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Mincir en beauté grâce à la morpho-nutrition EDITION 2013 [Broché]

Alain Delabos
3.6 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (33 commentaires client)
Prix : EUR 19,90 Livraison à EUR 0,01 En savoir plus.
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Description de l'ouvrage

6 février 2013 PRATIQUE
Remodelez votre silhouette,
selon votre type morphologique.


Après avoir mis au point la Chrono-nutrition avec succès, le Dr Alain Delabos va encore plus loin : partant du principe que notre silhouette est le reflet de nos habitudes alimentaires, il nous apprend à identifier notre type morphologique (notre « morphotype ») actuel. Puis il nous propose un programme alimentaire adapté à chaque morphotype pour cibler nos points faibles. Ainsi, une personne à la silhouette « Chéops » présente des petits seins et une « culotte de cheval », défauts faciles à corriger par l alimentation, puisque nés d une mauvaise habitude de ne pas manger assez de viande à midi et trop de légumes le soir...
Page a près page, nous découvrons en quoi tout aliment pris à un certain moment de la journée peut être bénéfique pour l organisme et pour la silhouette, alors que le même aliment pris à un autre moment de la journée part en voie de stockage, d où prise de poids. Et, selon l erreur faite (du sucré absorbé le matin, trop de féculents le soir, ou trop de légumes le soir...), on se retrouve avec trop de ventre, trop de fesses...ou pas assez, c est selon...
Grâce à ce livre, chacun pourra ainsi remodeler sa silhouette pour retrouver une forme harmonieuse.

En bonus pour chaque morphotype : des compléments alimentaires et des petits conseils de mode pour apprendre à mettre en valeur ses atouts.

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Descriptions du produit

Extrait

Introduction

■ Pour celles et ceux qui m'ont déjà lu...

En 1999 mon premier livre Mincir sur mesure grâce à la Chrono-nutrition offrait au public la possibilité de pouvoir enfin maîtriser ses formes et son poids sans faire de régime. Grâce à mes années de recherche et de travail sur la nutrition, cet ouvrage vous a fait découvrir de nouvelles habitudes alimentaires permettant de retrouver un corps en bonne santé, sans vous contraindre à des règles trop austères et donc impossibles à suivre.

Avec ce livre, j'irai plus loin en m'intéressant davantage à votre silhouette. En effet, si la Chrono-nutrition s'attache à restituer votre équilibre physiologique pour vous amener à la minceur et au bien-être, la Morpho-nutrition peut faire encore plus en vous aidant à maîtriser vos formes.
Depuis les débuts de la Morpho-nutrition, dont j'ai parlé publiquement en 2000, j'ai approfondi l'étude de vos formes en mettant au point un outil, «l'évaluation morphologique». Celui-ci vous permettra de mesurer vos éventuelles imperfections pour ensuite gérer votre beauté comme vous l'entendez, en corrigeant non seulement vos rondeurs mais également vos manques.
Vous pourrez ainsi vous sentir au mieux de vos formes et remodeler votre corps à votre gré. Le rêve de Pygmalion est à votre portée... À condition de vérifier quelles sont les imperfections de votre silhouette, puis de les corriger définitivement en adoptant pour la vie une gestion aussi agréable qu'efficace de votre alimentation en suivant la Chrono-nutrition.

■...Et pour celles et ceux qui ne l'avaient pas encore fait

Pour vous il s'agira d'apprendre à vivre autrement, en allant à rencontre des idées reçues, et de bousculer vos mauvaises habitudes en oubliant toutes les sottises que vous avez pu lire ou entendre de toutes parts.
Quand on est mal dans sa peau et mécontent de son corps, on a tendance à accuser son métabolisme et à croire que rien ne peut y faire. Alors qu'en réalité, nos habitudes sont pratiquement toujours responsables de notre silhouette. Pour devenir ce que vous avez toujours rêvé d'être, vous allez devoir oublier vos réflexes, souvent agréables mais catastrophiques pour votre santé et votre silhouette. En adoptant la Morpho-nutrition, vous allez retrouver facilement et sans souffrir la forme et des formes de rêve.
Mais il faut aussi tenir compte des imperfections de votre corps causées ou aggravées par des années de nutrition, disons aléatoire ! Il ne suffira alors pas de réapprendre à manger, il faudra aussi aider votre corps à retrouver ses formes avec toutes les techniques mises au point pour :
- lisser vos formes et leur redonner du tonus musculaire, grâce aux appareils de physiothérapie (ce qui ne vous empêche pas, bien au contraire, d'avoir une activité physique régulière) ;
- éliminer les imperfections de la peau, tonifier et assouplir celle-ci, grâce aux soins manuels et à la cosmétologie ;
- rééquilibrer votre métabolisme, pour combattre vos carences et activer votre masse musculaire grâce aux compléments alimentaires sélectionnés sous le label Chrono-nutrition ;
-vous habiller en fonction de votre morphologie, de manière à mettre en valeur vos atouts et masquer vos défauts jusqu'au moment où vous aurez retrouvé une silhouette équilibrée.
Il me reste maintenant à vous présenter les principes de la Morpho-nutrition.

Revue de presse

Une approche révolutionnaire pour apprivoiser la minceur autrement. --Gala

Détails sur le produit

  • Broché: 448 pages
  • Editeur : ALBIN MICHEL (6 février 2013)
  • Collection : PRATIQUE
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2226245642
  • ISBN-13: 978-2226245649
  • Dimensions du produit: 24 x 15,4 x 3,8 cm
  • Moyenne des commentaires client : 3.6 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (33 commentaires client)
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: 12.842 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
  •  Souhaitez-vous compléter ou améliorer les informations sur ce produit ? Ou faire modifier les images?


En savoir plus sur l'auteur

Le Dr Alain DELABOS est le père de la Chrono-nutrition®. Ses ouvrages précédents sont : Mincir sur mesure grâce à la chrono-nutrition ; 230 recettes gourmandes pour mincir sur mesure ; La cuisine saveur pour mincir en beauté ; Le régime starter ; Mincir gourmand ; La chrono-nutrition spécial Ramadan ; La chrono-nutrition spécial cholestérol.
Photo © Jean-Luc Bertini

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Commentaires en ligne 

Commentaires client les plus utiles
9 internautes sur 9 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Super livre 8 février 2011
Par Maryse
Format:Broché|Achat vérifié
Ce livre est très bien expliqué. En 1 mois j'ai perdu 7 kg sans frustrations. Je suis ravie. Achetez le.
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12 internautes sur 13 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 facile et efficace 22 novembre 2010
Par mynh2005
Format:Broché
Tres bonne methode et peu contraignante. Facile et efficace. Ce qui est important, ce n'est pas le poids sur la balance mais le fait que l'on s'affine de partout.
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4 internautes sur 4 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 d'une simplicite 10 avril 2011
Format:Broché
Excellent livre d'un acces facile et qui traite d'une maniere de se nourrir qui peut parraitre aberrante pour le novice, mais qui se revele finalement efficace pour ceux qui veulent changer de ligne, j'en parle autour de moi et le recommande a tous mes amis...
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3 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 j'ai perdu 10 kg 17 juin 2013
Par karo
Format:Broché
Bonjour j'ai essayé presque tous les régimes car suite à une grossesse j'ai pris 25kg que j'avais beaucoup de mal à perdre et très sérieusement en lisant attentivement ce livre j'ai trouvé le regime qui correspond à ma morphologie résultat en moins de deux mois j'ai perdu 10 kilos sans frustrations et même avec les repas jokers! Je ne me suis pas sentie au régime , j'en suis fière mais j'ai encore 15kg de trop aujourd'hui je continue cette méthode il faut etre patient , avoir une balance et surtout ne pas faire attention à la balance. Je suis impatiente de remettre une taille 38, bon courage à tous .
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3 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 tres bonne methode 16 avril 2013
Par camatteo
Format:Broché|Achat vérifié
Je connaissais deja la chrono et je cherchais ce livre qui permet de recalculer son morphotype au fur et a mesure de sa perte de poids..
Le méthode et efficace sur moi ainsi que mes amies a qui j'en ai parlé.
Le plus dur et de manger du fromage le matin mais l'habitude se prend vite!!
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3 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 utile et intéressant 28 septembre 2012
Par semais
Format:Broché|Achat vérifié
utile et intéressant : permet de définir son morphotype précisément - alain delabos insiste sur l'importance de la perte en volume plus qu'en poids - j'étais un peu septique et en fait c'est ce qui c'est produit -
s'alimenter en se servant de la morpho-nutrition est, pour moi, en aucun cas " un régime " juste une autre façon de se nourrir -
je fus étonnée aussi que mon compagnon ai envie d'adopter cette nouvelle approche de se nourrir -
bonne découverte -
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12 internautes sur 14 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 une bonne méthode 17 mai 2010
Par Fernandez
Format:Broché
une bonne méthode pour revenir à l'essentiel des besoins de notre corps!
facile à suivre et à comprendre...une ligne de conduite , de vie sans stress...et surtout sans faim!
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2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 pour ceux qui veulent mincir 29 mars 2014
Par titi93017
Format:Broché|Achat vérifié
Je suit la méthode depuis 4 mois c génial mais je l'adapte à mon rythme je mange moins de viande que demander pour ne pas faire d'hyperproteiner et regrossir 10 kg en 4 mois que du bonheur
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Commentaires client les plus récents
1.0 étoiles sur 5 A éviter
On n'y apprend rien, sauf à être un véritable novice en la matière. Petit conseil de l'auteur : si vous n'avez pas faim, le soir, ne mangez pas !!!! Lire la suite
Publié il y a 1 mois par PEIFFER Elisabeth
1.0 étoiles sur 5 Régime avec de bons principes mais écoeurant au long...
Avec ce régime , je n'ai pas perdu un seul kilo et les légumes et fruits se font très rares
Publié il y a 1 mois par Chadia
4.0 étoiles sur 5 Intéressant
Une aide très précieuse pour enfin modifier notre morphologie, et ainsi mieux comprendre pourquoi nous avons tous ces kilos en trop.
Publié il y a 2 mois par Parm
4.0 étoiles sur 5 Bon livre
Ce livre permet de connaître sa morphologie et de suivre l'alimentation approprié avec quelques petits conseils. C'est un bon livre.
Publié il y a 2 mois par MESSAGER
5.0 étoiles sur 5 bel ouvrage
En ce qui concerne le régime pas encore testé mais envoi rapide et soigné comme d'habitude ;il va m'être très précieux car a déja fait ses... Lire la suite
Publié il y a 3 mois par Becerra marie-José
2.0 étoiles sur 5 Je suis un peu déçue.
Livre à "décrypter" lorsqu'on est débutante.
En effet, le calcul du morphotype est très pointu. Lire la suite
Publié il y a 9 mois par MOUMOUNE83
3.0 étoiles sur 5 Pas mal
Cette méthode est très intéressante mais il me semble utile d'avoir lu les principes généraux de la méthode avant d'attaquer cet ouvrage... Lire la suite
Publié il y a 9 mois par Tuppence
2.0 étoiles sur 5 Bof !
Aucune recettes, rien que des morphologies, donc si vous trouvez la votre (pas sûr), le reste du bouquin est sans intérêt par rapport aux autres livres du même auteur. Lire la suite
Publié il y a 10 mois par Anne POTIER
1.0 étoiles sur 5 Pas de grande nouveauté!
Les deux livres du Dr Delabos se ressemblent beaucoup et on n'apprend rien de vraiment nouveau dans celui-ci. Le premier livre "Mincir sur mesure" reste le plus complet.
Publié il y a 11 mois par Fanico
3.0 étoiles sur 5 Mincir en beauté grâce à la morpho-nutrition EDITION...
Je l'avais emprunté à une amie qui me l'avait conseillé,
maintenant j'ai le mien et je le garde
merci à vous
Publié il y a 13 mois par GUITARD Marie-Laure
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