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Manuel de fitness : Techniques et Pratiques des disciplines Broché – 10 octobre 2003


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Descriptions du produit

Biographie de l'auteur

Stéphan Galtier enseigne depuis plus de dix ans l'anatomie, la physiologie et le fitness dans le cadre du brevet d'État des métiers de la forme. Titulaire d'un BEAEFPC et d'un DUSS à la Faculté de Médecine de Bobigny, il intervient dans plus de quinze pays pour former de nouveaux instructeurs. Il est le créateur du programme "Cardio'box" enseigné dans les salles de remise en forme. Il est conseiller spécialiste en produits de sport à la télévision. Terri-Lynn Mc Fadyen est diplômée de l'American Council on Exercise du SCRPA. Master instructeur pour Scwhinn International, elle est manager d'un important centre de fitness. Elle est formatrice en Pilotes pour la Franc


Détails sur le produit

  • Broché: 320 pages
  • Editeur : Ellebore (10 octobre 2003)
  • Collection : Les chemins du corps
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2868980686
  • ISBN-13: 978-2868980687
  • Dimensions du produit: 22,5 x 1 x 15,5 cm
  • Moyenne des commentaires client : 4.0 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (1 commentaire client)
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: 725.685 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
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1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile  Par Amazon clientèle le 6 février 2011
Format: Broché
Les différentes disciplines du Fitness sont codifiées et structurées, ce qui en fait une force! Jusqu'à présent, il manquait un manuel de référence. Sobre, précis, ce manuel est un très bon aide-memoire. Quelques passages manquent de clarté cependant, et l'on peut appeler de ses voeux un chapitre consacré aux étirements de récupération au stretching. Il y a certes quelques recommandations sur les étirements de récupération, mais cet aspect mériterait plus de développement. Le stretching mériterait un chapitre; à compléter par stretching (Lydie Raisin) éd. marabout.
Pour la partie PILATES,claire et bien faite, avec des remarques judicieuses, la lecture conjointe des livres écrits et réédités par J. Pilates lui-même est utile, ainsi que le tout récent manuel de R. Isacowicz (Pilates editions Vigot)
Compléments utiles: les DVD tels que ceux de Jessica Mellet (Stretching, body sculpt), S. Mignerat (encyclopédie du fitness), Rebecca Winter (Bodysculpt + stretching) Kick'n'fit (E. Akerman) et ceux des auteurs eux-mêmes. Ils illustrent le livre. Ainsi, on peut s'approprier toutes les bases du Fitness et cheminer vers l'autonomie.NB: il précise de ne pas effectuer le jumping-jack sur la pointe des pieds (risque pour els genoux). Figure à reprendre pour le kick'n fit.
Au final, on retrouve l'essentiel de la codification des disciplines du fitness, avec consignes de placement (efficacité, sécurité): LIA avec 2 kicks pour les adeptes du kick'n fit(!), HIA, LIA HIA Combo, bodysculpt, pilates.
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