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Méditer, Jour Après Jour + CD MP3 [Broché]

Christophe André
4.6 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (104 commentaires client)
Prix conseillé : EUR 24,90
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Description de l'ouvrage

22 septembre 2011 DOCUMENTS
25 leçons pour vivre en pleine conscience. Un apprentissage de la méditation avec Christophe André, auteur star au rayon psychologie. Simple et pratique comme un manuel, le livre est illustré de tableaux et accompagné d un cd de méditations conçues et lues par l auteur. Un livre tout en couleurs, à s'offrir et à offrir.



La synergie texte-tableaux-CD.

- Chacune des 25 leçons aborde une facette de la méditation : vivre l instant présent, respirer, habiter son corps, s accepter, donner un espace à ses émotions, aimer...

- Les tableaux sont un contrepoint nécessaire pour ressentir la réalité physique et psychique de cet apprentissage : méditer, c est vivre une expérience et pas seulement comprendre avec des mots.

- Les exercices en fin de chapitre, et le CD (mp3) de petites méditations guidées (entre 5 et 15 minutes) permet d expérimenter cette démarche, chez soi, avec la voix de Christophe André.




SOMMAIRE DU LIVRE :
Prélude
La présence, pas le vide
1. Prendre conscience : Une attitude mentale
2. Vivre avec les yeux de l esprit grand ouverts : Une philosophie de vie quotidienne
3. Traverser les tempêtes : Le refuge de l instant présent
4. Ouvertures et éveils : Le plus grand des voyages
Envol
Conscience universelle


LES PEINTRES :
Rembrandt, Monet, Louis Dumoulin, Watteau, Peter Doig, Lucas Cranach, Jérôme Bosch, Georges de La Tour, Edward Hopper, Chardin, Signac, Caillebotte, Thomas More, Antonella da Messina, Samuel Van Hoogstraten, Pierre Puvis de Chavannes, Pieter Breughel l Ancien, Andrew Wyeth, Fra Angelico, Turner, Caspar David Friedrich, Magritte.


http://www.editions-iconoclaste.fr/spip.php?article1549

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Descriptions du produit

Extrait

Il y a d'abord cette lumière jaune, intense, d'un soleil d'hiver qui brille au-dehors. Un soleil qui éblouit sans réchauffer. Puis on découvre le vieil homme immobile. II s'est détourné de sa table de travail et du livre qu'il étudiait : pour réfléchir ? Se reposer ? Méditer ? Notre regard glisse ensuite vers la droite et remarque la porte basse de la cave. Puis il est attiré par l'escalier en colimaçon. Au moment où il s'apprête à gravir les premières marches, il découvre le feu qui crépite dans l'âtre et une femme attisant la braise. Il revient vers l'envol des marches : mais elles ne conduisent qu'à de l'obscurité.
Le tableau est petit, le lieu qu'il dépeint est sombre, mais on a le sentiment d'un vaste espace. C'est le génie de Rembrandt, qui fait voyager notre regard dans toutes les dimensions. En largeur, depuis la gauche, d'où irradie la lumière du jour, vers la droite, où celle du feu est fragile, presque dérisoire; le dialogue d'un soleil qui éclaire sans réchauffer et d'un feu qui réchauffe sans éclairer ; soleil de la raison et feu de la passion, deux ingrédients pour philosopher ? En hauteur, avec cet escalier en colimaçon qui relie profondeurs secrètes de la cave et mystères obscurs de l'étage. En profondeur, depuis le fond du tableau où siège le philosophe jusqu'au cercle de ténèbres qui l'entoure. Mais le sentiment d'espace vient aussi du jeu subtil entre le dévoilé et le caché. Ce qui importe, c'est ce qu'on imagine : de l'autre côté de la fenêtre, derrière la porte de la cave, en haut de l'escalier. Et le plus vaste de ces univers cachés à nos yeux qui sont passés trop vite : l'esprit du philosophe, son monde intérieur. Ténèbres et pénombres, un peu de lumière, un peu de chaleur. Et un esprit en marche. Est-ce à cela que ressemble notre intériorité ?

Méditer c'est s'arrêter

S'arrêter de faire, de remuer, de s'agiter. Se mettre un peu en retrait, se tenir à l'écart du monde.
Au début, ce qu'on éprouve semble bizarre : il y a du vide (d'action, de distraction) et du plein (tumulte des pensées et des sensations dont on prend soudainement conscience). Il y a ce qui nous manque : nos repères et des choses à faire ; et, au bout d'un moment, il y a l'apaisement qui provient de ce manque. Les choses ne se passent pas comme à «l'extérieur», où notre esprit est toujours accroché à quelque objet ou projet : agir, réfléchir sur un sujet précis, avoir son attention captée par une distraction.
Dans cette apparente non-action de l'expérience méditative, on met du temps à s'habituer, à voir un peu plus clair. Comme dans le tableau. Comme lorsqu'on passe de la lumière à l'ombre. Nous sommes entrés en nous-mêmes, pour de vrai. C'était tout près de nous, mais nous n'y allions jamais. Nous traînions plutôt dehors : à notre époque de sollicitations effrénées et de connexions forcenées, notre lien à nous-mêmes reste souvent en friche. Intériorités abandonnées... les extériorités sont plus faciles, et plus balisées. Alors que l'expérience méditative est souvent une terre sans sentiers. Dans la pièce où médite le philosophe, il y a moins de lumière, alors il faut ouvrir les yeux plus grand. En nous-mêmes aussi : il y a moins d'évidences et de réassurances, alors nous avons à ouvrir plus grand les yeux de notre esprit.
On pensait, on espérait trouver le calme, le vide. On tombe souvent sur un grand bazar, du tapage, du chaos. On aspirait à la clarté, on a trouvé la confusion. Parfois, méditer nous expose à l'angoisse, à la souffrance, à ce qui nous fait souffrir et qu'on évitait en pensant à autre chose, en s'agitant ailleurs.

Revue de presse

http://dai.ly/raMmWD

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Méditer, jour après jour. 25 leçons pour vivre... par Editionsiconoclaste --Vidéo de présentation du livre - ©Icononoclaste

Détails sur le produit

  • Broché: 304 pages
  • Editeur : ICONOCLASTE (22 septembre 2011)
  • Collection : DOCUMENTS
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2913366376
  • ISBN-13: 978-2913366374
  • Dimensions du produit: 22,2 x 16,6 x 2,6 cm
  • Moyenne des commentaires client : 4.6 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (104 commentaires client)
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: 66 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
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Commentaires en ligne 

Commentaires client les plus utiles
113 internautes sur 117 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Un vrai manuel pratique 27 septembre 2011
Format:Broché
Le bouquin est très beau, un régal pour les yeux. Mais ce n'est pas juste un beau livre. L'auteur le présente comme un manuel pratique, et c'est tout à fait ça : les tableaux incitent à la méditation, le texte est poétique et concret à la fois, le CD est parfait (et je n'ai eu aucun problème à le transposer sur mon ordinateur et mon i-pod, contrairement à un des commentaires). Le chapitre de conclusion est vraiment étrange, mais j'adore. Ce doit être les effets de la méditation prolongée !?
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67 internautes sur 70 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Enfin simple 18 octobre 2011
Par GOENAGA
Format:Broché|Achat authentifié par Amazon
Parmi les livres concernant la méditation, celui ci est sans conteste l'un des meilleurs. Simple, progressif, clair et cette idée géniale de s'appuyer sur des peintures pour véhiculer les leçons en fait une réussite. La qualité du papier glacé joue son rôle également et le côté psy de certaines explications est discret mais efficace. Mérite un franc succès. Ne pas oublier que le travail personnel ne s'arrête pas là...
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28 internautes sur 29 ont trouvé ce commentaire utile 
Par Isabelle TOP 1000 COMMENTATEURS
Format:Broché|Achat authentifié par Amazon
Ce livre a non seulement le mérite d'avoir une autre approche à l'ouverture de la méditation, par l'illustration via de magnifiques tableaux (d'autant plus magnifiques qu'ils font prendre conscience de bien des choses !)
mais également par l'accompagnement via un CD.
De nombreux exercices, à réaliser accompagné de son "coach personnel",
avec en plus des conseils pour les difficultés rencontrées.

Bien vu de la part de l'auteur, et un véritable appui à la méditation.

Je le recommande vraiment !
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Commentaires client les plus récents
5.0 étoiles sur 5 A changé ma vie !
Livre merveilleux de Christophe André. Très apaisant rien qu'à la lecture. J'ai enfin vraiment compris ce qu'était la méditation comment la... Lire la suite
Publié il y a 4 jours par Ben
4.0 étoiles sur 5 Méditation à la portée de tous
Un beau livre, des explications simples pour apprendre à regarder
Le CD amène progresivement et d'une façon simple vers une méditation plus profonde. Lire la suite
Publié il y a 4 jours par Satki
2.0 étoiles sur 5 cd défectueux
Le cd accompagnant le livre est défectueux. Inaudible
je ne sais pas à qui m'adresser pour le changer
je recommanderais ce livre à condition que le... Lire la suite
Publié il y a 1 mois par Hervy Bernadette
5.0 étoiles sur 5 excellent
excellent ouvrage, d'utilisation tres pratique grace au cd... je l'utilise presque tous les jours
tres belles illustrations dans le livre
Publié il y a 1 mois par goreaud
5.0 étoiles sur 5 Magnifique
Livre magnifique, nous partons à la découverte de nous-même, pour ceux qui veulent apprendre à se connaître, à entrer profondément en eux, et... Lire la suite
Publié il y a 1 mois par Vanessa
5.0 étoiles sur 5 Très bon livre + CD
Beau livre très bien écrit avec un CD qui aide à s'y mettre, et nous guide avec des exercices clairs et apaisants.
Un vrai plaisir !
Publié il y a 1 mois par Philippe F.
5.0 étoiles sur 5 mediter
un livre tres agreable a lire et pas du tous conpliquer a comprennndre apres pour le metre en application c'est plus dur et le cd est top
Publié il y a 1 mois par fred
5.0 étoiles sur 5 Méditer, Jour Après Jour + CD MP3
ouvrage reçu trés rapidement et en excellent état,parfait complément du livre imparfait libre et heureux du même auteur,un énorme plaisir à le... Lire la suite
Publié il y a 1 mois par auge
5.0 étoiles sur 5 parfait
Belle édition, les illustrations sont parfaitement adaptées ... C'est le deuxième que j'achète.. Je l'ai offert.
C'est beau ! Lire la suite
Publié il y a 2 mois par dominique
4.0 étoiles sur 5 Des méditations à la portée de tous
Un ouvrage simple qui fait du bien. Un CD qui permet de se poser et de respirer dans tous les sens du terme
Publié il y a 2 mois par Serge 08
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