Maigrir avec la méthode Montignac [Broché]

Ayant déjà testé cette méthode il y a plus de dix ans (j'avais perdu 5 kg mais sans vraiment la faire de façon sérieuse et ne les ai jamais repris), j'ai voulu m'y remettre : surtout pour le fait que j'étais une acharnée des sucres les pires soient-ils : sucre normal, gateau, pain blanc, pâtes blanches... Mon approche était surtout une meilleure alimentation et perdre ma cellulite et culotte de cheval car je faisait 1 m 73 pour 62 kg donc pas besoin de perdre de poids à vrai dire. J'ai d'abord acheté le livre du Dr ALLARD "votre dernier régime" que j'ai trouvé très intéressant et qui parle d'ailleurs de Montignac comme précurseur des index glycémiques. Puis après avoir eu du mal à choisir un des livres de Montignac, j'ai opté pour celui-ci : il me paraissait complet.
Je n'ai pas été déçue ! hyper complet tant sur la méthode en deux phases, que sur tous les conseils prodigués pour les sportifs, les végétariens, les patients à risque vasculaire et j'en passe. Comme Montignac le dit c'est à lire comme un roman ! j'ai pris le temps de bien souligner tous les passages importants. J'ai fait comme bcp de femmes des régimes hypocaloriques et je reprenais du poids ou je n'en perdais pas et en plus j'avais faim ! là sans parler de perte de poids (- 2 kg en deux mois mais en gardant du vin, des produits laitiers et du pain complet ou intégral mais pas le vrai), je perds bcp moins de cheveux, je suis bcp moins fatiguée, plus de problème de constipation du tout, j'ai perdu 1.5 cm de tour de cuisse, 3 cm d'abdomen, 1.5 de tour de hanches. Personnellement je recommande ce livre pour tous les conseils apportés et son approche que je trouve sensée sur bien des sujets évoqués dans le livre.
Seul "gros" reproche à ce livre : trop commercial : tout le long du livre Montignac vend ses produits un peu trop mais rien ne vous empêche de faire comme moi : j'ai trouvé les mêmes produits que lui (sauf le pain car il utilise une farine T200) en magasin bio ou supermarchés et moins chers.
Je ne mets donc pas 5 étoiles pour le côté trop poussif à la vente des produits qui m'a agacée. Enfin lorsque vous allez sur le site de Montignac poser une question, la réponse est donnée rapidement et ce que j'ai apprécié c'est que le service commercial Montignac m'a bien spécifié que je n'avais pas de poids à perdre simplement attaquer la phase II directement pour perdre ma cellulite et reprendre de bonnes habitudes alimentaires, ma gestion des écarts.

Le bouquin explique parfaitement la méthode et de façon convaincante. Les explications, pourtant techniques, sont faciles à comprendre. Quand on suit la méthode, elle est très efficace pour perdre du poids sans être frustré car les menus sont généreux.

Le commentaire de B "Franken" est sans intérêt. Que nous importe de savoir que ce livre ne convient pas à une personne souffrant de pathologie digestive. C'est aussi absurde que de savoir qu'une paire de chaussures ne convient pas à un cul de jatte... Je trouve pour ma part que ce livre est une présentation extrêmement claire et pratique des principes de la fameuse méthode Montignac dont je suis un inconditionnel depuis des années et grâce à laquelle j'ai perdu plus de 15 Kg sans jamais en reprendre un seul. J'ai tous les livres de Montignac, mais je trouve que celui-ci est vraiment le meilleur de tous. La méthode y est expliquée d'une manière totalement différente conformément à la pédagogie des "Nuls". En plus, il traite d'une dizaine de thèmes nouveaux, jamais abordés dans les livres précédents qui sont très complémentaires pour la compréhension et la mise en œuvre de cette méthode d'amaigrissement efficace et durable, notamment pour les sportifs ou les végétariens.