Présentation de l'éditeur
Pouvons-nous vraiment perdre du poids en marchant ? La réponse est oui. Il suffit d'étudier sa technique, d'accélérer le pas et de se concentrer. Ce guide vous apprend à marcher en toute sécurité pour vous remuscler en douceur et gagner un corps plus jeune et plus tonique. Il propose : des exercices d'échauffement et d'étirement, plusieurs programmes de marche selon votre forme et les objectifs visés, de nombreux conseils et photos pour vous guider pas à pas.
Biographie de l'auteur
Lucy Knight est professeur de fitness et coach. Depuis plus de 10 ans, elle développe auprès de ses clients une nouvelle approche de la marche qui a un franc succès. Elle a notamment mis au point un programme d'entraînement fitness pour Special K de Kelloggs.
