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Medicine Ball Workouts: Strengthen Major and Supporting Muscle Groups for Increased Power, Coordination and Core Stability (Anglais) Broché – 1 mars 2013


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SUPER-CHARGE YOUR WORKOUT WITH A MEDICINE BALL Tap the power of the weighted medicine ball to tone your whole body and build lean muscles and a shredded core. Medicine Ball Workouts shows how to use one of the most useful and versatile fitness tools out there to curl, press, toss and catch your way to getting in the best shape of your life. Perfect for beginners and advanced athletes alike, this book details medicine-ball exercises like: *PUSH-UPS for increased upper-body & core strength *SQUATS , LUNGES & THRUSTERS to build a strong powerful lower body *BURPEES & TOSSES to improve explosive speed & full-body power *TURKISH GET-UPS to develop flexibility & dexterity With day-by-day programs and easy-to-follow , step-by-step exercises, Medicine Ball Workouts transforms simple moves into fun, challenging and highly effective functional cross-training workouts for total-body fitness and a ripped physique. heart-pounding cardio workouts that tone the body from shoulders to toes.



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Amazon.com: 10 commentaires
8 internautes sur 10 ont trouvé ce commentaire utile 
Very effective workouts 22 août 2013
Par Susanna Hutcheson - Publié sur Amazon.com
Format: Broché
It's amazing that all you need is a medicine ball to do everything necessary to tone up and build muscle. It's amazing but it's true. And in Medicine Ball Workouts by Brett Stewart you'll discover how to strengthen your major and supporting muscle groups. Now this is important because it's doing compound exercises that gives you power and builds muscle. It's not doing isolated lifting.

Of course the medicine ball is especially great for the core. Nothing will give you a solid core as fast as a medicine ball workout. And Brett shows you how to do it all in his new book.

I recommend you get a copy now.

-- Susanna K. Hutcheson
Health & Fitness Researcher/Reviewer
4 internautes sur 4 ont trouvé ce commentaire utile 
slightly disappointed 23 octobre 2013
Par Amazon Customer - Publié sur Amazon.com
Format: Format Kindle Achat vérifié
Nothing very special many other sources could have provided the same for free if googled. Would have liked to see much more exercises in detail for each body part.
6 internautes sur 8 ont trouvé ce commentaire utile 
Simple rehash 7 octobre 2013
Par Paulo Apsan - Publié sur Amazon.com
Format: Format Kindle Achat vérifié
the book is a rehash of the author's methodology, used in his previous books. There are now innovative exercises, no conceptual frameworkfor the use of medicine ball, which would be expected in this kind of manual
simple but informative 29 décembre 2013
Par CatalaunianFields - Publié sur Amazon.com
Format: Format Kindle Achat vérifié
This book gives a beginner a succinct list of exercises with simple instructions regarding exercise execution. Just what I needed.
Good book 22 janvier 2014
Par B. J. Madison - Publié sur Amazon.com
Format: Broché Achat vérifié
This is an excellent book and is very helpful for having a good and thorough workout. We are both using it and it has from beginner to advanced exercises
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