsorption réflexe de nourriture, &quote;
Marqué par 3 utilisateurs Kindle
&quote;
on provoque une émotion forte et agréable qui, sans apporter de calories, libérera autant de sérotonine. &quote;
Marqué par 3 utilisateurs Kindle

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