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Présentation de l'éditeur
Véritable sport-santé, le Walking (Nordic Walking lorsqu'il est pratiqué avec des bâtons) est une activité d'endurance adaptée à tous.
Cette pratique en plein essor est tout particulièrement conseillée et plébiscitée dans une perspective de bien-être et de santé ; elle permet d'atteindre plusieurs objectifs tels que l'amélioration des capacités cardiovasculaires, la perte de poids, la diminution du stress ou la tonification musculaire. Sans danger et non traumatisante, elle intéressera toute personne souhaitant s'entretenir physiquement ou retrouver la forme, notamment les seniors, les femmes enceintes et les sportifs en convalescence. Bien que faciles d'accès, le Walking et le Nordic Walking nécessitent l'apprentissage de techniques spécifiques et d'informations pratiques présentées dans cet ouvrage. Des programmes vous proposent également des entraînements variés en fonction des objectifs recherchés.
Cette pratique en plein essor est tout particulièrement conseillée et plébiscitée dans une perspective de bien-être et de santé ; elle permet d'atteindre plusieurs objectifs tels que l'amélioration des capacités cardiovasculaires, la perte de poids, la diminution du stress ou la tonification musculaire. Sans danger et non traumatisante, elle intéressera toute personne souhaitant s'entretenir physiquement ou retrouver la forme, notamment les seniors, les femmes enceintes et les sportifs en convalescence. Bien que faciles d'accès, le Walking et le Nordic Walking nécessitent l'apprentissage de techniques spécifiques et d'informations pratiques présentées dans cet ouvrage. Des programmes vous proposent également des entraînements variés en fonction des objectifs recherchés.
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3 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile
1.0 étoiles sur 5
Tout et rien,
Par SIMON Alain "Alain-nw" (Lalleyriat, Ain, France) - Voir tous mes commentaires
Ce commentaire fait référence à cette édition : Marcher pour son Bien-être : Walking et Nordic Walking (Broché)
Ce livre en 160 pages parle de la marche, de la marche nordique (6 pages!!!) de la nutrition, du QI Gong, du renforcement musculaire..... et j'en passe et pourquoi pas 3 pages pour choisir une lasure pour repeindre sont chalet ? bref un livre qui sert à rien.Je suis instructeur en marche nordique et je conseille de prendre "Votre santé par le Nordic Walking" bien plus instructif dans ce domaine et en plus il est moi cher. Aidez d'autres clients à trouver les commentaires les plus utiles
12 internautes sur 14 ont trouvé ce commentaire utile
5.0 étoiles sur 5
Excellent ouvrage pour les marcheurs (et marcheurs nordiques) sérieux,
Par
Ce commentaire fait référence à cette édition : Marcher pour son Bien-être : Walking et Nordic Walking (Broché)
J'ai littéralement dévoré cet ouvrage. Très bien écrit et complet, il contient une mine d'informations utiles sur la préparation, les étirements et les programmes d'entraînement pour la marche active et la marche nordique. Les informations sont pratiques et directement exploitables.
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2 internautes sur 4 ont trouvé ce commentaire utile
5.0 étoiles sur 5
A lire absolument avant de se mettre à marcher,
Par
Ce commentaire fait référence à cette édition : Marcher pour son Bien-être : Walking et Nordic Walking (Broché)
Excellent ouvrage.Les techniques de la marche active et de la marche nordique sont très bien expliquées. La présentation est claire. Les informations concernant l'alimentation et les exercices de musculation au quotidien : tout est directement applicable et très concret. Je ne ne peux que recommander ce livre. Aidez d'autres clients à trouver les commentaires les plus utiles
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