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Descriptions du produit
Présentation de l'éditeur
Comment choisir un sport (course, fitness, Pilotes, natation...) en fonction de votre profil et de son impact sur l'environnement ? vous motiver et vous organiser pour persévérer ? réveiller votre énergie au quotidien ? évaluer votre potentiel ? réserver des pauses pour vous détendre sainement ? En bref, comment conserver la forme le plus naturellement possible, tout en vous faisant plaisir ? Ce livre vous dévoile des conseils, trucs et astuces pour développer votre tonus (alimentation, préparation, rythme de remise en forme...) et vous propose des exercices à pratiquer chez vous. Il est également une mine d'informations pratiques (bonnes adresses, résultats d'expériences scientifiques...). Que vous soyez une stressée du boulot, une "recommençante " raplapla, une jeune maman ou une senior, vous trouverez dans cet ouvrage des témoignages qui sont autant d'idées à essayer sans plus tarder!
Biographie de l'auteur
Barbara Meyer a longtemps exercé une profession de cadre, tout en pratiquant régulièrement des activités physiques. Elle a aujourd'hui opté pour une reconversion plus en accord avec sa passion et est devenue coach sportif diplômée Deust Métiers de la forme (Paris XII).
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Couverture | Copyright | Table des matières | Extrait | Index | Quatrième de couverture
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Commentaires client les plus utiles
1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile
Par Luc Chateau
Format:Broché
J'ai acheté ce livre car je connais Barbara Meyer qui donne des supers cours de pilates, à la fois efficace et surtout très bien expliqués et symptathiques ! Je n'ai pas été déçu.
Les illustrations sont très belles, et les textes clairs.
Les illustrations sont très belles, et les textes clairs.
Format:Broché
Un livre bien structuré, facilement consultable à tout moment, qui offre des infos claires, accessibles à tous, et de bonnes idées, faciles à mettre en œuvre.
Par Laurent Gozlan
Format:Broché
Je parts en vacances: objectif détente et bien être, bientôt la rentrée: objectif tonus, énergie et équilibre, ce livre donne des conseils simples, faciles à mettre en oeuvre pour garder la forme et j'en ai bien besoin alors je lis des passages en fonction de mes humeurs et j'apprends pleins de choses utiles. C'est sûre je le mets dans ma valise
Listmania!
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