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Meditation: An In-Depth Guide (Anglais) Broché – Séquence inédite, 2 juin 2011


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Meditation is increasingly recommended for relaxation, for enhancing relationships and well-being, to increase performance in sports and business, for personal growth, and to assist healing. Introducing mindfulness-based stillness meditation, Ian Gawler and Paul Bedson explain how to build a daily meditation practice. The authors also show how meditation can be used to work with our emotions, aid healing, manage pain, or as a spiritual practice.

Meditation is a path we can pursue and refine throughout our lives. Drawing on modern science as well as ancient Eastern traditions and the authors' own extensive personal experience as practitioners and teachers, this guide offers the techniques and understanding needed to explore meditation practice deeply. It is also an invaluable resource for meditation teachers from all background.

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Amazon.com: HASH(0xa004c060) étoiles sur 5 16 commentaires
16 internautes sur 17 ont trouvé ce commentaire utile 
HASH(0xa0b3ab10) étoiles sur 5 Excellent overview on meditation 12 septembre 2011
Par Lightlover - Publié sur Amazon.com
Format: Broché
This book provides a clear, concise and extremely well explained overview of mindfulness meditation for every day use as well as for in-depth healing. The authors approach this subject with intelligence and a great deal of compassion. The piece de resistance is the stillness meditation and the very clear instructions on how to do that particular meditation. I will be using it extensively. Thank you Ian Gawler and Paul Bedson.
2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile 
HASH(0xa0b3af18) étoiles sur 5 Life-changing. 26 mars 2013
Par David Horton - Publié sur Amazon.com
Format: Broché Achat vérifié
I discovered this book just about a year ago at a time in my life in which I was in crisis, and I am very glad I did. This is jam-packed with pretty much everything that a meditation student of any level could want; from very carefully written step-by-step guides to learning how to meditate to plenty of examples of how the various components of meditation could help different people to a lot of discussion of the difficulties of living in today's world and how meditation can liberate one from the constant impact of stress. I am eternally grateful to the authors, Ian Gawler and Paul Bedson. This book is the greatest gift that you can give yourself or anyone else.
1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile 
HASH(0xa0b3ad20) étoiles sur 5 Great book 22 février 2013
Par Leeann Gallucci - Publié sur Amazon.com
Format: Broché Achat vérifié
I have given this book to 3 friends. It was life changing for me. I followed the guidelines for relaxation, and it relieved several types of pain from my body.
HASH(0xa0b3af54) étoiles sur 5 My Oasis 1 janvier 2013
Par Steven Haack - Publié sur Amazon.com
Format: Broché Achat vérifié
This book is teaching me how to create my own oasis. The world is changing, but meditation is the only constant that we can do for ourselves, necessary as well. Although I am Christian by choice, I learn from everyone. In fact, the Christian teachings of this century has a lots of gaps. This book fills a large chasm. If I did not have my faith, I would depend on this book 100%.
HASH(0xa0b3e360) étoiles sur 5 First rate resource 9 novembre 2012
Par CRW - Publié sur Amazon.com
Format: Broché Achat vérifié
Definitely one of the best books on meditation. There are so many and lots of them make meditation seem less accessible. This book is an excellent book for people who use meditation for healing. Anyone with cancer should get it and it's also great for anyone seeking to center themselves.
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