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Micro-régime : 3 jours par semaine pour maigrir [Broché]

Jean-Marc Giroux
4.5 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (4 commentaires client)

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Description de l'ouvrage

10 mars 2004 Pratique
Si nous avons tant de mal à suivre des régimes, c'est parce qu'ils sont souvent synonymes de frustrations et de contraintes. Conçu avec le souci de maintenir la qualité de vie, le microrégime mis au point par Jean-Marc Giroux et une équipe de nutritionnistes est une méthode simple et efficace pour des résultats rapides et durables. Le principe : 3 jours de perte de poids et 4 jours de stabilisation à répartir dans une même semaine, selon votre mode de vie. Pendant les 3 jours, le cerveau n'a pas le temps d'enregistrer qu'il est en mode régime et du même coup le corps ne stocke pas pendant la stabilisation puisqu'il n'en a pas reçu l'ordre. Un mot d'ordre : pas d'aliments interdits pendant les 4 jours de stabilisation, seulement une réduction des portions. En prime, de nouvelles (et bonnes) habitudes alimentaires !

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Descriptions du produit

Biographie de l'auteur

Docteur en pharmacie et spécialiste en nutrition, Jean-Marc Giroux aborde toutes les adaptations possibles pour vous permettre d'élaborer votre propre micro-régime, au plus près de votre personnalité.

Détails sur le produit

  • Broché: 192 pages
  • Editeur : Albin Michel (10 mars 2004)
  • Collection : Pratique
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2226136568
  • ISBN-13: 978-2226136565
  • Dimensions du produit: 23 x 14,4 x 1,8 cm
  • Moyenne des commentaires client : 4.5 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (4 commentaires client)
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: 103.786 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
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36 internautes sur 41 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 un système intelligent pour perdre du poids 3 juillet 2004
Par Un client
Format:Broché|Achat vérifié
Je viens de terminer la lecture de ce livre et je trouve le système proposé ingénieux et encourageant. Peut-être serait-il judicieux à son auteur de développer davantage la période des 4 jours quant à la marche à suivre car je trouve les explications : à savoir "mangez ce que vous voulez en partageant en deux toutes vos portions" trop succinctes surtout pour un petit mangeur au départ ! En dehors de cela, je sais que cela fonctionne car j'ai déjà pratiqué un système similaire avec d'excellents résultats. L'alternance de deux modes de fonctionnement réussit très bien, même dans la durée. A lire et à mettre en pratique absolument. Un site internet serait un plus pour soutenir tous ceux qui mettront cette méthode en application.
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3 internautes sur 4 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Et oui ça marche... 8 avril 2010
Format:Broché
Après avoir essayé maints et maints régimes, j'ai voulu essayé un nouveau "genre". Bien vu avec ce régime qui tient ses promesses. Comme tout régime, il nécessite quelques privations surtout les trois premiers jours de la semaine. Mais ce qui permet de tenir, c'est qu'on maigrit vraiment de suite, et que pendant les quatre derniers jours de la semaine, on peut manger un peu de tout... Je conseille aux résistants(es) aux régimes de tenter le coup..
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5 internautes sur 7 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Ca marche! 5 septembre 2009
Format:Broché|Achat vérifié
Après plusieurs tentatives plus ou moins réussies de régime, j'ai enfin trouvé dans ce livre une solution pour les kilos en trop. On apprend petit à petit à manger moins tout en appréciant les "écarts" autorisés quatre jours par semaine. A condition de faire attention les 3 autres jours! A conseiller à toutes celles qui croient que les régimes ne marchent pas à long terme!
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2 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile 
3.0 étoiles sur 5 Bon regime mais ..... 4 février 2011
Format:Broché|Achat vérifié
Rien a dire sur le regime, bonne solution quand on n a pas beaucoup de kilos a perdre et que l on veut le faire doucement. J ai perdu 3 kilos en un mois pas de frustrations je n ai pas l impression de faire un regime. Mais le livre n apporte rien vous tapez micro regime sur l ordinateur et vous avez toutes les informations necessaire. J ai fait le regime a partir d aliments narurelles.
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