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Présentation de l'éditeur
Dans 9 cas sur 10, c'est parce qu'on gère mal ses émotions et son stress qu'on grossit. Ou qu'on ne maigrit pas. C'est à cause du stress que l'on grignote, que l'on craque pour une tablette de chocolat, une glace ou un gâteau... Voici la première méthode complète corps-esprit pour maigrir, basée sur l'outil de gestion du stress le plus performant actuellement : la cohérence cardiaque. Cette méthode éprouvée a été révélée au grand public par le Dr David Servan-Schreiber dans son best-seller Guérir. Grâce à elle, des milliers de personnes ont déjà retrouvé la ligne et l'équilibre. Avec la cohérence cardiaque, inutile de suivre un régime ! Vous apprenez simplement et rapidement à contrôler votre rythme cardiaque par la respiration. Lorsque le cœur bat en cohérence, s'ensuit une cascade d'événements hormonaux, neuronaux, biochimiques : le stress diminue, les émotions sont mieux gérées et le comportement alimentaire se régularise. Pour un résultat vraiment durable, le Dr David O'Hare a conçu un programme de 9 minutes par jour pendant 9 semaines. Neuf minutes seulement pour maîtriser la cohérence cardiaque, puis la cohérence émotionnelle et enfin la cohérence alimentaire qui vous ouvre les portes de la minceur durable. Suivez sans tarder ce programme pour constater sur votre silhouette les effets puissants de la cohérence cardiaque.
Biographie de l'auteur
David O'Hare est médecin de famille. Diplômé en diététique, il s'intéresse au surpoids depuis 25 ans. Déçu par l'inefficacité des régimes il s'est spécialisé en psychothérapie cognitive et comportementale et a mis en place un accompagnement psychologique des régimes jusqu'à ce qu'il découvre la cohérence cardiaque et l'utilise comme thérapie à part entière. Aujourd'hui, il enseigne la cohérence cardiaque au Québec et en France.
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25 internautes sur 25 ont trouvé ce commentaire utile :
5.0 étoiles sur 5
enfin !!!!!,
Par
Ce commentaire fait référence à cette édition : Maigrir par la cohérence cardiaque (Broché)
Un livre excellent qui donne une vision innovante de la prise en charge du surpoids.Il est simple d'accès pour tous mais pas simpliste.Chacun peut y trouver qu'il soit patient en surpoids (ou non d'ailleurs) ou médecin pratiquant la nutrition (c'est mon cas!) un guide pas à pas et bien documenté scientifiquement, des premières expériences jusqu' à la pratique efficace de la cohérence cardiaque au service de la perte de poids et de la gestion des émotions.Le tout sans logiciel perfectionné.Une performance pédagogique.J'ai bien aimé aussi certains clins d'oeil .... »et vous chercherez à bout de souffle , la nouvelle vague » !
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25 internautes sur 26 ont trouvé ce commentaire utile :
3.0 étoiles sur 5
Réponse de l'auteur,
Par
Ce commentaire fait référence à cette édition : Maigrir par la cohérence cardiaque (Broché)
J'approuve totalement les commentaires de la personne qui demande plus de preuves cliniques et des études. Elles sont en cours, rassurez-vous.
J'aimerais mettre en parallèle les centaines de livres qui présentent les régimes diététiques. Aucune étude clinique n'apporte la preuve de leur efficacité, au contraire, plus de 90 pour cent des études prouvent leur inefficacité au long terme. Et personne ne les met en cause ou réclame des études, elles existent pourtant et sont à 96% négatives sur le moyen et long terme (Pr Stunkard spécialiste mondialement reconnu dans le domaine du surpoids). La Cohérence Cardiaque appliquée à la perte de poids est une discipline récente, sans danger, basée sur des centaines d'études et de publications relatives au stress et à l'implication de la Cohérence Cardiaque dans sa prise en charge. D'un côté les régimes diététiques pour lesquels les études ont prouvé l'inefficacité et parfois le danger. D'un autre un seul livre qui propose une méthode nouvelle, sans danger, appliquée par une poignée de médecins. Les études suivront. Merci pour votre intervention. Aidez d'autres clients à trouver les commentaires les plus utiles
28 internautes sur 30 ont trouvé ce commentaire utile :
5.0 étoiles sur 5
Un livre à la portée de tous,
Par
Ce commentaire fait référence à cette édition : Maigrir par la cohérence cardiaque (Broché)
Quand j'ai commandé le livre, j'étais un peu septique. Entre les régimes qui promettent monts et merveilles, ou les livres trop compliqués pour le commun des mortels, je pensais avoir fait le tour en littérature et je ne voulais plus me lancer dans une nouvelle lecture. Mais voilà, j'ai craqué et j'ai lu le livre du Docteur O'Hare. Plus qu'une méthode pour maigrir (efficace), c'est avant tout la réorganisation de tout un système de pensée.
Avec simplicité on apprend à se poser, à comprendre les meccanismes qui nous donnent envie d'ouvrir un frigo, on apprend à prendre le temps et à maîtriser, par la respiration, nos pulsions. Les exercices proposées sont très faciles à mettre en place dans la vie quotidienne d'une maman débordée et les effets sont immédiats. On se sent mieux dans sa tête, mieux dans son corps, mieux dans sa vie de tous les jours. Le reste suit. Maigrir par la respiration, sans régime (mais avec une alimentation saine, variée et équilibrée) c'est tout à fait possible... ça marche. Je suis bluffée. Bonne lecture ! Aidez d'autres clients à trouver les commentaires les plus utiles
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