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Les 5 tibétains : Secrets de jeunesse et de vitalité Broché – 12 novembre 2007


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Détails sur le produit

  • Broché: 154 pages
  • Editeur : Fernand Lanore; Édition : Lanore (12 novembre 2007)
  • Collection : ARTICLES SANS C
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2851573519
  • ISBN-13: 978-2851573513
  • Dimensions du produit: 20,4 x 13,8 x 1,6 cm
  • Moyenne des commentaires client : 4.2 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (28 commentaires client)
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43 internautes sur 43 ont trouvé ce commentaire utile  Par Helpop VOIX VINE on 30 octobre 2010
Format: Broché Achat vérifié
Les exercices (en apparence très simples) proposés dans ce livre ont réellement changé, si ce n'est ma vie, une grande partie de mon fonctionnement.
La mise en pratique est très simple (même sîl faut bien veiller à ne jamais forcer et à toujours bien rester dans l'axe) et ces exercices qui semblent bien anodins (en plus pour quelqu'un de très sportif comme moi) sont en fait redoutables de pouvoir. Les premiers jours, au bout de 3 ou 5 fois par exercice (ce qui n'est franchement pas le bout du monde !!!), on ressort complètement vidé et exténué (là on se pose des questions quant à ses soit disantes qualités physiques !!!). Au bout d'environ 6 semaines (je vous rassure après les exercices semblent beaucoup plus faciles et nettement moins exténuants, ouf !), on commence à voir les premiers effets. Et là miracle ! Outre une tonicité décuplée, les centres énergétiques fonctionnent à la perfection : plus de fatigue intempestive, une bien meilleure résistance aux microbes, une énergie quotidienne, un raffermissement de la peau (et donc les rides qui ont tendance à s'estomper). Et, chez moi, le plus impressionnant et qui m'a changé une existence faite de privation, aura été une régulation incroyable de mon poids : j'ai perdu quelques kilos (mon mari aussi sans en avoir besoin) mais surtout je peux manger nettement plus et me faire plaisir alors qu'avant c'était le parcours du combattant qui se traduisait par un lutte quotidienne avec ma balance (je pense que je n'étais pas la seule dans ce cas...).
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38 internautes sur 38 ont trouvé ce commentaire utile  Par Domipha on 14 mai 2008
Format: Broché
Cinq postures trés faciles même pour des non initiés. Quelques minutes par jour suffisent, après c'est selon les personnes et leur motivation...et leur cas personnel.
Cinq postures associées à quelques conseils diététiques pour une meilleure hygiène de vie. Cela ne peut être que bénéfique.
Ce livre m'avait été conseillé par une femme qui m'avait dit pratiquer ces rites depuis des années. Sa peau, son teint, son corps , sans artifices, ni traitements d'aucune sorte étaient comme ceux d'une trés jeune femme. Femme sportive, active... Je pensais qu'elle avait 50 ans.
J'ai appris alors qu' elle avait plus de 70 ans ! MOTIVANT!
ATTENTION : NE PAS NEGLIGER les mises en garde et les précautions concernant certains cas
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32 internautes sur 32 ont trouvé ce commentaire utile  Par Thomas on 1 septembre 2011
Format: Broché Achat vérifié
Parmi tous les livres traitant des 5 tibétains, voici la source : celui-ci est le livre original, les autres que j'ai pu lire sur ce sujet faisant tous référence au texte de Peter Kelder.
Il est rapide à lire, clair dans les explications, avec des photos des 5 exercices (+ 1). De mon avis, commencez par ce livre et si vous voulez aller plus loin dans la compréhension énergétique de ces mouvements, la lecture du livre de Christopher C. Kilham pourra en faire un complément utile, mais pas nécessaire.

En suivant la méthode préconisée, 3 fois chaque exercice la première semaine puis 2 de plus chaque semaine, on atteint 21 fois chaque exercice sans trop de difficulté. D'expérience, vraiment rien ne sert de vouloir aller plus vite : le corps a besoin de les intégrer progressivement. D'autant que les premiers résultats se manifestent dès les premières semaines.
Lorsque vous aurez atteint les 21 fois, il vous suffira d'une dizaine de minutes chaque matin pour retrouver la pêche.

Pour ma part, ce que j'ai trouvé spectaculaire, outre un rajeunissement perceptible, c'est l'étonnante énergie que donnent ces mouvements. On se sent dynamique et plein d'entrain pour toute la journée. Mais pour moi le plus important c'est le calme, la joie et la stabilité intérieure qui s'installent avec cette pratique.
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50 internautes sur 51 ont trouvé ce commentaire utile  Par Mme Andrea Martin on 20 novembre 2007
Format: Broché
J'ai lu le livre en anglais et je cherchais depuis des mois en francais pour partager avec mon entourage francophone. Je suis prof de yoga et pour moi, cette methode est très interessant, efficace, et puissant. Mon mari a perdu 10 kg très rapidement en faissant les 5 Rites. Pour moi, ca me donne plus d'energie, je tombe presque plus malade, je n'ai plus de problème de dos, et je suis vraiment en forme. J'ai montré a beaucoup de monde: ma mère, ma belle mère, mes amis, mes elèves. Ils sont tous ravis. C'est aussi bien pour les gens qui ne s'interesse pas profondement au yoga que les vrai yogis.
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27 internautes sur 29 ont trouvé ce commentaire utile  Par Pascale on 14 septembre 2009
Format: Broché
Pour une démarche de connaissance sur le sujet que sont les 5 Tibétains, il est recommandé de commencer par lire cet ouvrage et s'installer sur son tapis pour pratiquer les rites et ce, régulièrement, car les effets sont rapides et intéressants. Je le conseille donc pour toutes personnes désirant débuter la pratique des 5 Tibétains.
Par contre, pour les pratiquants de Yoga au quotidien, ce livre risque d'être un peu trop simple, pas assez technique, pas assez généreux, on aimerait en savoir plus sur tous les aspects de cette pratique des lamas tibétains.
Quoiqu'il en soit, pratiquer les 5 Tibétains est une excellente démarche au quotidien, comme une véritable révolution énergétique pour les uns ou un simple échauffement pour les autres.
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