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Book Description
Revised, expanded and updated, Lore of Running gives you incomparable detail on physiology, training, racing, injuries, world-class athletes, and races.
Author Tim Noakes blends the expertise of a physician and research scientist with the passion of a dedicated runner to answer the most pressing questions for those who are serious about the sport:
·How your body systems respond to training, the effects of different training methods, how to detect and avoid overtraining, and genetic versus trainable potential
·How to train for the 10K up through ultramarathon with detailed programs from Noakes and several leading running experts
·How to prevent and treat injuries and increase your strength and flexibility for maximum performance
The book provides a fascinating look at the legendary figures and events in running history. And that’s just scratching the surface. Lore of Running is not only the biggest and best running publication on the planet. It’s the one book every runner should own.
About the author
Dr. Timothy Noakes is Discovery health professor of exercise and sports science at the University of Cape Town and director of the medical research council/UCT research unit for exercise science and sports medicine at the Sports Science Institute of South Africa in Newlands. Noakes received his MD from the University of Cape Town. He is a veteran of more than 70 marathons and ultramarathons. He is an editorial board member for many international sport science journals and a former president of the South African Sports Medicine Association. In 1999, he was elected as one of 22 founding members of the International Olympic Committee’s Olympic Science Academy. Noakes is also a fellow of the American College of Sports Medicine. He and his wife, Marilyn Anne, reside in Cape Town, South Africa.
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Part I of this hook deals with the physiology and biochemistry of running. Lire la première page
Couverture | Copyright | Table des matières | Extrait | Index | Quatrième de couverture
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5 internautes sur 5 ont trouvé ce commentaire utile
4.0 étoiles sur 5
LE livre sur la course à pieds... avec un parfum de révolution,
Par
Ce commentaire fait référence à cette édition : Lore of Running (Broché)
Il y a eu la théorie de l'entrainement en course à pieds avant Tim Noakes et il y aura la théorie de l'entrainement en course à pieds après Tim Noakes.Cet homme, ancien athlète d'ultra-endurance, maintenant chercheur reconnu, a passé les 20 dernières années à étayer sa théorie du "gouverneur central". Pendant longtemps, il a été raillé par ses pairs et était bien seul pour défendre son point de vue. Depuis peu, l'ensemble de la communauté des chercheur commence à abonder dans son sens et il s'avère sa perception était la bonne. Cette "encyclopédie" de la course à pieds est un ouvrage de référence pour qui veut approfondir tous les paramètres de la performance Aidez d'autres clients à trouver les commentaires les plus utiles
2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile
4.0 étoiles sur 5
Excellent ouvrage...si vous parlez anglais,
Par Yvan (Paris) - Voir tous mes commentaires
Ce commentaire fait référence à cette édition : Lore of Running (Broché)
Un livre trés complet, abordant la théorie (physiologie), la pratique (plans d'entrainement, blessures, etc), et la culture / histoire de la course à pieds (biographie des grands coureurs, et ce que nous pouvons en apprendre).Cet ouvrage a changé ma façon de faire mes entrainements et m'a permis de passer de 1h50 au semi à 1h30 environ, et à 3h15 en marathon, en comprenant l'importance des entrainements différenciés (endurance, fractionné, hill training), en comprenant les bases théoriques associées, et les en me donnant les outils pratiques pour réaliser ces entrainements (plans, nutrition, ...) Bref une "bible" du running, à découvrir plutot tôt que tard ! Dommage qu'il n'y ait pas de traduction en Français (-1 étoile ;-) Cordialement, Aidez d'autres clients à trouver les commentaires les plus utiles
5.0 étoiles sur 5
Ultra complet,
Par
Ce commentaire fait référence à cette édition : Lore of Running (Broché)
Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur la course à pied...et même un peu plus !C'est bourré de références scientifiques, de dessins dignes d'un bouquin de médecine, et pourtant...c'est un vrai plaisir à lire ! PS...ne pas oublier de mettre en pratique !! Aidez d'autres clients à trouver les commentaires les plus utiles
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