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Mediter + 1cd MP3 audio gratuit (Anglais) Broché – 16 avril 2010


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Descriptions du produit

Biographie de l'auteur

Auteur mondialement reconnu, Jon Kabat-Zinn est docteur en biologie moléculaire et professeur de médecine émérite à l'Université du Massachusetts. Il a mis au point une technique de méditation » en pleine conscience « validée par la science et pratiquée dans plus de 250 hôpitaux. Voici plus de trente ans, il a fondé la clinique de réduction du stress à l'Université du Massachusetts. Sa contribution au monde de la médecine est immense. Jon Kabat-Zinn est l'auteur de plusieurs best-sellers internationaux, dont L'Eveil des sens (préface de Matthieu Ricard), traduit aux éditions des Arènes en 2009. Bernard Giraudeau est comédien, réalisateur et écrivain. Il y a dix ans, lorsqu'il affronte le cancer, il a le sentiment que « ce n'est pas la mort, mais la vie qui frappe à (sa) porte ». Pour lui s'ouvre une autre relation au monde. Qui passe notamment par un travail de méditation quotidien. Pour ce voyageur infatigable, c'est une nouvelle aventure intérieure qui commence. C'est en méditant, et non en comédien, qu'il a lu les méditations de Jon Kabat-Zinn...


Détails sur le produit

  • Broché: 160 pages
  • Editeur : Les Arènes; Édition : Les Arènes (16 avril 2010)
  • Collection : psychologie
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2352041058
  • ISBN-13: 978-2352041054
  • Dimensions du produit: 14,2 x 1,6 x 22,8 cm
  • Moyenne des commentaires client : 4.1 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (42 commentaires client)
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: 89.693 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
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Commentaires client les plus utiles

100 internautes sur 101 ont trouvé ce commentaire utile  Par RAIVO TOP 1000 COMMENTATEURS sur 3 mai 2010
Format: Broché
Lire un livre sur la méditation apporte toujours quelque chose,cependant seule la pratique régulière donne les résultats qu'on en espère:calme,sérénité,effets positifs sur les symptômes de stress,interêt dans certaines maladies graves.
Le CD offert est parfait pour la pratique.Il y a peu de CD de méditation enregistrés en langue française par rapport à l'offre en langue anglaise, celui ci est donc bienvenu.
Il y a plusieurs méditations dans le CD-c'est rare d'avoir autant de choix-dont le scan corporel,des méditations assises,la méditation "metta",celle du souffle, du lac, de la montagne,la meditation marchée.
J'aime ce CD car la voix de B Giraudeau est posée, neutre mais avec la bonne intonation au bon moment, sa diction de comédien est parfaite.Il n'y a aucune musique de fond pouvant vous irriter ou vous distraire selon votre etat d'esprit.Et quand on arrive à saturation du CD,on le laisse, on pratique sans, pour le reprendre plus tard.
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32 internautes sur 33 ont trouvé ce commentaire utile  Par mama luna sur 21 mai 2010
Format: Broché
Ce livre est pour moi comme un compagnon de route.
On aimerait l'emporter partout avec soi pour lire ces petites leçons de pleine conscience, ces concentrés de sagesse si subtils et si profonds, qui permettent de trouver un peu de sérénité dans notre monde agité. Comme le dit Kabat-Zinn : "La pleine conscience a réellement trait à la liberté . Elle est d'abord et surtout une PRATIQUE LIBERATRICE ..."
Mais ce que j'ai aussi particulièrement apprécié, c'est le CD : on se laisse guider par la voix de Bernard Giraudeau, on se sent aidé, pris par la main. Car la pratique méditative n'est pas facile et demande de la discipline et des conseils.
Je me sens inspirée par ces leçons guidées et comme il y en a beaucoup, j'apprécie de pouvoir changer de méditation. Selon les jours, on a plus ou moins de disponibilité, on peut avoir envie d'une "méditation marchée" ou bien d'être attentif à l'environnement sonore. Tout un programme de pleine conscience.
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18 internautes sur 19 ont trouvé ce commentaire utile  Par finala sur 26 mai 2010
Format: Broché Achat vérifié
Je trouve que ce livre et le cd sont très complets sur la méditation de la prise de conscience par rapport à d'autres ouvrages et cd que j'ai déjà exploités.
Par la suite, on peut méditer sans accompagnement, car la technique est simple et facile à utiliser ! Elle convient tout aussi bien aux débutants qu'aux personnes déjà pratiquantes et en plus, c'est toujours agréable d'avoir la voix de Bernard Giraudeau au creux de ses oreilles !
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5 internautes sur 5 ont trouvé ce commentaire utile  Par harmonie58 sur 3 août 2011
Format: Broché Achat vérifié
j'ai reçu hier le cd de méditation, j'ai été fortement déçue qu'il ne passe qu'au format mp3, du coup je suis obligée de l'écouter sur mon ordinateur qui est dans la salle de séjour et je ne serai pas souvent seule pour pouvoir pratiquer,je pense que c'est vraiment un gros défaut du coup je voulais en offrir un pour l'anniversaire de ma soeur mais je ne le ferai pas.

Je me demande pourquoi, l'auteur n'a pas fait un cd normal qui passe partout ?

Par contre, j'avais la chance d'être seule ce soir et du coup parce que ma journée avait été plus que stressante, j'ai décidé de m'offrir le scan du corps, la voix est super agréable se laissant facilement emporter, du coup toutes mes tensions morales et physiques sont parties et je me sens extrêmement détendue.
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6 internautes sur 6 ont trouvé ce commentaire utile  Par Ellida sur 9 août 2010
Format: Broché
La MBSR en pratique, grâce au CD et aux remarquables méditations guidées par la voix de Bernard Giraudeau. Le livre rassemble des fulgurances, aphorismes et pensées, comme autant de petites touches délicates pour approcher ce qu'est la pleine conscience.
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4 internautes sur 4 ont trouvé ce commentaire utile  Par vcol sur 11 juillet 2011
Format: Broché
Non seulement, le livre est rempli de vérités qui aident à méditer en profondeur, mais le CD qui l'accompagne est vraiment très bien fait. Les méditations dites par Bernard Giraudeau sont extrêmement bien construites et la voix est très apaisante, j'adore. Pour moi, la méditation est difficile à enclencher alors avec ce CD, c'est vraiment une aide précieuse. Il faut juste avoir le bouton Pause à proximité pour prolonger l'état en fin de piste audio...
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26 internautes sur 30 ont trouvé ce commentaire utile  Par Martin Catherine sur 3 septembre 2010
Format: Broché
Effectivement, le livre est bien, les méditations lues par Bernard Giraudeau aussi mais, quelle idée d'avoir fait un CD MP3 ! Très peu d'appareils peuvent le lire. Pour ma part, je ne peux pas m'isoler pour faire la méditation car le cd ne marche que sur un gros appareil dans le salon et je pense que ça pose problème à beaucoup d'autres personnes.
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3 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile  Par JC sur 26 avril 2011
Format: Broché
un recueil de pensées agréable à lire.
Pour celles et ceux qui veulent réellement comprendre la pratique et les conséquences de la pratique de la pleine conscience, je leur conseille vivement "Où tu vas, tu es" et certainement "Au coeur de la tourmente, la pleine conscience".
Par contre le CD joint à ce livre est un complément nécessaire au précédent.
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