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Maigrir sans lutter (Documents) Format Kindle

3.7 étoiles sur 5 21 commentaires client

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Longueur : 264 pages

Ponts de mai 2016 Promo Ponts de mai 2016


Descriptions du produit

Présentation de l'éditeur

Un Français sur 3 est en surpoids. Dans une étude d'octobre 2013, six Françaises sur dix déclarent vouloir perdre du poids. Pour toutes celles et tous ceux qui sont lassé(e)s des régimes miracle qui, parce qu'ils sont déséquilibrés, à terme, font regrossir dans 95 % des cas, le docteur Laurent Chevallier développe ici une méthode unique permettant de maigrir efficacement et sans frustrations.
Cette approche originale s’apparente à un sevrage. Sevrage face à une addiction : la nourriture. Le sucré pour certains, le salé et le gras pour d’autres. Ainsi, pour comprendre et maîtriser les mécanismes de la faim et de la prise de poids, il faut d’abord réaliser une auto-analyse de son profil de mangeur et de ses motivations. Les solutions sont ensuite données clés en main, avec notamment des menus sur plusieurs semaines en fonction des saisons, du mode de vie, de l’âge et du sexe. L’auteur insiste également sur les facteurs non caloriques, insuffisamment pris en considération dans le contrôle du poids, que sont les produits chimiques comme les perturbateurs endocriniens, omniprésents dans les produits industriels.
Un régime sans souffrance est la clé d'une perte de poids durable. Ce livre offre propose un coaching personnalisé à toutes les étapes pour faire la paix avec son corps.

Biographie de l'auteur

Médecin nutritionniste, Laurent Chevallier exerce comme praticien attaché des hôpitaux et en clinique. Il est l'auteur de nombreux ouvrages sur la santé et participe régulièrement à diverses émissions.


Détails sur le produit

  • Format : Format Kindle
  • Taille du fichier : 1629 KB
  • Nombre de pages de l'édition imprimée : 181 pages
  • Editeur : Fayard (26 mars 2014)
  • Vendu par : Amazon Media EU S.à r.l.
  • Langue : Français
  • ASIN: B00IUGEUAW
  • Word Wise: Non activé
  • Composition améliorée: Non activé
  • Moyenne des commentaires client : 3.7 étoiles sur 5 21 commentaires client
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: n°48.810 dans la Boutique Kindle (Voir le Top 100 dans la Boutique Kindle)
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Commentaires en ligne

Meilleurs commentaires des clients

Format: Broché
Enfin des solutions raisonnables mais néanmoins efficace, j’ai vraiment apprécié ce livre et je l'ai déjà recommandé à des proches.
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Format: Broché Achat vérifié
Cà marche, je suis en train de perdre des kilos en suivant les préconisations proposées dans ce livre.
Elles sont faciles à mettre en application.
J'ai même offert ce livre à mon médecin généraliste !
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Format: Poche Achat vérifié
Il est difficile d'innover sur ce sujet qui a déjà fait couler beaucoup d'encre et ...souvent peu de graisse ! La méthode consiste à "mieux se connaître". Mmm ... plus facile à écrire qu'à faire! Cet ouvrage se veut scientifique au début . L'auteur a choisi le "on" pour sujet ce qui exprime le cas général. Le lecteur est ensuite invité à l'introspection et le sujet devient "je" par exemple "qui suis-je face à la nourriture?", "Que dois-je faire pour maigrir?" Puis le ton devient un peu pratique et le "on " du général est remplacé par le "vous" plus directif (que j'ai ressenti personnellement comme un peu paternaliste.,) Enfin, la dernière partie du livre est consacrée à des recettes culinaires, selon les saisons : printemps-été, automne-hiver, où la difficulté ne se situe pas dans la technique culinaire mais plutôt dans l'originalité des produits... Mais peut être est-ce là justement le but recherché: découvrir de nouvelles saveurs plutôt que se gaver de routine, ne plus être gourmand mais devenir gourmet ? Ce livre est un peu " fourre-tout". A lire toutefois . On y trouve des choses. S'il m'a parfois agacé, c'est qu'il ne m'a pas laissé indifférent!
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Format: Broché Achat vérifié
très instructif de très bon conseils a lire pour les personnes qui ont des addictions a certains aliments comme le chocolat....
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Format: Broché
Enfin une façon de perdre du poids qui semble adaptée. Le sevrage proposé de façon très clair devrait m’aider à maitriser le volume de mes repas, notamment le soir et à me calmer de mes addictions ! J’ai hâte de tester ces recettes qui ne me semblent vraiment pas compliquées à faire.
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Format: Poche Achat vérifié
Beaucoup de lieux communs et comme dans de nombreux livres de régimes, un historique suivi d'un descriptif des différents mécanismes cellulaires...etc... Les conseils de nutrition sont parfois approximatifs et vous laissent dans le flou... Les recettes à la fin du livre sont nombreuses sans plus... Encore un énième livre de régime sur le sujet à la mode...
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Format: Broché
Ce livre tient exactement la promesse de son titre : il apprend non pas à faire un régime mais à manger autrement tout en gardant le plaisir. Et doucement mais sûrement, permet de perdre des kilos sans même s'en apercevoir. Les recettes à la fin sont autant d'aides pour ne plus se poser de question au quotidien. A avoir sous la main.
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Format: Format Kindle Achat vérifié
Je l'ai lu sans y trouver vraiment de directive utiles. Mais dans ce domaine, il est difficile d'innover. La lutte contre les habitudes et les désirs est toujours requise pour maigrir...
1 commentaire 3 personnes ont trouvé cela utile. Avez-vous trouvé ce commentaire utile ? Oui Non Commentaire en cours d'envoi...
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