Voici les 350 recettes tant attendues du Régime Dukan. Partant du principe que la première cause d'échec est la frustration, le Dr Dukan la combat sur trois fronts: le libre accès aux quantités avec ses 100 aliments à volonté, la variété des recettes et des aliments, la créativité culinaire et le plaisir de table. Difficile de résister au Poulet tandoori, au Tartare de thon et daurade, au Pain de viande, au Mille-feuille d'aubergine et à sa légendaire Galette au son d'avoine! 350 recettes appétissantes, qui prouvent que régime peut rimer avec plaisir. La liste des "100 aliments Dukan" assortie de la mention magique: "à volonté". Rejoignez le million de personnes qui ont déjà maigri grâce à la méthode Dukan
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Biographie de l'auteur
Dr Pierre Dukan. Spécialisé dans le comportement alimentaire et la rééducation nutritionnelle, le Dr Pierre Dukan a commencé par façonner sa méthode pour ses propres patients, puis pour les lecteurs de Je ne sais pas maigrir, et enfin pour les millions d'internautes. Traduite en dix langues, sa méthode a séduit de nombreuses cultures dans plus de vingt pays.
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Commentaires en ligne
Commentaires client les plus utiles
49 internautes sur 51 ont trouvé ce commentaire utile
Par FAUCON
Format:Poche
Utile pour les personne qui n'ont pas internet, sinon je ne m'en sert pas beaucoup inutile de l'acheter si vous avez achetez je ne sais pas maigrir et que vous avez internet vous allez sur dukanaute il y a les meme recette et plus
33 internautes sur 35 ont trouvé ce commentaire utile
Par Lussan Michel
Format:Poche
Recettes appréciées de toute la famille (petits et grands)de plus on peut faire son régime en ayant des invités ,ils n'y voient que du feu.Pour la vinaigrette il ne faut surtout pas dire quelle est faite avec de l'huile de parafine alors elle est excellente ,sinon....Le régime est super efficace il ne fatigue pas du tout.J'encourage ceux qui ont des kilos en trop,à le faire,il ne faut pas beaucoup de volonté car on mange toujours à sa faim.
21 internautes sur 22 ont trouvé ce commentaire utile
Par Bérengère Joanny
Format:Poche
Très utile et de bonnes recettes souvent savoureuses. Comme quoi il n'est pas toujours nécessaire de cuisiner gras ou sucré pour que ce soit bon. Il accompagne vraiment au quotidien pour mettre en œuvre le régime Protal du Dr Dukan, en plus les recettes sont faciles et souvent rapides à préparer. On peut les utiliser pour toute la famille à qui on proposera des plats de légumes ou féculents pour accompagner lors des repas.
Attention tout de même, un seul reproche, l'utilisation banalisée de l'aspartam (édulcorant chimique) avec tous les dangers qu'on lui connaît aujourd'hui (aller voir sur le net). Pour ma part, j'ai opté pour du sans sucre quand c'est possible et j'utilise un édulcorant naturel, le Stévia, pour la confection de recettes où le goût sucré est nécessaire.
Attention tout de même, un seul reproche, l'utilisation banalisée de l'aspartam (édulcorant chimique) avec tous les dangers qu'on lui connaît aujourd'hui (aller voir sur le net). Pour ma part, j'ai opté pour du sans sucre quand c'est possible et j'utilise un édulcorant naturel, le Stévia, pour la confection de recettes où le goût sucré est nécessaire.
Commentaires client les plus récents
4.0 étoiles sur 5
regime presonnalisé???
Bjr
Ce matin vous me mentionner que je ralenti dans mon régime !! je suis a _6 en 10 jours
je ne pense pas que votre coach soit très personnalisé ! Lire la suite
Ce matin vous me mentionner que je ralenti dans mon régime !! je suis a _6 en 10 jours
je ne pense pas que votre coach soit très personnalisé ! Lire la suite
Publié il y a 3 jours par anne720
4.0 étoiles sur 5
pour faire des repas sans se priver
Les recettes sont faciles à réaliser. Les produits ne sont pas tjs aisés à trouver pour pouvoir cuisiner certaines recettes.
Publié il y a 27 jours par Florence TANDE
2.0 étoiles sur 5
mouai...
C'est sur qu'avec ce genre de recettes on ne peut que maigrir,car,c'est un avis personnel,mais je trouve que ces recettes n'ont pas bon gout du tout. Lire la suite
Publié il y a 1 mois par Steph
3.0 étoiles sur 5
Méthode facile à suivre
Produit livré dans les délais en super état. Recettes faciles à réaliser que je recommande à tous ceux qui souhaitent perdre rapidement du... Lire la suite
Publié il y a 1 mois par RAVOY Sylvie
2.0 étoiles sur 5
Pas très agréable à lire
Ce livre me laisse perplexe. Ce livre de recettes est bien fait mais manque d'images en couleurs. Et le régime en lui-même me rend perplexe. Lire la suite
Publié il y a 1 mois par Maman-Louis
3.0 étoiles sur 5
dukan
bien heureux qui suit ces recettes a greables a faire on fond c est ce que l on demande et c est agreable a pour les pastilles degustatives
Publié il y a 1 mois par andre hitier
5.0 étoiles sur 5
à avoir
Livre essentiel pour des recettes simples pour faire son régime. Avoir aussi la méthode dukan en renfort. Facile à lire et à suivre
Publié il y a 2 mois par M. Roh
5.0 étoiles sur 5
impecable
ce produit correspond à mes attentes identique que ceux en boutique et moins cher ce qui est génial évidemmen
merci
merci
Publié il y a 2 mois par CLAUDEL Christphe
1.0 étoiles sur 5
nulle
Régime Dukan: très mauvais pour la santé. Expérience vécue, à déconseiller à tous... Lire la suite
Publié il y a 2 mois par Eric
3.0 étoiles sur 5
recettes dukan
bonnes recettes, on en fait vite le tour malheureusement mais très intéressant quand même pour ceux ou celles qui feront l'effort de le suivre.
Publié il y a 3 mois par laurent
Listmania!
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