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Présentation de l'éditeur
Dans les traditions orientales, méditer est une médecine du corps et de l'esprit. Aujourd'hui, les scientifiques nous apportent la preuve que la méditation agit bien sur le cerveau et qu'elle met en œuvre des mécanismes réparateurs ou préventifs. Dans de nombreuses cliniques aux États-Unis et en Europe, les psychiatres utilisent la méditation pour réduire le stress, l'anxiété et prévenir la rechute dépressive et l'insomnie. En médecine, les bénéfices de la méditation sur les maladies cardio-vasculaires, les douleurs chroniques et les maladies psychosomatiques sont reconnus. On a même observé ses effets anti-vieillissement. Le docteur Rosenfeld nous initie aux découvertes révolutionnaires des médecins et des scientifiques. Dans ce livre accessible à tous, il nous donne des clés pour une méditation laïque, adaptée à chacun, qu'il s'agisse de yoga, de zen, de taï chi ou d'autres pratiques. Méditer, c'est se soigner. A nous de devenir les acteurs de notre bien-être.
Biographie de l'auteur
Frédéric Rosenfeld est médecin psychiatre, ancien assistant des hôpitaux de Lyon, diplômé en neurosciences et en thérapies cognitives.
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26 internautes sur 27 ont trouvé ce commentaire utile
5.0 étoiles sur 5
La méditation face à la science,
Par
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Ce commentaire fait référence à cette édition : Méditer, c'est se soigner (Broché)
Quoi de plus différent a priori que le monde de la méditation et celui de la science ? Le premier paraît relever du religieux, de l'intuitif, du subjectif. Le second, tout au contraire, participe de la raison, se veut objectif, s'est progressivement démarqué de la religiosité. Le but - dès lors très paradoxal - de ce livre est d'apprécier les vertus des diverses formes de méditation à l'aune de la science, la médecine tout spécialement. Le résultat est passionnant. L'auteur, Dr Frédéric Rosenfeld, médecin psychiatre, a entrepris un travail tout à fait extraordinaire de recension et d'analyse des études médicales - souvent issues de revues scientifiques internationales - cherchant à établir un lien entre pratiques méditatives et pathologies. Côté pratiques sont tour à tour pris en considération le yoga, le Qi gong, le taï chi, le zen, la méditation vipassana, le programme thérapeutique MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), bien d'autres encore. Côté pathologies (ou simplement problèmes de santé divers), sont ainsi appréhendés, l'anxiété, les problèmes de sommeil, la dépression, les problèmes liés aux défenses immunitaires, les maladies cardio-vasculaires, le psoriasis, la douleur, etc. Les résultats sont souvent très significatifs : en l'occurrence, les études empiriques attestent fréquemment que la pratique régulière d'activités ressortissant à la méditation ont un effet très favorable sur la santé et le psychisme. Jamais l'auteur ne se départ de la rigueur du scientifique. Par exemple, vis-à-vis du traitement du cancer, il estime lucidement que la place de la méditation doit rester « modeste », ce qui n'empêche pas qu'elle est à même « d'améliorer la qualité de vie des patients » (p. 232). Mais il n'hésite pas non plus à faire part de son expérience personnelle, de ses rencontres, de ses conseils pratiques, ce qui confère à l'ouvrage un aspect très vivant.Le livre est clair, pédagogique ; il se lit agréablement. Il est bien servi par un glossaire, des références bibliographiques très nombreuses, des adresses et des sites internet. Voilà une contribution qui pourra faire évoluer les sceptiques se gaussant des postures de Qi gong et des mantras bouddhistes, mais qui éclairera aussi les adeptes sur l'intérêt de leur propre pratique. Qu'il me soit permis, cependant, de signaler une toute petite erreur - qui n'enlève rien à l'excellence de la contribution - : le « grand » Maître Eckhart, né en 1260 à Hochheim, et premier des mystiques rhénans, est bizarrement qualifié à la page 42 de penseur... flamand ! Aidez d'autres clients à trouver les commentaires les plus utiles
20 internautes sur 21 ont trouvé ce commentaire utile
5.0 étoiles sur 5
un excelent ouvrage: fin, complet, documenté et.. scientifique,
Par
Ce commentaire fait référence à cette édition : Méditer, c'est se soigner (Broché)
Voilà un livre excellent et je crois très nouveau en France sur lesujet de la méditation. Ecrit par un psychiatre, ce livre a l'énorme avantage de proposer un panorama très complet et solide des toutes les études scientifiques qui ont été faites sur la méditation. Il permet de très bien comprendre pourquoi cela marche, les différences entre la méditation et la relaxation, les bienfaits de la méditation tels qu'ils ont été scientifiquement prouvés, qu'ils soit psychiques ou physiques (où les deux!) et bien d'autres choses encore. Fourmillant de référence à certains des meilleurs auteurs et chercheurs scientifiques dans ce domaine en plein expansion, c'est un ouvrage de vulgarisation complet et pas du tout ennuyeux car écrit avec poésie et humour. L'un des charmes du livre est qu'à plusieurs endroits son auteur, pratiquant passionné de méditation, n'hésite pas à faire le lien entre les observations scientifiques (faites de "l'extérieur" en quelque sorte) et l'expérience intérieur du méditant. Bref on ne s'ennuie pas et on apprend énormément en lisant ce livre. Du coup ... je me suis mis à la méditation. Ce livre est je crois tout autant destiné aux lecteurs qui veulent comprendre ce qu'est la méditation qu'aux méditants expérimentés qui, j'en suis sur, seront tout à fait intéressés de voir ce que la science peut dire sur cette faculté étonnante de l'homme. Je recommande vivement cet ouvrage. Aidez d'autres clients à trouver les commentaires les plus utiles
28 internautes sur 30 ont trouvé ce commentaire utile
5.0 étoiles sur 5
un livre initiatique et scientifique,
Par
Ce commentaire fait référence à cette édition : Méditer, c'est se soigner (Broché)
L'intérêt de cet ouvrage, c'est qu'il mêle habilement une approche sensible, profonde et personnelle de la méditation à une étude scientifique de ses bienfaits. C'est très complet tout en étant facile à lire.En fait, la méditation n'a pas grand chose à voir avec toutes les idées reçues qui circulent sur la question (genre : on fait le vide en soi, on se coupe du monde etc.) C'est même le contraire qui est ici décrit : le sentiment de plénitude et le contact avec le monde dans l'ici et le maintenant. On comprend qu'il s'agit d'une posture mentale, d'une façon d'être et non d'un "trip" fumeux. On apprend pas mal de choses aussi sur le fonctionnement de nos émotions, nos désordres psychologiques et sur le lien corps-esprit. Et l'on voit comment la méditation peut être une véritable médecine. Aidez d'autres clients à trouver les commentaires les plus utiles
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