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Manuel de préparation mentale : Tous les savoir-faire et statégies de la confiance et de la réussite [Broché]

Christian Target
5.0 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (1 commentaire client)

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Description de l'ouvrage

1 février 2002 Sports, pratique
La part du mental dans la performance, on le sait, est absolument déterminante. Pas de réussite dans le domaine du sport, des études ou de l'entreprise sans ce sentiment de confiance qui permet de se surpasser. Mais comment maîtriser ses émotions pour atteindre cet état de confiance, cette fameuse " fluidité " qui permet d'être à 100 % dans l'action, capable de relever les défis les plus insensés ? C'est à cette question, essentielle pour toutes les personnes soucieuses d'atteindre la performance maximale (ou l'équilibre parfait), que répond ici Christian Target dont la méthode de préparation mentale est désormais connue et reconnue. Complète, fonctionnelle, efficace, cette méthode isole de manière subtile l'ensemble des savoir-faire impératifs pour un mental à toute épreuve et offre des moyens élaborés pour développer chacun de ces savoir-faire isolément : comment lutter contre le stress, maîtriser ses émotions, faire face à l'erreur... pour s'engager résolument dans une action positive et maximale. Souple et modulable, validée auprès des plus grands athlètes et managers, illustrée de très nombreux exemples, cette méthode permet de porter remède à tous les soucis d'ordre mental qui peuvent se dresser sur le chemin de la réussite. Suivie scrupuleusement, elle permettra à chacun d'évoluer vers le plus haut niveau d'équilibre et de performance

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Descriptions du produit

Biographie de l'auteur

Ancien élève de l'Ecole normale supérieure d'éducation physique, Christian Target est également diplômé de l'INSEP. De formation sportive, ses expériences d'athlète, de formateur, d'enseignant et d'entraîneur (jusqu'au haut niveau de planche à voile) lui ont permis, après une formation de praticien auprès de grands préparateurs mentaux, de créer et valider sa propre méthode de travail. Il a ainsi pu accompagner avec succès de nombreux athlètes vers des records du monde (comme Frank Esposito en natation), vers des traversées océaniques victorieuses (comme Karine Fauconnier), mais également de grandes équipes vers des médailles olympiques (comme l'argent du basket à Sydney) ou des finales prestigieuses (comme l'America's Cup en Australie)

Détails sur le produit

  • Broché: 527 pages
  • Editeur : Chiron (1 février 2002)
  • Collection : Sports, pratique
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2702707297
  • ISBN-13: 978-2702707296
  • Dimensions du produit: 23 x 16,6 x 3 cm
  • Moyenne des commentaires client : 5.0 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (1 commentaire client)
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: 240.900 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
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5.0 étoiles sur 5 Un must, à lire et à relire. 19 décembre 2007
Format:Broché
J'ai eu la chance de rencontrer et de travailler pendant quelques semaines avec Christian TARGET.
Ce livre est très puissant, alliant théorie, schémas, cas concrets, fiches de suivi...

TABLE DES MATIERES
Introduction: La place du préparateur mental dans l'objectif de performance
1. Les éléments de potentiel de performance mentale
Potentiel énergétique
Contrôle émotionnel
Traitement des informations
Potentiel relationnel
2. La confiance en soi, la fluidité et notr emodèle de performance
3. Les savoir-faire du potentiel de performance mentale
Réguler l'énergie
Réguler les émotions
Programmer et structurer l'avenir: les basiques de la concentration
4. L'équipe et son management
Influencer l'autre, les outils individuels
Attentes mutuelles et régulation du groupe
La préparation d'une équipe: la place de l'entraîneur
5. Les exercices
Programme de relaxation
Prog. de relaxation et d'imagerie
Prog. d'imagerie
6. Les stratégies de préparation mentale
Longtemps avant l'action
Juste avant
Pendant
Après
7. L'entraînement mental
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