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Méditer pour ne plus stresser: Trouver la sérénité, une méthode pour se sentir bien Broché – 5 avril 2013


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Descriptions du produit

Présentation de l'éditeur

?Pourquoi tant de stress ? Pourquoi cette impression constante que nous n'allons pas réussir à faire face à tout ce que la vie nous demande ? Pourquoi cette incapacité à nous détendre, même quand notre journée de travail est terminée ? Pourquoi ce sentiment constant d'épuisement ? Pour deux raisons. La première, c'est que la vie moderne, intéressante et passionnante, est aussi une vie de fous, où tout va trop vite, où les pressions sont trop fortes. La seconde, c'est que nous nous laissons piéger, nous oublions qu'il est possible de nous protéger, d'introduire dans nos journées des parenthèses de calme, de lenteur, de douceur. Des petites bulles de sérénité... Vous allez découvrir dans ce livre une méthode simple, efficace et prouvée : pour trouver la sérénité, la méditation en pleine conscience, une méthode pour se sentir bien. Et vous allez apprendre à la pratiquer au quotidien, grâce à un programme d'exercices simples et accessibles. Pour vous sentir plus léger dans ce monde énervé ! Mark Williams est professeur de psychologie clinique et chercheur à l'Université d'Oxford. Avec John Teasdale, Zindel Segal et Jon Kabat-Zinn, il a notamment publié Méditer pour ne plus déprimer. La pleine conscience, une méthode pour vivre mieux, qui a été un grand succès. Danny Penman est journaliste scientifique.

Biographie de l'auteur

Mark Williams est professeur de psychologie clinique et chercheur à l'Université d'Oxford. Avec John Teasdale, Zindel Segal et Jon Kabat-Zinn, il a notamment publié Méditer pour ne plus déprimer : la pleine conscience, une méthode pour vivre mieux, qui a été un grand succès. Danny Penman est journaliste scientifique.


Détails sur le produit

  • Broché: 300 pages
  • Editeur : Odile Jacob (5 avril 2013)
  • Collection : OJ.PSYCHOLOGIE
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2738129420
  • ISBN-13: 978-2738129420
  • Dimensions du produit: 22 x 2,1 x 14,5 cm
  • Moyenne des commentaires client : 4.2 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (9 commentaires client)
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: 37.086 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
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10 internautes sur 10 ont trouvé ce commentaire utile  Par Albertine sur 20 juin 2013
Format: Broché Achat vérifié
C'est une méthode intéressante qui nous est présentée et détaillée dans cet ouvrage, et le CD aide bien à mettre en place les habitudes. A suivre, c'est prometteur et le chapitre 3 détaille les sept dimensions des mode "faire" et "être", ce qui m'a grandement éclairée, me motivant pour persévérer.
Un bouquin découvert grâce au blog de Christophe André (qui a enregistré la version française du CD), que je trouve complémentaire à son livre "Méditer jour après jour", car m'expliquant très concrètement comment je suis arrivée à stresser autant, et surtout comment je vais m'en dégager!
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7 internautes sur 7 ont trouvé ce commentaire utile  Par BS sur 22 août 2013
Format: Broché Achat vérifié
Mieux que Méditer pour ne plus déprimer (dont Mark William était co-auteur), un ouvrage très accessible pour commencer la méditation en pleine conscience.
les méditations guidées lu par C André sont excellentes.
Toi qui rumines, 24 euros pour changer de vie c'est un bon investissement!!!
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4 internautes sur 4 ont trouvé ce commentaire utile  Par Laure Compagnon sur 24 juillet 2013
Format: Broché Achat vérifié
Génial, ce livre m'aide tous les jours ! Excellent. Une façon toute neuve de voir a vie dans toute sa splendeur, de se reconnecter à soi-même.
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10 internautes sur 12 ont trouvé ce commentaire utile  Par mathieu sur 15 janvier 2014
Format: Format Kindle Achat vérifié
Je m'attendais à avoir le cd sous forme de mp3 à télécharger ou autre, quand on choisit la version kindle, vu le prix... sauf que non... ne vous faites pas avoir comme moi...
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1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile  Par K Parker sur 25 février 2014
Format: Broché Achat vérifié
Ce livre propose une approche simple, sur des bases scientifiques vérifiables de la méditation en pleine conscience. On peut choisir de rentrer tous de suite dans le vif du sujet ou commencer par détaillé les mécanismes de la MPC. Le cd est un apport de qualité à la lecture pour les séances de méditation.
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