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Maigrir sans lutter (Documents) [Format Kindle]

Laurent Chevallier
3.8 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (19 commentaires client)

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Le prix Kindle a été fixé par l'éditeur

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Descriptions du produit

Présentation de l'éditeur

Un Français sur 3 est en surpoids. Dans une étude d'octobre 2013, six Françaises sur dix déclarent vouloir perdre du poids. Pour toutes celles et tous ceux qui sont lassé(e)s des régimes miracle qui, parce qu'ils sont déséquilibrés, à terme, font regrossir dans 95 % des cas, le docteur Laurent Chevallier développe ici une méthode unique permettant de maigrir efficacement et sans frustrations.
Cette approche originale s’apparente à un sevrage. Sevrage face à une addiction : la nourriture. Le sucré pour certains, le salé et le gras pour d’autres. Ainsi, pour comprendre et maîtriser les mécanismes de la faim et de la prise de poids, il faut d’abord réaliser une auto-analyse de son profil de mangeur et de ses motivations. Les solutions sont ensuite données clés en main, avec notamment des menus sur plusieurs semaines en fonction des saisons, du mode de vie, de l’âge et du sexe. L’auteur insiste également sur les facteurs non caloriques, insuffisamment pris en considération dans le contrôle du poids, que sont les produits chimiques comme les perturbateurs endocriniens, omniprésents dans les produits industriels.
Un régime sans souffrance est la clé d'une perte de poids durable. Ce livre offre propose un coaching personnalisé à toutes les étapes pour faire la paix avec son corps.

Biographie de l'auteur

Médecin nutritionniste, Laurent Chevallier exerce comme praticien attaché des hôpitaux et en clinique. Il est l'auteur de nombreux ouvrages sur la santé et participe régulièrement à diverses émissions.


Détails sur le produit

  • Format : Format Kindle
  • Taille du fichier : 1629 KB
  • Nombre de pages de l'édition imprimée : 181 pages
  • Editeur : Fayard (26 mars 2014)
  • Vendu par : Amazon Media EU S.à r.l.
  • Langue : Français
  • ASIN: B00IUGEUAW
  • Word Wise: Non activé
  • Composition améliorée: Non activé
  • Moyenne des commentaires client : 3.8 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (19 commentaires client)
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: n°53.129 dans la Boutique Kindle (Voir le Top 100 dans la Boutique Kindle)
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Commentaires en ligne

Commentaires client les plus utiles
5 internautes sur 5 ont trouvé ce commentaire utile 
1.0 étoiles sur 5 un titre alléchant qui ne tient pas ses promesses 1 juillet 2014
Format:Broché|Achat vérifié
ce X-ième livre sur les régimes n'a d'accrocheur que le titre, il n'apporte pas de réelles solutions simples et innovantes, si vous connaissez déjà le sujet, il ne vous apportera rien, si c'est le premier que vous lisez, il vous apportera quelques comportements de base.
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5 internautes sur 5 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Simple mais efficace 15 avril 2014
Par Carmen
Format:Broché
Enfin des solutions raisonnables mais néanmoins efficace, j’ai vraiment apprécié ce livre et je l'ai déjà recommandé à des proches.
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3 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile 
2.0 étoiles sur 5 Peu d'informations utiles 28 mai 2014
Format:Format Kindle|Achat vérifié
Je l'ai lu sans y trouver vraiment de directive utiles. Mais dans ce domaine, il est difficile d'innover. La lutte contre les habitudes et les désirs est toujours requise pour maigrir...
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7 internautes sur 8 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 A peine acheté déjà presque fini ! 28 mars 2014
Par JPvano59
Format:Broché
Enfin une façon de perdre du poids qui semble adaptée. Le sevrage proposé de façon très clair devrait m’aider à maitriser le volume de mes repas, notamment le soir et à me calmer de mes addictions ! J’ai hâte de tester ces recettes qui ne me semblent vraiment pas compliquées à faire.
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2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Cà marche, je suis en train de perdre des kilos 2 juin 2014
Format:Broché|Achat vérifié
Cà marche, je suis en train de perdre des kilos en suivant les préconisations proposées dans ce livre.
Elles sont faciles à mettre en application.
J'ai même offert ce livre à mon médecin généraliste !
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3.0 étoiles sur 5 A lire même s'il me parait un peu brouillon. 5 juillet 2015
Format:Poche|Achat vérifié
Il est difficile d'innover sur ce sujet qui a déjà fait couler beaucoup d'encre et ...souvent peu de graisse ! La méthode consiste à "mieux se connaître". Mmm ... plus facile à écrire qu'à faire! Cet ouvrage se veut scientifique au début . L'auteur a choisi le "on" pour sujet ce qui exprime le cas général. Le lecteur est ensuite invité à l'introspection et le sujet devient "je" par exemple "qui suis-je face à la nourriture?", "Que dois-je faire pour maigrir?" Puis le ton devient un peu pratique et le "on " du général est remplacé par le "vous" plus directif (que j'ai ressenti personnellement comme un peu paternaliste.,) Enfin, la dernière partie du livre est consacrée à des recettes culinaires, selon les saisons : printemps-été, automne-hiver, où la difficulté ne se situe pas dans la technique culinaire mais plutôt dans l'originalité des produits... Mais peut être est-ce là justement le but recherché: découvrir de nouvelles saveurs plutôt que se gaver de routine, ne plus être gourmand mais devenir gourmet ? Ce livre est un peu " fourre-tout". A lire toutefois . On y trouve des choses. S'il m'a parfois agacé, c'est qu'il ne m'a pas laissé indifférent!
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1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Un livre facile à lire et agréable 31 mai 2014
Par Thuault
Format:Broché
Un livre facile à lire et agréable, des recettes originales
Ce qui m'a bien plus c'est aussi l'explication neurobiologique qui est proposée pour expliquer pourquoi parfois on mange trop.
Finalement la technique du sevrage doux, comme proposée par le Docteur Laurent Chevallier, est celle qui me convient.
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1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 pas de problemes 24 juin 2014
Par CPSD
Format:Broché|Achat vérifié
très instructif de très bon conseils a lire pour les personnes qui ont des addictions a certains aliments comme le chocolat....
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Commentaires client les plus récents
3.0 étoiles sur 5 Pas de nouveautés.
Je n'ai pas trouvé ce livre très innovant. Tout ce qu'il contient est déjà connu de tous les gens soucieux de leur alimentation.
Publié il y a 29 jours par Duvallet Mathilde
4.0 étoiles sur 5 De bons conseils !
Les explications sont claires. Les conseils faciles à appliquer. Ils relèvent du simple bon sens. Les menus types proposés pour la semaine sont bien pratiques
Publié il y a 2 mois par DEVEZA
5.0 étoiles sur 5 Rehimessssss
Livre utile pour toutes les personnes qui ne comprennent plus rien à leur prise de poid alors sûrlle sont l'impression de ne pas faire excès .
Publié il y a 4 mois par patinette
4.0 étoiles sur 5 simple et facile à mettre en oeuvre
Ce livre est facile à lire et les conseils avisés. Je l'ai lu une première fois pour m'en imprégner, je vais désormais le relire pour... Lire la suite
Publié il y a 13 mois par ferchaud
4.0 étoiles sur 5 Excellente approche
Le sevrage en sucre
Et la prise de conscience : du manger quand la faim ce ressent est une excellente approche
Super
Publié il y a 14 mois par bekka
4.0 étoiles sur 5 Intéressant
Ce livre correspond à mes attentes. Il est très utile de connaitre les mécanismes qui aboutissent à poids stable, à une perte ou à une... Lire la suite
Publié il y a 14 mois par Sidamna
5.0 étoiles sur 5 Maigrir devient tellement simple
Ce livre tient exactement la promesse de son titre : il apprend non pas à faire un régime mais à manger autrement tout en gardant le plaisir. Lire la suite
Publié il y a 15 mois par Sophie Caillat
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