ou
Identifiez-vous pour activer la commande 1-Click.
ou
en essayant gratuitement Amazon Premium pendant 30 jours. Votre inscription aura lieu lors du passage de la commande. En savoir plus.
Amazon Rachète votre article
Recevez un chèque-cadeau de EUR 10,44
Amazon Rachète cet article
Plus de choix
Vous l'avez déjà ? Vendez votre exemplaire ici
Désolé, cet article n'est pas disponible en
Image non disponible pour la
couleur :
Image non disponible

 
Dites-le à l'éditeur :
J'aimerais lire ce livre sur Kindle !

Vous n'avez pas encore de Kindle ? Achetez-le ici ou téléchargez une application de lecture gratuite.

Méditer, jour après jour : 25 leçons pour vive en pleine conscience (+ 1CD mp3 inclus) [Broché]

Christophe André
4.5 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (158 commentaires client)
Prix conseillé : EUR 24,90
Prix : EUR 23,66 LIVRAISON GRATUITE En savoir plus.
Économisez : EUR 1,24 (5%)
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
En stock.
Expédié et vendu par Amazon. Emballage cadeau disponible.
Voulez-vous le faire livrer le jeudi 17 avril ? Choisissez la livraison en 1 jour ouvré sur votre bon de commande. En savoir plus.
Vendez cet article - Prix de rachat jusqu'à EUR 10,44
Vendez Méditer, jour après jour : 25 leçons pour vive en pleine conscience (+ 1CD mp3 inclus) contre un chèque-cadeau d'une valeur pouvant aller jusqu'à EUR 10,44, que vous pourrez ensuite utiliser sur tout le site Amazon.fr. Les valeurs de rachat peuvent varier (voir les critères d'éligibilité des produits). En savoir plus sur notre programme de reprise Amazon Rachète.
Amazon sur votre mobile
Gratuit : Amazon sur votre mobile et votre tablette
téléchargez gratuitement l'application Amazon et retrouvez tous nos livres et nos produits dans votre iPhone, Android ou iPad.

Description de l'ouvrage

22 septembre 2011 DOCUMENTS
«Un livre magnifique, qui aide à vivre.»
Frédéric Lenoir, France Culture

Publié en septembre 2011, «Méditer jour après jour» a été réimprimé 10 fois et s'est écoulé à plus de 250 000 exemplaires.
En tête des meilleures ventes depuis plus de 100 semaines, c'est aujourd'hui le livre de Christophe André le plus vendu.

Une méthode accessible, fondée sur la pratique personnelle de Christophe André, «Méditer, jour après jour» est illustré par un choix de tableaux et contient un CD de méditations guidées, conçues et lues par l'auteur.


«Méditer, ce n'est pas se couper du monde, mais au contraire se rapprocher de lui pour le comprendre, l'aimer et le changer. C'est aussi un moyen, accessible à tous, de cultiver la sérénité et le goût du bonheur. Cet ouvrage est conçu comme un manuel d'initiation à la pleine conscience, la plus fascinante des méthodes de méditation, étudiée et validée par la recherche scientifique.

Au travers de 25 leçons, vous aborderez l'essentiel. Depuis les bases : comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent ; jusqu'aux méditations approfondies : faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur...»

Ce manuel pratique et poétique comporte :

Un CD au format MP3 pour pratiquer
Des textes pour comprendre
Des peintures pour ressentir


Important : le CDmp3 qui vous est offert a les mêmes fonctions qu'une clef USB. Il permet de mettre sur un même support l'équivalent de 3 CDs classiques. Vous devez l'insérer dans un ordinateur ou une chaîne HI-FI récente. Veillez à mettre à jour vos logiciels et vérifiez vos pare-feux.
Bonne écoute !

Vous pouvez retrouver Christophe André sur son site web, sur Facebook, ainsi que sur son blog.

Offres spéciales et liens associés


Produits fréquemment achetés ensemble

Méditer, jour après jour : 25 leçons pour vive en pleine conscience (+ 1CD mp3 inclus) + Je résiste aux personnalités toxiques (et autres casse-pieds) + Imparfaits, libres et heureux : Pratiques de l'estime de soi
Acheter les articles sélectionnés ensemble


Descriptions du produit

Extrait

Il y a d'abord cette lumière jaune, intense, d'un soleil d'hiver qui brille au-dehors. Un soleil qui éblouit sans réchauffer. Puis on découvre le vieil homme immobile. II s'est détourné de sa table de travail et du livre qu'il étudiait : pour réfléchir ? Se reposer ? Méditer ? Notre regard glisse ensuite vers la droite et remarque la porte basse de la cave. Puis il est attiré par l'escalier en colimaçon. Au moment où il s'apprête à gravir les premières marches, il découvre le feu qui crépite dans l'âtre et une femme attisant la braise. Il revient vers l'envol des marches : mais elles ne conduisent qu'à de l'obscurité.
Le tableau est petit, le lieu qu'il dépeint est sombre, mais on a le sentiment d'un vaste espace. C'est le génie de Rembrandt, qui fait voyager notre regard dans toutes les dimensions. En largeur, depuis la gauche, d'où irradie la lumière du jour, vers la droite, où celle du feu est fragile, presque dérisoire; le dialogue d'un soleil qui éclaire sans réchauffer et d'un feu qui réchauffe sans éclairer ; soleil de la raison et feu de la passion, deux ingrédients pour philosopher ? En hauteur, avec cet escalier en colimaçon qui relie profondeurs secrètes de la cave et mystères obscurs de l'étage. En profondeur, depuis le fond du tableau où siège le philosophe jusqu'au cercle de ténèbres qui l'entoure. Mais le sentiment d'espace vient aussi du jeu subtil entre le dévoilé et le caché. Ce qui importe, c'est ce qu'on imagine : de l'autre côté de la fenêtre, derrière la porte de la cave, en haut de l'escalier. Et le plus vaste de ces univers cachés à nos yeux qui sont passés trop vite : l'esprit du philosophe, son monde intérieur. Ténèbres et pénombres, un peu de lumière, un peu de chaleur. Et un esprit en marche. Est-ce à cela que ressemble notre intériorité ?

Méditer c'est s'arrêter

S'arrêter de faire, de remuer, de s'agiter. Se mettre un peu en retrait, se tenir à l'écart du monde.
Au début, ce qu'on éprouve semble bizarre : il y a du vide (d'action, de distraction) et du plein (tumulte des pensées et des sensations dont on prend soudainement conscience). Il y a ce qui nous manque : nos repères et des choses à faire ; et, au bout d'un moment, il y a l'apaisement qui provient de ce manque. Les choses ne se passent pas comme à «l'extérieur», où notre esprit est toujours accroché à quelque objet ou projet : agir, réfléchir sur un sujet précis, avoir son attention captée par une distraction.
Dans cette apparente non-action de l'expérience méditative, on met du temps à s'habituer, à voir un peu plus clair. Comme dans le tableau. Comme lorsqu'on passe de la lumière à l'ombre. Nous sommes entrés en nous-mêmes, pour de vrai. C'était tout près de nous, mais nous n'y allions jamais. Nous traînions plutôt dehors : à notre époque de sollicitations effrénées et de connexions forcenées, notre lien à nous-mêmes reste souvent en friche. Intériorités abandonnées... les extériorités sont plus faciles, et plus balisées. Alors que l'expérience méditative est souvent une terre sans sentiers. Dans la pièce où médite le philosophe, il y a moins de lumière, alors il faut ouvrir les yeux plus grand. En nous-mêmes aussi : il y a moins d'évidences et de réassurances, alors nous avons à ouvrir plus grand les yeux de notre esprit.
On pensait, on espérait trouver le calme, le vide. On tombe souvent sur un grand bazar, du tapage, du chaos. On aspirait à la clarté, on a trouvé la confusion. Parfois, méditer nous expose à l'angoisse, à la souffrance, à ce qui nous fait souffrir et qu'on évitait en pensant à autre chose, en s'agitant ailleurs.

Revue de presse

http://dai.ly/raMmWD

<iframe frameborder="0" width="480" height="270" src="http://www.dailymotion.com/embed/video/xl6m7a_mediter-jour-apres-jour-25-lecons-pour-vivre-en-pleine-conscience-par-christophe-andre-ed-l-iconocla_lifestyle"></iframe>
Méditer, jour après jour. 25 leçons pour vivre... par Editionsiconoclaste --Vidéo de présentation du livre - ©Icononoclaste

Détails sur le produit

  • Broché: 304 pages
  • Editeur : ICONOCLASTE EDITIONS (22 septembre 2011)
  • Collection : DOCUMENTS
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2913366376
  • ISBN-13: 978-2913366374
  • Dimensions du produit: 22,6 x 16 x 2,8 cm
  • Moyenne des commentaires client : 4.5 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (158 commentaires client)
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: 72 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
  •  Souhaitez-vous compléter ou améliorer les informations sur ce produit ? Ou faire modifier les images?


En savoir plus sur l'auteur

Découvrez des livres, informez-vous sur les écrivains, lisez des blogs d'auteurs et bien plus encore.

Vendre une version numérique de ce livre dans la boutique Kindle.

Si vous êtes un éditeur ou un auteur et que vous disposez des droits numériques sur un livre, vous pouvez vendre la version numérique du livre dans notre boutique Kindle. En savoir plus

Quels sont les autres articles que les clients achètent après avoir regardé cet article?


Commentaires en ligne 

Commentaires client les plus utiles
135 internautes sur 140 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Un vrai manuel pratique 27 septembre 2011
Par Le lecteur masqué TOP 1000 COMMENTATEURS
Format:Broché
Le bouquin est très beau, un régal pour les yeux. Mais ce n'est pas juste un beau livre. L'auteur le présente comme un manuel pratique, et c'est tout à fait ça : les tableaux incitent à la méditation, le texte est poétique et concret à la fois, le CD est parfait (et je n'ai eu aucun problème à le transposer sur mon ordinateur et mon i-pod, contrairement à un des commentaires). Le chapitre de conclusion est vraiment étrange, mais j'adore. Ce doit être les effets de la méditation prolongée !?
Avez-vous trouvé ce commentaire utile ?
83 internautes sur 87 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Enfin simple 18 octobre 2011
Par Vince
Format:Broché|Achat authentifié par Amazon
Parmi les livres concernant la méditation, celui ci est sans conteste l'un des meilleurs. Simple, progressif, clair et cette idée géniale de s'appuyer sur des peintures pour véhiculer les leçons en fait une réussite. La qualité du papier glacé joue son rôle également et le côté psy de certaines explications est discret mais efficace. Mérite un franc succès. Ne pas oublier que le travail personnel ne s'arrête pas là...
Avez-vous trouvé ce commentaire utile ?
34 internautes sur 36 ont trouvé ce commentaire utile 
Par Isabelle
Format:Broché|Achat authentifié par Amazon
Ce livre a non seulement le mérite d'avoir une autre approche à l'ouverture de la méditation, par l'illustration via de magnifiques tableaux (d'autant plus magnifiques qu'ils font prendre conscience de bien des choses !)
mais également par l'accompagnement via un CD.
De nombreux exercices, à réaliser accompagné de son "coach personnel",
avec en plus des conseils pour les difficultés rencontrées.

Bien vu de la part de l'auteur, et un véritable appui à la méditation.

Je le recommande vraiment !
Avez-vous trouvé ce commentaire utile ?
76 internautes sur 82 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 excellent ! 25 septembre 2011
Par Fred F. TOP 500 COMMENTATEURS
Format:Broché|Achat authentifié par Amazon
Tout d'abord, ce livre est très beau avec des reproductions de tableaux illustrant chaque leçon. Ces leçons sont précises et concises. On sent que l'auteur croit en ce qu'il écrit et que le partager l'enthousiasme vraiment.
Le CD (MP3) est un vrai plus, un très bon accompagnement dans cet apprentissage de la méditation.
Un excellent livre que je vous recommande chaleureusement !
Avez-vous trouvé ce commentaire utile ?
36 internautes sur 39 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Magnifique 9 octobre 2011
Par Bear TOP 1000 COMMENTATEURS
Format:Broché
Christophe André nous emmène dans un fabuleux voyage au coeur de la pleine conscience.
Présence à soi, aux autres, au monde qui nous entoure.
Didactique, poétique, pratique : tout y est.
Le CD qui accompagne ce livre est également d'une très grande qualité.
Merci Christophe pour ce cadeau que vous nous faites.
Avez-vous trouvé ce commentaire utile ?
25 internautes sur 27 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 problème cd résolu (mac) 14 février 2012
Par did
Format:Broché
Bonjour,

Ce livre est excellent, le cd aussi.

Comme d'autres utilisateurs, j'ai eu du mal à le télécharger depuis mon mac. Le cd était grisé, inaccessible depuis les fenêtres du finder.

Le problème s'est résolu ainsi: il suffisait d'aller dans le menu finder/préférences, puis de cocher:
Afficher ces éléments sur le bureau: CDs, DVDs, et ipods. Le cd est alors apparu sur le bureau, et cette fois il était accessible.
Il était alors possible de copier les pistes audio sur le disque dur.

Notez que Itunes n'arrivait pas à accéder directement au cd, j'ignore pourquoi. En revanche, en ouvrant les pistes depuis le bureau avec "Ouvrir avec", puis en allant choisir iTunes, tout a été importé.
J'ignore si ces soucis viennent de mon mac ou du cd, mais j'espère que la manipulation pourra servir à d'autres...
Avez-vous trouvé ce commentaire utile ?
14 internautes sur 15 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Livre à lire 9 décembre 2011
Par Pat
Format:Broché
Prendre conscience par la lecture de ce livre, tel est mon cas. La méditation c'est quoi ? Comment faire ? Va-t-on vraiment mieux après ? Les questions habituelles ! Ce livre a répondu à mes attentes. J'ai découvert la pratique de la méditation, au travers des différents exercices proposés dans le livre et le CD. Tout ce fait en douceur. Les explications sont faciles à comprendre. Oui, la lecture et relecture de ce livre m'aide au quotidien. La pratique et quotidienne mais absolument pas contraignante. Je conseil de lire ce livre et de pratiquer, ou simple découvrir que cela existe.
Avez-vous trouvé ce commentaire utile ?
42 internautes sur 47 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Réconfortant 15 octobre 2011
Par vivib
Format:Broché|Achat authentifié par Amazon
Christophe André nous offre une nouvelle fois une agréable surprise !
Quel plaisir de lire ce livre qui nous permet d'observer nos pensées sans jugement. Je trouve les exercices proposés dans le CD très faciles à pratiquer; j'aime beaucoup la voix de Christophe André qui me berce et me guide tout au long de la méditation. Etant débutante, j'ai eu peur de ne pas y arriver mais la liberté de pratique ainsi que le sentiment d'être déculpabilisé quand on s'égare me motivent ! J'ai déjà conseillé ce livre à des proches qui en sont ravis . Merci encore à l'auteur !
Avez-vous trouvé ce commentaire utile ?
Commentaires client les plus récents
5.0 étoiles sur 5 Incontournable !
Il faut avoir au minimum ce livre de Christophe André. Il sert très régulièrement et apporte beaucoup de clarté dans notre vie. Lire la suite
Publié il y a 10 jours par Pierre
4.0 étoiles sur 5 à lire absolument
je recommande ce livre à tout le monde. Depuis que je le lis, je prends la vie différemment et je trouve une véritable paix intérieure.
Publié il y a 15 jours par Sandra GRIMALDI
5.0 étoiles sur 5 A lire absolument
C'est un ouvrage de chevet qui vous guide pas à pas vers une plus grande liberté intérieure. Lire la suite
Publié il y a 16 jours par Martine Leoni
4.0 étoiles sur 5 stimulant
des conseils pleins de sagesse, un livre stimulant qui nous invite à remonter à la source de notre être, en pleine conscience du présent
Publié il y a 19 jours par stephanie leroy
3.0 étoiles sur 5 méditer jour après lour
très bon livre mais pas toujours facile à lire pour débutant.Il est appréciable d avoir un cd pour accompagner les exercices.
Publié il y a 19 jours par le maître brigitte
5.0 étoiles sur 5 un pur plaisir...
Un livre que je recommande à tous ceux qui commencent à s'intéresser à la méditation...il est beau et fabuleusement plaisant à lire... Lire la suite
Publié il y a 24 jours par MENETRIER
3.0 étoiles sur 5 Méditer, jour après jour
Jolies illustrations du livre accompagnant chaque leçon, mais surtout un CD très bien fait pour apprendre à méditer ou pour Fortifier la pratique de... Lire la suite
Publié il y a 25 jours par Alpino Charlotte
4.0 étoiles sur 5 Courage et patience
Le livre est magnifique, de très belles illustrations. Le CD est très agréable à écouter et à comprendre, il faut vraiment se... Lire la suite
Publié il y a 1 mois par LAURENT LYDIA
5.0 étoiles sur 5 Parfait
Magnifiquement écrit et magnifiquement mis en page.
Rien que le fait de le lire est une thérapie à part entière. Lire la suite
Publié il y a 1 mois par chrisesf
5.0 étoiles sur 5 Excellent livre
Livre de référence en développement personnel. En lien aussi avec l'estime de soi. Permet d'accorder moins d'importance à ses imperfections.
Publié il y a 1 mois par ColdYann
Rechercher des commentaires
Rechercher uniquement parmi les commentaires portant sur ce produit
ARRAY(0xac3c11bc)

Discussions entre clients

Le forum concernant ce produit
Discussion Réponses Message le plus récent
Pas de discussions pour l'instant

Posez des questions, partagez votre opinion, gagnez en compréhension
Démarrer une nouvelle discussion
Thème:
Première publication:
Aller s'identifier
 

Rechercher parmi les discussions des clients
Rechercher dans toutes les discussions Amazon
   


Rechercher des articles similaires par rubrique


Commentaires

Souhaitez-vous compléter ou améliorer les informations sur ce produit ? Ou faire modifier les images?