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Descriptions du produit
Présentation de l'éditeur
Le yoga est une technique ancestrale que les Occidentaux ont trop souvent tendance à considérer comme un simple sport de détente. Non seulement le yoga améliore la souplesse et évacue le stress, mais il a en outre la capacité d'unifier le corps, l'âme et l'esprit. Son pouvoir de transformation intérieure est extraordinaire. Le Dr Deepak Chopra et le Dr David Simon, deux pionniers de la santé holistique, vous font pénétrer dans la tradition et la philosophie du yoga. Pas à pas, ils expliquent comment réaliser les postures (asanas), comment méditer et comment respirer, pour une pratique chez soi et en toute sécurité. Un guide clair et précieux, accompagné de photographies, qui apportera à votre vie une harmonie, une vitalité et une créativité insoupçonnables.
Biographie de l'auteur
Deepak Chopra & David Simon Ils sont les fondateurs du Centre Chopra en Californie, un spa où on enseigne les clés de la santé parfaite et de la réussite grâce aux principes de l'ayurvéda et du yoga. Deepak Chopra est l'auteur, aux Editions J'ai lu, du best-seller Les sept lois spirituelles du succès.
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Commentaires client les plus utiles
41 internautes sur 43 ont trouvé ce commentaire utile
Format:Poche
Ce livre s'adresse aux personnes, autant débutantes que confirmées, qui désirent trouver plus de spiritualité dans le yoga. L'auteur ne présente donc pas le yoga comme une discipline limitée à une série de postures acrobatiques (asanas) qui procure du bien-être mais plutôt à une philosophie de vie dont le but est d'atteindre une conscience élargie de soi, de comprendre que l'on est un être spirituel, éternel et sans limite qui aspire à l'Amour, au bonheur et à la solidarité.
Donc, l'auteur insiste peu sur la pratique des postures ; généralement, vous trouverez une brève explication accompagnée d'une image.
Une séance de yoga type se compose d'exercices de respiration, de la méditation (important pour vider l'esprit avant d'effectuer les postures), des postures (de souplesses, d'équilibre, sur les chakras, etc.) et de l'activation de la Loi Spirituelle du Jour.
Je pratique ce programme quotidiennement depuis maintenant 2 semaines et je suis dorénavant plus souple, je réalise plus facilement mes désirs, je suis moins stressé, plus créatif bref, que du bon.
J'enlève 1 étoile pour le manque d'explication des postures qui peuvent s'avérer dangereuse si elles sont mal effectuées.
Donc, l'auteur insiste peu sur la pratique des postures ; généralement, vous trouverez une brève explication accompagnée d'une image.
Une séance de yoga type se compose d'exercices de respiration, de la méditation (important pour vider l'esprit avant d'effectuer les postures), des postures (de souplesses, d'équilibre, sur les chakras, etc.) et de l'activation de la Loi Spirituelle du Jour.
Je pratique ce programme quotidiennement depuis maintenant 2 semaines et je suis dorénavant plus souple, je réalise plus facilement mes désirs, je suis moins stressé, plus créatif bref, que du bon.
J'enlève 1 étoile pour le manque d'explication des postures qui peuvent s'avérer dangereuse si elles sont mal effectuées.
11 internautes sur 11 ont trouvé ce commentaire utile
Format:Poche
Je rejoins le précédent commentaire. Il s'agit là, de l'adaptation des '7 lois spirituelles du succès' aux pratiques yogiques.
C'est une excellente base pour effectuer un home yoga. Cependant, le livre est un peu concis pour quelqu'un qui n'a jamais fait de yoga et/ou lu Chopra.
Le livre mériterait plus de précisions même élémentaires sur les postures. Au minimum : quelle respiration doit-on placer à chaque assana.
Ceci dit toutes les postures décrites sont les assanas majeures du hatha yoga (salutations au soleil...). Il est donc très simple de trouver des compléments d'informations sur internet.
C'est une excellente base pour effectuer un home yoga. Cependant, le livre est un peu concis pour quelqu'un qui n'a jamais fait de yoga et/ou lu Chopra.
Le livre mériterait plus de précisions même élémentaires sur les postures. Au minimum : quelle respiration doit-on placer à chaque assana.
Ceci dit toutes les postures décrites sont les assanas majeures du hatha yoga (salutations au soleil...). Il est donc très simple de trouver des compléments d'informations sur internet.
1 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile
Format:Poche
bien recu le livre ds les delais, j'adore l'auteur de ce livre, je vs recommande aussi de lire un corps sans age du meme auteur
Listmania!
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Commentaires
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