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Mes petites recettes minceur Montignac Broché – 26 janvier 2012


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Descriptions du produit

Extrait

Extrait de l'introduction

«Foie gras, chocolat, spaghettis... Je peux vraiment manger tout ça et perdre du poids ?» Cette question, on me la pose tous les jours dans ma pratique de diététicienne spécialiste de la méthode Montignac. Mes patients ont tendance à penser que ce que je leur propose, «ce n'est pas un régime».

Paradoxalement, il est en effet très difficile d'accepter l'idée que l'on puisse perdre du poids tout en mangeant sans véritable restriction de quantité et intégrer dans ses menus de vrais aliments plaisir.

Je dis bien paradoxalement car ma réponse à mes patients est toujours la même : non, la méthode Montignac, ce n'est effectivement pas un régime au sens où on l'entend habituellement, c'est même un antirégime ! Et c'est justement pour cela que ça marche.

Le régime, dans l'esprit collectif, est synonyme de privations, de frustrations, de douleurs... Et il faut avouer que beaucoup de méthodes amaigrissantes jouent leur va-tout sur leur aspect restrictif, Bien qu'elles aboutissent à des résultats rapides, leur pendant quasi automatique, c'est l'effet rebond, On perd vite, le corps se fatigue et il reprend tout aussi vite, voire davantage, pour pouvoir «assurer» lors de la prochaine restriction,

Ce que je propose, ce n'est donc pas un régime à proprement parler mais bien plutôt (...)

Biographie de l'auteur

Sybille Montignacest diététicienne diplômée d'Etat. Formée par son père à la méthode Montignac, elle est la seule à pouvoir utiliser la marque " Montignac ". Coach pour le site Internet aujourdhui.com, très présente dans les médias (TV : Vivolta, France 2...), elle fait partie des experts minceur qui comptent. Guillaume Devilliers est coach sportif. Patricia Paisantest spécialisée dans les compléments alimentaires.


Détails sur le produit

  • Broché: 190 pages
  • Editeur : FIRST (26 janvier 2012)
  • Collection : Ma santé au naturel
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2754034080
  • ISBN-13: 978-2754034081
  • Dimensions du produit: 19 x 1,1 x 14 cm
  • Moyenne des commentaires client : 4.1 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (7 commentaires client)
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: 199.803 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
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6 internautes sur 6 ont trouvé ce commentaire utile  Par stéphanie le 13 mai 2012
Format: Broché Achat vérifié
Je possèdais déjà quelques livres de M Montignac, j'ai voulu lire le livre de sa fille pour avoir des menus type plus récents de la méthode Montignac et je ne suis pas déçue! les repas sont nettement plus gourmands que ceux proposés dans les livres de son père et les recettes sont bien expliquées... Avis trés positif concernant ce livre! ( par contre Sybille Montignac survole le petit déjeuner ... pas plus d'idées de menus concernant ce repas) dommage...sinon c'est parfait!
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1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile  Par emma28 le 9 octobre 2012
Format: Broché Achat vérifié
Je connaissais bien la méthode; pour ceux qui l'ignorent il vaut certainement commencer par les livre du père. En revanche, je serai bien positive dans mon appréciation car ce livre remet au gout du jour une méthode très efficace, car il publie des recettes à base de produits qui ne faisaient guère sur le marché à l'époque des premiers ouvrages Montignac: tofu soyeux, agave,epeautre... Le livre est en outre bien écrit, de bon format et facile à avoir à portée de main dans sa cuisine.
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Par reanne le 28 février 2013
Format: Broché Achat vérifié
Les recettes sont claires ( mais il manque des photos!!) Certains nouveaux produits sont étudiés et pris en compte. Bon complément de 100 recettes et menus
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Par C. Guilloux le 20 février 2013
Format: Broché
Livre sympathique par son format, sa présentation. Des recettes originales, des encarts (sur les épices, sur le sports, etc.)intéressants.
Par contre, j'avais suivi la méthode de son père il y a quelques années, beaucoup plus "rigide" à l'époque... et la perte de poids avait été assez longue et laborieuse.
Celle-ci, beaucoup plus permissive, me semble très bien en phase de stabilisation. Je serais plus réservée en première phase d'amaigrissement (mais...???).
Une petite critique, pour moi : la table des index glycémiques serait plus pratique par ordre alphabétique (que par index)
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