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Présentation de l'éditeur
Si vous faites partie de ceux qui mangent parfois de façon incontrôlée, lisez ce livre ! Il va transformer votre vie. Julia Ross, spécialiste de l'addiction, révèle les causes réelles des fringales : quand le suivi psychologique échoue dit-elle, il faut penser à un déséquilibre dans la chimie du cerveau c'est-à-dire une carence en messagers chimiques, principalement :
- le GABA, qui calme ;
- les catécholamines, qui stimulent ;
- la sérotonine, qui fait voir le monde positivement ;
- les endorphines, qui atténuent les douleurs et rendent joyeux.
Un cerveau qui a ces substances à sa disposition n'a tout simplement pas besoin de se « shooter » ni au sucre, ni aux mauvaises graisses.
Voici comment utiliser ce livre :
- Un test va vous permettre de déterminer la ou les cause(s) de votre déséquilibre.
- Vous pourrez suivre ensuite un programme sur-mesure associant conseils alimentaires, compléments nutritionnels, règles de vie et, si besoin, médicaments.
- Ce programme novateur a été validé par une expérience clinique sur des milliers de patients. En moins de 24 heures, vous allez voir votre humeur s'améliorer et vos fringales disparaître naturellement.
Enfin vous pourrez sortir du cycle infernal des régimes !
- le GABA, qui calme ;
- les catécholamines, qui stimulent ;
- la sérotonine, qui fait voir le monde positivement ;
- les endorphines, qui atténuent les douleurs et rendent joyeux.
Un cerveau qui a ces substances à sa disposition n'a tout simplement pas besoin de se « shooter » ni au sucre, ni aux mauvaises graisses.
Voici comment utiliser ce livre :
- Un test va vous permettre de déterminer la ou les cause(s) de votre déséquilibre.
- Vous pourrez suivre ensuite un programme sur-mesure associant conseils alimentaires, compléments nutritionnels, règles de vie et, si besoin, médicaments.
- Ce programme novateur a été validé par une expérience clinique sur des milliers de patients. En moins de 24 heures, vous allez voir votre humeur s'améliorer et vos fringales disparaître naturellement.
Enfin vous pourrez sortir du cycle infernal des régimes !
Biographie de l'auteur
Julia Ross est une pionnière de la « psychologie nutritionnelle ». Spécialiste de l'addiction, elle traite chaque année dans sa clinique californienne des centaines de patients pour des dépendances alimentaires.
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24 internautes sur 24 ont trouvé ce commentaire utile
5.0 étoiles sur 5
Passionnant,
Par Marie (France) - Voir tous mes commentaires
Ce commentaire fait référence à cette édition : Libérez-vous des fringales : Un programme 100 % naturel pour en finir avec les problèmes de poids et les sautes d'humeur (Broché)
Voici des années que je cherche à perdre du poids sans y parvenir. Après être passée des régimes restrictifs aux régimes moins restrictifs, à l'approche comportementale, à la phytothérapie, sans compter quelques détours par des chemins moins orthodoxes, j'ai fini par baisser les bras, honteuse d'avoir si peu de volonté, honteuse de mes "dérapages" incontrôlés et incontrôlables. Ce livre m'a ouvert de nouvelles perspectives: l'auteur, une spécialiste américaine des addictions, explique très clairement comment fonctionne la chimie du cerveau, comment un déséquilibre peut entraîner des fringales irrépressibles et comment y remédier par des compléments alimentaires (acides aminés essentiellement). L'effet serait rapide, et les déséquilibres pourraient être réparés durablement au bout de quelques mois . J'ai trouvé l'approche convaincante, les recommandations précises et simples à mettre en oeuvre, et m'y suis mise. En quelques jours, des changements positifs: moins faim, pas de fringales, je ne me reconnais plus. Evidemment, la route est encore longue, mais cette fois j'ai de l'espoir...____________________________________________________ Aidez d'autres clients à trouver les commentaires les plus utiles
15 internautes sur 15 ont trouvé ce commentaire utile
5.0 étoiles sur 5
Très bon livre,
Ce commentaire fait référence à cette édition : Libérez-vous des fringales : Un programme 100 % naturel pour en finir avec les problèmes de poids et les sautes d'humeur (Broché)
J'ai acheté ce livre en raison de son titre accrocheur et je n'ai pas été déçue. L'auteur explique que si l'on a des compulsions alimentaires, ça n'est pas notre faute, ça n'est pas parce que l'on manque de volonté ou que l'on a un caractère faible, c'est très souvent parce que la chimie de notre cerveau est déséquilibrée. C'est la première fois que je lisais une telle chose. d'après l'auteur, ces déséquilibres peuvent nous conduire à manger trop.Tout d'abord il faut répondre à un questionnaire, et en fonction des scores obtenus, on doit se référer à un chapitre donné pour confirmer le diagnostic puis au chapitre suivant pour avoir un protocole de "réparation" du cerveau. J'ai fait le test et me suis reconnue dans le profil " gluco-dépendance" (je mange sucré quand je suis stressée ou en colère ou après un stress ou une colère). L'acide aminé qui me convient est la L-glutamine. j'en ai acheté et l'effet a été spectaculaire. Je n'en reviens pas moi-même.En quelques minutes, tout revient au calme. Je recommande la lecture de ce livre qui a été une révélation pour moi. Jusqu'à présent je croyais que je devais apprendre à gérer mes émotions pour ne pas craquer sur le sucre mais c'est pas évident et là j'ai découvert en fait que je pouvais y arriver grâce à un supplément d'acide aminé. ça n'a rien à voir avec des antidépresseurs ou des anxiolitiques, c'est sans danger donc il n'y a pas de risque à essayer. Aidez d'autres clients à trouver les commentaires les plus utiles
7 internautes sur 7 ont trouvé ce commentaire utile
5.0 étoiles sur 5
quel titre stupide, dommage car le contenu est excellent,
Par
Ce commentaire fait référence à cette édition : Libérez-vous des fringales : Un programme 100 % naturel pour en finir avec les problèmes de poids et les sautes d'humeur (Broché)
Je crois qu'il est important de souligner aux lecteurs que contrairement à ce que le titre indique ou contrairement à ce que l'image indique, ce livre n'est pas un livre de régime classique, même pas du tout à vrai dire.Julia Ross est nutritionniste, elle est réputée aux USA pour son traitement des addictions alimentaires (et finalement des problèmes psychologiques) par les acides aminés et vitamines. Ce bouquin est passionnant, il est blindé de bonnes informations et vraiment cette auteure vaut le détour mais pas pour perdre du poids, enfin pas à mon sens. Par contre pour les accros du grignotage, c'est une approche passionnante. Il montre comment on devient accro au sucre, une drogue dont il est presque aussi difficile de se passer que certaines drogues dures. Elle donne des pistes concrètes pour se donner des aides majeures dans ce long processus qu'est le sevrage du sucre car il faut une sacrée volonté pour y arriver sans une petite aide, cette aide c'est la glutamine, un acide aminé sans danger et qui en prime répare les intestins abîmés. Une révolution dans l'aide alimentaire pour les gens comme moi en mauvais état général suite à des années de n'importe quoi! Aidez d'autres clients à trouver les commentaires les plus utiles
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