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Mincir en beauté là où vous voulez grâce à la chrono-nutrition [Poche]

Alain Delabos
3.8 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (69 commentaires client)
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Description de l'ouvrage

7 mars 2007 Vie pratique (Livre 10022)
Après le succès de Mincir sur mesure grâce à la chrono-nutrition, le Dr Delabos va encore plus loin en adaptant les principes de sa méthode (manger les bons aliments au bon moment en respectant les rythmes du corps et des sécrétions d'hormones et d'enzymes) à la morphologie de chacun. En effet, nous ne mincissons pas tous de la même façon selon notre type morphologique. Après nous avoir aidés à l'identifier, le Dr Delabos nous propose des règles d'alimentation pour chaque repas, les erreurs à ne pas commettre et plus de 50 recettes pour nous aider à retrouver une silhouette harmonieuse sans nous priver. S'y ajoutent les conseils de deux spécialistes de la mode pour mettre en valeur nos atouts grâce à des vêtements et couleurs appropriés.

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Détails sur le produit

  • Poche: 255 pages
  • Editeur : Le Livre de Poche (7 mars 2007)
  • Collection : Vie pratique
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 225308414X
  • ISBN-13: 978-2253084143
  • Dimensions du produit: 1,5 x 10,8 x 17,3 cm
  • Moyenne des commentaires client : 3.8 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (69 commentaires client)
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: 6.252 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
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En savoir plus sur l'auteur

Le Dr Alain DELABOS est le père de la Chrono-nutrition®. Ses ouvrages précédents sont : Mincir sur mesure grâce à la chrono-nutrition ; 230 recettes gourmandes pour mincir sur mesure ; La cuisine saveur pour mincir en beauté ; Le régime starter ; Mincir gourmand ; La chrono-nutrition spécial Ramadan ; La chrono-nutrition spécial cholestérol.
Photo © Jean-Luc Bertini

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Commentaires en ligne 

Commentaires client les plus utiles
126 internautes sur 128 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Ca marche, VIVE LE REGIME DELABOS!! 18 avril 2008
Par FedEx TOP 1000 COMMENTATEURS
Format:Poche|Achat vérifié
Ce petit livre résume très bien les principes de la chrononutrition mise au point par l'équipe du régime Delabos et donne la liste et les quantités des aliments préconisés en fonction du moment de la journée, de la taille et de l'activité.
De plus, le livre répertorie les différents types de silhouettes (Tronc d'Arbre, Chéops, Maya, etc) et identifie les erreurs alimentaires propres à chaque cas de figure. On prend ses mesures comme indiqué et hop! on repère son profil. En prime, des conseils pour mettre en valeur sa silhouette avec les vêtements appropriés (tailles, couleurs).
Je recommande, ça marche vraiment, qu'on soit obèse, maigre ou ayant seulement quelques kilos à perdre! Je l'ai testé avec une amie et on est devenues des "disciples" de la chrononutrition!
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26 internautes sur 26 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Que du bonheur !!! 8 novembre 2011
Format:Poche|Achat vérifié
J'ai des problèmes de poids depuis mon adolescence et je n'ai fait que prendre des kilos depuis...ou alors c'était l'effet yoyo. J'ai fait énormément de "régime", vue 5 nutritionnistes et même parti dans un hôpital spécialisé pour l'obésité (oui oui ça existe).

Et un jour alors que je parcourais amazon, je suis tombée alors sur ce livre et je me suis dit pourquoi pas ? un de plus, un de moins, de toute façon soit je serais déçue (ce qui est souvent le cas) soit j'en serais heureuse. Et que fus ma surprise en ayant fini de le lire et de commencer à apprendre à manger correctement. Ce n'ai pas un RÉGIME !! surtout ne l'oubliez pas c'est important, ce livre vous apprendre selon votre morphologie, votre taille etc.

J'ai suivie à la lettre ce qui était dit dans ce bouquin. J'ai appris avec un immense plaisir à revoir ma base d'alimentation et surtout quoi manger à quel moment. Aucune FRUSTRATION !! Aucune contrainte ou alors très minime. Les seuls pour moi ce fut de supprimer (parfois) les entrées et les desserts ainsi que le fruit à chaque repas (ma grosse erreur depuis toujours) Mais au bout d'1 semaine à peine je me suis habituée et cela est rare que j'ai faim le soir pour dire.

Je mange ce que j'aime mais différemment. Je suis moins fatiguée (oh la joie surtout avec ma maladie qui m'épuise) mais surtout j'ai vue des résultats dés la première semaine.

3 semaines depuis ce commencement et voici mes résultats : avant : 99 kilos pour 1m63...
3 semaines après : 96,6 kilos !!
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23 internautes sur 23 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 magique ! 29 août 2009
Par Crevot
Format:Poche
Non seulement les kilos superflus s'envolent mais on retrouve une vitalité et une santé oubliés ! fini les fringales et les envies compulsives, le corps est serein ayant ce qu'il lui faut au moment où il en a besoin. Mais attention, ce n'est pas une nouvelle méthode de régime : on atteint son poids de forme et non le poids, souvent inférieur, espéré...
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53 internautes sur 56 ont trouvé ce commentaire utile 
Par Bédi
Format:Poche|Achat vérifié
Je suis une femme de 38 ans avec 2 enfants et une quinzaine de kilos à perdre. Depuis 5 semaines que je teste la chrono-nutrition adaptée à mon morphotype, j'ai déjà perdu 5 kilos sans grande difficulté. Je dors mieux la nuit car j'ai une vie beaucoup mieux réglée qu'auparavant. C'est peut-être ceci la vrai force de cette méthode. Un rythme de vie plus strict qui nous oblige à respecter des heures et des quantités. Du coup tout va mieux, meilleure hygiène de vie, meilleur sommeil, et donc le moral au beau fixe. J'ai déjà recommandé ce livre à bon nombre de mes amies et toutes m'ont dit la même chose : les résultats sont plutôt rapides et sans réelle fringale. Ma mère à également testée cette méthode. A 60 ans elle n'avait que 5 kilos à perdre et bien ça y est ! Franchement elle est ravie et moi aussi ! Nous suivons cette méthode ensemble alors que 400 km nous séparent. On s'appelle souvent pour nous annoncer nos progrès ou bien nous donner des conseils. En un mot essayez, ça ne coûte pas bien cher et en plus au début du livre il explique très bien les bases de la chrono-nutrition, donc à vous de jouer. Si comme moi vous adorez le fromage et les fruits vous allez être comblée ! Pour ce qui est de la viande j'ai réappris à en manger au lieu de m'en priver et finalement c'est ce qu'il me fallait. Il me reste une dizaine de kilos à perdre mais je ne m'angoisse pas car avant de commencer, je n'y croyais plus et maintenant j'ai bon espoir de réussir mon challenge. Courage à tous et à toutes. Vous réussirez !
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38 internautes sur 40 ont trouvé ce commentaire utile 
2.0 étoiles sur 5 La chrono nutrition bis 1 février 2009
Format:Poche
Ce livre reprend les mêmes théories que le livre la chrono nutrition spécial cholestérol du même auteur avec un peu moins de détails.
Il n'est pas utile de les acheter les deux.
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24 internautes sur 25 ont trouvé ce commentaire utile 
3.0 étoiles sur 5 20 pages suffisaient 2 juin 2009
Par M. Fabien
Format:Poche
Bonjour,

ça fonctionne! J'ai perdu 7 kilos en un peu plus de 2 mois. Beaucoup de blabla dans ce livre, les premières pages suffisent à comprendre cette nouvelle façon de manger. L'investissement est modique, les résultats étonnants.
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Commentaires client les plus récents
4.0 étoiles sur 5 Très bien
La chrono-nutrition est plus un mode d'alimentation proche du corps qu'un régime à proprement dit ! On perd sur le long terme !
Et c'est pas plus mal !
Publié il y a 1 mois par sylvie
1.0 étoiles sur 5 Dangereux.
Après lecture j'étais effarée.
J'ai contacté un médecin et une naturopathe qui m'ont dit que ce régime est classé dangereux... Lire la suite
Publié il y a 1 mois par sadhvi
5.0 étoiles sur 5 A tester !
Bonne méthode, mais pas adapté à tous à mon avis ! A voir...
J'ai perdu 4kg, juste ce qu'il fallait. Lire la suite
Publié il y a 2 mois par Krich'
4.0 étoiles sur 5 pas cher pour introduire
Les morphotypes sont un peu difficiles à reconnaître, l'essentiel y est.. mais il y a peu de justification scientifique de pourquoi tel type d'aliment à telle heure... Lire la suite
Publié il y a 2 mois par ismaélite
2.0 étoiles sur 5 mincir en beauté
Régime déséquilibré au niveau des fruits et légumes .J'ai fait ce régime pour perdre 4 kilos. Lire la suite
Publié il y a 3 mois par D ETTORRE
3.0 étoiles sur 5 très bien
Les conseils nutritionnels sont intéressants mais on maigrit surtout grâce aux faibles quantités qui finalement est la base de tous les régimes !
Publié il y a 4 mois par Monica
4.0 étoiles sur 5 A faire, sans se prendre la tête
Facile, pratique, clair et aisé d'application. Avec de la détermination, cela fonctionne et a la grande qualité de rééquilibre notre alimentation... Lire la suite
Publié il y a 5 mois par Cécile LEBRUN
2.0 étoiles sur 5 mincir en beauté là où vous voulez grâce à...
je souhaitais perdre un peu de poids avant l'été. je me suis dis pourquoi pas essayer ce régime qui semble fait pour les gourmandes et sans frustrations. Lire la suite
Publié il y a 5 mois par loloqe
4.0 étoiles sur 5 Mincir en beauté
Ce livre m'a été conseillé par ma fille, je n'avais jamais essayé la chrono nutrition mais cela me semble efficace
Publié il y a 6 mois par TABARY Claudine
5.0 étoiles sur 5 "Mincir en beauté là où vous voulez grâce...
Excellent complément au livre "Mincir sur mesure grâce à la chrono-nutrition". Lire la suite
Publié il y a 7 mois par Chapalay Christiane
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