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Mes petites recettes magiques au son d'avoine Poche – 15 novembre 2010


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Extrait

Introduction

Le son d'avoine - l'enveloppe qui protège les graines d'avoine - est un aliment magique pour mincir, conserver la ligne et garder la santé. Longtemps réservé aux initiés, qui avaient la chance de pourvoir accéder aux «bonnes» informations minceur, il remporte aujourd'hui tout le succès qu'il mérite. Les études effectuées sur ses vertus, ainsi que tous les avis enthousiastes de ses utilisateurs, ont contribué à accroître sa réputation et à rassurer sur ses bénéfices naturels et sans danger pour la santé.

Le son d'avoine contient en effet des fibres solubles qui, au contact de l'eau, augmentent considérablement de volume : il peut absorber environ 25 fois son poids en eau, ce qui lui confère un effet coupe-faim naturel extraordinaire. Mais ce n'est pas son unique qualité ! Ce précieux gel emprisonne ainsi une partie des substances caloriques que l'on absorbe, substances évacuées ensuite dans les selles sans avoir été assimilées ! Il entraîne également avec lui des déchets toxiques qui, au contact prolongé du tube digestif, pourraient à la longue, favoriser l'apparition de certains cancers... Bref, il a tout bon.

Pour vous aider à débuter au pays du son d'avoine, aliment magique, nous vous proposons dans cet ouvrage 100 recettes inédites à savourer en solo, en couple ou en famille. Alors... Bon appétit !

Biographie de l'auteur

Claire Pinson est l'auteur de nombreux ouvrages sur la diététique et la santé dont Mes petites recettes magiques au son d'avoine.


Détails sur le produit

  • Poche: 192 pages
  • Editeur : LEDUC .S (15 novembre 2010)
  • Collection : Mes petites recettes magiques
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2848994312
  • ISBN-13: 978-2848994314
  • Dimensions du produit: 17,6 x 1,1 x 11 cm
  • Moyenne des commentaires client : 4.4 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (15 commentaires client)
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32 internautes sur 32 ont trouvé ce commentaire utile  Par Brennetot Alexandra TOP 500 COMMENTATEURSVOIX VINE sur 2 décembre 2010
Format: Poche Achat vérifié
Adepte du régime Dukan, le titre de cet ouvrage m'a interpelée. Mais pourquoi sont elles magiques ces recettes?????
Eh bien c'est ce que vous apprendrez dans la première partie de ce livre (28pages environ) où l'auteur explique les effets magiques du son d'avoine: effet coupe faim, effet anti cholestérol, anti calories, anti cancer du colon etc....S'en suivent quelques notions sur les fondements d'une alimentation saine dont un tableau récapitulant tous les fruits et légumes de saison.
Les 160 pages restantes sont consacrées aux recettes, divisées en 7 chapitres: Amuse-bouches, tapas et entrées; soupes; quiches, tourtes, cakes et tartes salées; omelettes, gratins, crumbles et clafoutis; blinis, crèpes et galettes; pains et pizzas; et pour finir les desserts.
Les recettes sont claires, rapides, faciles et gouteuses et certaines compatibles avec Dukan et son fameux son d'avoine.
Vu le prix....à s'offrir absolument.
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17 internautes sur 17 ont trouvé ce commentaire utile  Par Red_Bubbles sur 13 février 2011
Format: Poche
Recettes très intéréssantes. je ne les ai pas toutes essayées encore, loin de là, mais les recettes apportent de bonnes idées, et la partie descriptive sur le son d'avoine est très utile. Petit bémol, la recette des cookies en couverture n'a pas du tout donné comme sur la photo, et était un peu décevante au résultat, mais je vais la retenter.
Pas mal le "pourquoi c'est magique" à la fin de chaque recette. Il manque cependant l'apport nutritionnel des recettes.
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12 internautes sur 12 ont trouvé ce commentaire utile  Par nanou TOP 1000 COMMENTATEURSVOIX VINE sur 18 février 2011
Format: Poche Achat vérifié
Ce petit livre offre de nouvelles recettes au son d'avoine, pour celles et ceux qui veulent de nouvelles idées par rapport à celles de Dukan, avec beaucoup de bons repas minceur agréables en perspective. Par exemple, pas moins de 15 recettes de la fameuses galette, de la recette très très ligth jusqu'à la recette qui ne vous fera pas grossir non plus ! Par contre, pour ce prix là, on n'a pas de photos...
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9 internautes sur 10 ont trouvé ce commentaire utile  Par Jamila68 sur 8 décembre 2010
Format: Poche
Un introduction très bien faite qui explique très bien les bienfaits du son d'avoine et de l''alimentation saine en général.
Beaucoup de recettes sympa et faciles à réaliser.
Petit défaut: pas de photos, dommage...
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3 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile  Par Amandine sur 3 juillet 2011
Format: Poche
Des petites recettes vraiment très bonnes et simples à réaliser. Malgré une absence d'images, la présentation des recettes donnent envie d'y goûter. Celles que j'ai réalisé pour l'instant sont réussies. Ce livre est compatible avec le régime Dukan , et encore plus en période de consolidation. J'aime la petite touche magique d'explication pour chaque recette.
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8 internautes sur 9 ont trouvé ce commentaire utile  Par P. Joelle sur 11 janvier 2011
Format: Poche
Je cherchais des recettes faciles à composer, de l'entrée au dessert, avec le son d'avoine, ce livre répond tout à fait à mon attente. Il rappelle même les principes et vertus du son. je suis très satisfaite
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6 internautes sur 7 ont trouvé ce commentaire utile  Par Chispa 91 sur 27 janvier 2011
Format: Poche
Voici un petit livre pas cher mais bien utile.Il nous apprend les bienfaits du son d avoine et nous propose des recettes vraiment simples,saines et délicieuses.A toujours avoir à portée de mains pour se donner des idées de repas vite faits bien faits!
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1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile  Par Athys sur 29 avril 2011
Format: Poche
je recommande vivement
pour toute personne souhaitant une aide pour perdre du poids

ou souhaitant simplement renouer avec le bien manger !!!

recettes simples et efficaces
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