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Méthode de Gym essentielle: En faire le moins possible, du mieux possible !
 
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Méthode de Gym essentielle: En faire le moins possible, du mieux possible ! [Format Kindle]

Patrick Guyot
5.0 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (2 commentaires client)

Prix Kindle : EUR 9,99 TTC & envoi gratuit via réseau sans fil par Amazon Whispernet

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Descriptions du produit

Présentation de l'éditeur

Voici une méthode de gym essentielle pour un grand public :
L'art d'en faire le moins possible, du mieux possible !

Que vous soyez une femme ou un homme, jeune ou moins jeune, débutant ou peu sportif, pratiquant occasionnel ou uniquement passionné par un sport spécifique…

Vous n’avez que peu de temps, afin d’inclure dans votre quotidien quelques séances de gym complémentaire et pourtant indispensable ? Alors grâce à chaque séance de 30 mn : échauffez, musclez et assouplissez votre dos ou vos jambes, vos abdominaux, etc. Améliorez ainsi chez-vous vos aptitudes, en optimisant à votre rythme, votre forme et votre bonne santé.

Comme vous le savez, la gym n’est pas une fin en soi, mais elle est indispensable et dans un premier temps, afin de conserver une bonne santé. Elle permet d’équilibrer vos forces musculaires, votre forme et votre bien-être et surtout si vous n’avez pas d’autre activité physique régulière et dynamique.
Toutefois, même si vous êtes sportif, vous en savez l’importance, car aucun sport ne permet un épanouissement idéal du corps.
Puis sachant qu’un corps en forme vous ouvrira des quotidiens radieux, qu’il équilibrera vos aptitudes et contribuera à vous améliorer dans vos passions sportives… il serait alors ballot de ne pas s’investir en cette voie !

Celles et ceux qui possèdent déjà le livre » Être en forme - Arrêtons de nous mentir ! chez Amphora » pourront approfondir les mouvements, les varier et adapter ainsi à l’infini, les modules de leurs séances. Toutefois ce nouvel ouvrage est autonome et ne dépend donc d’aucun autre ouvrage pour être utilisé.

De même et a contrario d’Être en forme, cette méthode se souhaite très simple d’approche, ouverte à toutes et tous et sans discours philosophique. Du concret, rien que du concret !
Le livre vous propose des séances pour toutes les parties de votre corps, en sachant que chaque séance ne dure que 30 mn tout compris et que vous la planifierez vous-même, en choisissant les mouvements évolutifs et adaptés à votre condition physique.
Ces mouvements vont des plus simples aux plus ardus et ils se pratiquent chez-soi, au poids de corps, et en utilisant parfois des objets simples et peu onéreux comme un swiss-ball, un élastique de résistance, une sangle ou autres poids disponibles (même matériel que pour le livre Être en forme).

Détails sur le produit

  • Format : Format Kindle
  • Taille du fichier : 11949 KB
  • Nombre de pages de l'édition imprimée : 200 pages
  • Utilisation simultanée de l'appareil : Illimité
  • Editeur : Patrick Guyot (18 mai 2014)
  • Vendu par : Amazon Media EU S.à r.l.
  • Langue : Français
  • ASIN: B00KFCJS1K
  • Moyenne des commentaires client : 5.0 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (2 commentaires client)
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: n°56.560 dans la Boutique Kindle (Voir le Top 100 dans la Boutique Kindle)
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En savoir plus sur l'auteur

Bonjour à toutes et tous :-)
Le propos du livre : Être en forme-Arrêtons de nous mentir ! Est aussi un acte d'éveil et de prise de conscience de la réalité étroite qui existe entre votre corps, votre esprit et donc votre vie.
L'ouvrage s'avère une base fondamentale de bon sens et de compétence, afin d'avancer dans la bonne direction. Pour ce faire tous les repères vous aideront à vous améliorer en respectant votre propre personnalité.
Voir le site du livre : http://etreenforme-lelivre.com
Voir la page Facebook : https://www.facebook.com/EtreEnForme

Le propos du nouvel ebook : Méthode de gym essentielle ! Est de vous donner les moyens concrets de mettre en place votre gym à la maison.
Simple, évolutive, personnalisée... La méthode est autonome.
Toutefois, les lecteurs possédant déjà l'ouvrage précédent Être en forme, pourront grandement en tirer partie afin de mettre en place leur séance ciblée, personnelle et idéale.

Patrick Guyot

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1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 C'est Parfait ! 24 mai 2014
Par Erwan
Format:Format Kindle|Achat vérifié
Le premier bouquin de Patrick Guyot "être en forme : arrêtons de nous mentir !" avait une approche plutôt philosophique, le lecteur étant guidé de manière nébuleuse vers les galaxies de la bonne santé physique.

Ce livre est un allée simple !

La théorie s'efface ici au profit de la pratique ! Si le graphisme est aussi moins travaillé , le fond est là, et le lecteur désorienté et incertain se verra suivre une progression de façon structurée vers un corps affuté, esthétique et en pleine santé.

Je m'y met tout de suite, à bientôt ! ;)
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5.0 étoiles sur 5 Excellent Livre. Tres pratique! 30 mai 2014
Par Nikos
Format:Format Kindle|Achat vérifié
Ce livre contient des programmes de renforcement musculaire clefs en main en 30 minutes. Simple, concret, efficace et facile a suivre. J'ai commence a suivre les seances en complement de ma pratique du jiujitsu bresilien. Merci Patrick!
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