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Un régime à grande vitesse (RGV) doit concilier perte de poids rapide, plaisir et santé. C'est le programme que propose le Dr Fricker, nutritionniste à l'hôpital Bichat. Avec lui, que du sérieux et du résultat : il tient à ce que vous ayez tous les éléments nutritifs nécessaires, que vous mangiez de vrais aliments au cours de vrais repas et que vous appreniez à gérer les moments difficiles. L'ouvrage décortique tous les aspects du RGV : les règles du jeu (quand commencer ? Combien de kilos pouvez-vous perdre ? Que doit apporter la nourriture ?), les menus (3 repas, en-cas, boissons) et l'après-régime. L'auteur reprend ensuite les autres méthodes proposées pour maigrir vite et explique leurs dangers. Exit les sachets protéinés très en vogue qui ne conviennent qu'à certains obèses, ainsi que la chirurgie de l'estomac et le jeûne, qui revient à la mode. Dans la dernière partie, vous trouverez 40 pages d'amusantes recettes... à grande vitesse bien sûr, qui vous permettront d'appliquer le programme, de l'entrée au dessert, sans vous casser la tête pour les repas. Le texte est clair, sans promesses miracles, et offre de nombreuses astuces pour "tenir" : ainsi, "l'éloge du potage avec morceaux" ou "comment faire de l'exercice sans faire de sport ?" devraient en ravir plus d'une ! Votre régime durera trois à huit semaines (selon les objectifs fixés), et deux semaines pour en sortir. Alors, attaquez, et vite ! Attention, il s'agit d'un régime strict : il est donc interdit aux moins de 16 ans, aux femmes enceintes ou allaitantes ainsi qu'aux personnes cardiaques. --Anne Dufour
--Ce texte fait référence à une édition épuisée ou non disponible de ce titre.
Présentation de l'éditeur
Le Dr Jacques Fricker, dans cet ouvrage, propose un régime à grande vitesse qui permet de concilier perte de poids rapide, plaisir et santé. Une véritable nouvelle édition, revue et augmentée d’une cinquantaine de pages.
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Commentaires client les plus utiles
15 internautes sur 15 ont trouvé ce commentaire utile
Format:Broché
J'ai vraiment apprécié les conseils, le style et l'esprit du livre. j'ai suivi le régime grande vitesse et suis maintenant dans le régime pleine forme. j'ai perdu 7 kilos en 2 mois et demi sans jamais avoir faim et sans me sentir "au régime". je le recommande expréssément et ne cesse de l'offrir à mes amies qui souhaitent perdre du poids "intelligemment"
12 internautes sur 12 ont trouvé ce commentaire utile
Format:Broché
Pas de privation, bien au contraire. Rien que du plaisir de manger et de rééquilibrer son alimentation. Tous les cas sont étudiés : déjeuner d'affaire, repas sur le pouce, restaurant, creperie, les écarts (tous sont acceptés à condition de modifier certaines choses sur le repas suivant). Bref, il nous apprend à retrouver le goût des aliments et des bons repas sans se sentir exclus de sa famille et entourage. A aucun moment il n'y a de jugement ou d'interdit. Vous êtes libre de vivre votre régime comme bon vous semble. Et même encouragés à suivre vos envies (dans la mesure du raisonnable quand même !)
C'est un vrai livre intelligent, dans lequel régime ne rime pas avec privation ni fatigue. On a une légère sensation de faim les 2/3 premiers jours, et après, tout rentre dans l'ordre.
J'ai perdu 3 kgs en moins de 2 semaines.
Attention tout de même. Il ne faut pas souffrir de troubles alimentaires compulsifs (ne pas avoir tendance à se ruer sur la nourriture en cas de stress). Ce livre ne permettra pas aux gens visés de maigrir durablement.
C'est un vrai livre intelligent, dans lequel régime ne rime pas avec privation ni fatigue. On a une légère sensation de faim les 2/3 premiers jours, et après, tout rentre dans l'ordre.
J'ai perdu 3 kgs en moins de 2 semaines.
Attention tout de même. Il ne faut pas souffrir de troubles alimentaires compulsifs (ne pas avoir tendance à se ruer sur la nourriture en cas de stress). Ce livre ne permettra pas aux gens visés de maigrir durablement.
23 internautes sur 24 ont trouvé ce commentaire utile
Format:Broché
Après une grossesse et l'allaitement de ma fille pendant 6 mois, j'avais pris pas mal de poids que je n'arrivais pas à perdre...
Une amie m'a recommandé ce guide du bien-savoir-manger, j'ai mis un peu de temps à décoller et tout à coup, hop! tous les kilos superflus se sont envolés. J'ai même continué à perdre alors que j'avais repris les féculents....
J'ai beaucoup aimé les explications claires liées à la santé, les recettes présentées à la fin du livre qui m'ont permis de faire à manger pour toute la famille (je ne mangais pas 3 feuilles de salade verte dans mon coin :-( alors que les autres se régalaient de tomates farcies!)
Franchement, à quand le livre dédié aux recettes du Dr Fricker? à quand le site internet intéractif Dr Fricker??
Une amie m'a recommandé ce guide du bien-savoir-manger, j'ai mis un peu de temps à décoller et tout à coup, hop! tous les kilos superflus se sont envolés. J'ai même continué à perdre alors que j'avais repris les féculents....
J'ai beaucoup aimé les explications claires liées à la santé, les recettes présentées à la fin du livre qui m'ont permis de faire à manger pour toute la famille (je ne mangais pas 3 feuilles de salade verte dans mon coin :-( alors que les autres se régalaient de tomates farcies!)
Franchement, à quand le livre dédié aux recettes du Dr Fricker? à quand le site internet intéractif Dr Fricker??
Commentaires client les plus récents
clair mais l'efficacité n'est pas toujours au rendez vous
livre facile à comprendre.
la phase de début n'est pas tenable dans sa forme radicale.
la forme édulcorée a une efficacité variable
la phase de début n'est pas tenable dans sa forme radicale.
la forme édulcorée a une efficacité variable
Publié il y a 4 mois par citoyen
aucun intérêt
Je trouve l'ouvrage décevant... trop généraliste...il n'y a rien que l'on ne connaisse déjà. Lire la suite
Publié il y a 7 mois par Reina
excellent plein de bon sens
Le livre est bien fait : Dr Fricker connait les difficultés et propose une solution logique pleine de bon sens pour maitriser son poids , manger équilibré... Lire la suite
Publié il y a 8 mois par enseignant intéressé
Maigrir vite et bien
J'ai été très satisfaite de ma commande. L'état du produit et sa livraison ont été parfaits. Merci au vendeur. Rien à rajouter.
Publié il y a 8 mois par Mouzat
Simple & efficace
Clair et précis. Facile à mettre en pratique. Non culpabilisant. Les résultats correspondent aux attentes. Lire la suite
Publié il y a 14 mois par Bernard Duverney-Prêt
le livre pour maigrir jacques fricker
ce livre est intéressant bien expliqué je suis contente de lavoir acheté car jarrive a maigrir avec ses régimes a lui avec les autres je ny arrivais pas... Lire la suite
Publié il y a 14 mois par escaudinoise
ouvrage mal structuré
Ouvrage désordonné: il se lit comme un roman de gare et ne laisse guère plus de trace.
Publié il y a 20 mois par Tiltaque
livre très clair
livre qui donne de façon précise des principes simples et efficaces pour maitriser son poids
Publié il y a 22 mois par ggelpadre
excellent !!!!
J'ai maigri 46 kilos en 6 mois excellent !!!
Si vous voulez maigrir sans sentir avec une nourriture saine et balance il faut lire ce livre. Lire la suite
Si vous voulez maigrir sans sentir avec une nourriture saine et balance il faut lire ce livre. Lire la suite
Publié le 31 janvier 2010 par Marcos Pochon
maigrir avec le sourire
ce livre est simple d'utilisation : les explications sont clairs et compréhensibles. pas du tout moralisateur : chaque utilisateur choisit la durée des étapes... Lire la suite
Publié le 12 juin 2009 par Tasseau Hélène
Listmania!
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